Viața în societate impune o mulțime de restricții, inclusiv cele în exprimarea emoțiilor lor. Crescând, am firma științifică emoțional și să învețe să limiteze mânia și alte impulsuri negative. Dar cum să-i învețe pe copii să-și controleze emoțiile?
Oricât de ciudat ar suna, dar emoțiile nu pot fi împărțite în bune și rele. Faptul că toate acestea sunt persoane foarte importante, toate au un beneficiu. Este „rău“ poate fi de ajutor?
Frica. de exemplu, poate avertiza asupra pericolului. Nemulțumirea, furie cauza schimba ceva în viața mea pentru mai bine, fapt care ia determinat trecerea la obiectivul. Datorită intensitatea emoțională a unei persoane se simte toată plinătatea vieții, cu toate culorile sale. Dar comportamentul cauzat de aceste emotii pot fi bune sau rele. Din păcate, nu toți adulții sunt în măsură să-l controleze, să nu mai vorbim de copii.
Ziua Femeii vă oferă un sfat psihologic, după care vă învețe copiii să se ocupe de furie, frica, resentimente și alte emoții.
Elena Nikolaeva, psiholog clinic
În viață, multe situații care provoacă furie, furie și mânie. Un sentiment de nedreptate, fapte și acțiuni care sunt contrare principiilor noastre, neascultare, grosolănie poate provoca o reactie - agresiune. A învăța cum să gestioneze furia poate fi cazul numai dacă înțelegeți cauza și controla emoțiile lor. Identificarea cauzelor sentimentelor negative, trebuie să le trimită în altă direcție, care este o problemă, avem nevoie să înțelegem, să zicem, să discute și să nu-l ascunde.
Trăiește în întregime fără mânie, nu este posibil, aceste emoții sunt protejarea corpului nostru. Noi apărăm, și ne ajută să luptăm pentru a atinge succesul, pentru a merge mai departe.
Cum sa faci o furie agresivă non-agresiv? În orice situație, ar trebui să vorbim despre ceea ce simți exprima sentimentele lor, ajuta să scape cu mânie și iritare. Exprimat ar trebui să fie clar și concis. Deci, ce descrii sentimentele, să-i iasă din tine.
Mai întâi trebuie să explicăm în mod constant pentru copilul cum se simte. Uneori, el nu înțelege acel sentiment. Sarcina adulților - să-și exprime emoțiile copilului. La început, atunci când copilul este mic, mama poate apela în mod automat doar emoțiile copiilor: „Ești supărat“, „Tu ești rănit,“ „Ești nebun.“ După ceva timp copilul însuși le va suna. Aici, părinții trebuie să accepte și să sprijine copilul pentru că el este conștient de ele și solicită, în orice caz, nu-l certa. Însăși denumirea emoțiilor reduce intensitatea experienței de mai multe de ori.
Este necesar să se învețe copilul să vorbească despre emoțiile lor, fără reținere, să încurajeze și să stimuleze conversația despre care este motivul pentru care el e supărat. În cazul în care copilul nu va fi în măsură să vorbească despre durerea și nefericirea lor, el va stropi într-un alt mod - împinge contravenientului, ia jucăria, rănit mama mea, și așa mai departe. De multe ori suferă de faptul că oameni nevinovați.
Elena Nikolaeva, psiholog clinic
Nimic nu ajută să facă față cu furie și rezolva problemele interne ca participarea sinceră a rudelor în cauză. Nu trece un copil supărat. Întreabă întotdeauna cine-l jignit, ceea ce sa întâmplat - la grădiniță, la școală, pe terenul de joacă. Discutați probleme controversate, să învețe să ierte, mai degrabă decât să arate cu degetul.
Elena Nikolaeva, psiholog clinic
Puteți învăța o respirație profundă copil. De exemplu, atunci când el este supărat, au împreună cu tine pentru a face zece respirații adânci. Efectul va fi vizibil imediat: copilul se va calma în jos și să se relaxeze. În cazul în care stresul de a face deprindere respiratie profunda, copilul va fi capabil să conducă gândurile în ordine înainte de a pierde controlul asupra ei înșiși.
Gestionați starea emoțională este ușor, și totul sub acțiunea forței. Principalul lucru - să aibă dorința de a face acest lucru și să facă un efort.
Parenting: cum să nu fie confundate?