„Sunt eu de vină“, „m-am vina pentru ceea ce sa întâmplat“, „Și pentru un motiv oarecare, am început să se simtă vinovat în fața lui.“ Cât de des auzim aceste fraze de consultări cu clienții, atunci când oamenii vorbesc despre experiențele lor.
Vinovatia este compus din două părți: învinuitul și că el se simte vinovat. Acuzând parte - este introiecție imaginii pentru adulți, care este ceva acuzatul. Un vinovat interior - imaginea unui copil acuzat sau acceptă responsabilitatea pentru acțiunile statelor ale altora. Iar cei care sunt aproape - părinți, bunici și alte rude.
Un copil nu poate spune un adult, este prea mic, și pentru adulți - o figură importantă. Copilul nu înțelege ce face acest lucru pentru abuz său, reproș ( „Cum ai putea picătură paharul“, „Este tot din cauza ta“, „De ce l-ai lovit? Ce ești rău!“). Este clar că adulții impun cererile lor pentru copil, de așteptare. Un copil crede egocentric. Dacă se întâmplă ceva, înseamnă „din cauza mea.“ Deci, el se învinovățește pentru ceea ce se întâmplă în relația dintre părinți (tata mi-a lăsat -acesta, m-am condus atât), care are loc, de exemplu, singur cu mama ei (ei trist, am făcut ceva greșit, sunt de vina pentru starea ei).
Una dintre funcțiile simțurilor - vă permite să iubești. Dacă ne pare rău pentru cineva, vom încerca să-l facă bine, este bine să se împace. Ne place faptul oricarei persoane de testare paralel „vinovat“ și o gamă de alte încropit senzație. În drumul său propriu, dar dragostea ca capabili să învețe din vina.
Cum să facă față cu vinovăție? Și care sunt primii pași în lucrarea?
1 - diferențierea starilor interne:
- când am auzit acuzații de ceva în interiorul tău, apoi selectați-l încarcă de stat. Separate, astfel încât acestea să audă ce fraze pe care le auzim în legătură cu ea însăși.
- identifică în mod distinct statul vinovat. Această metodă face posibilă nu fuzioneze complet cu starea apărut și poissledovat-l. Problema cu cei mai mulți oameni este de a transfera la sine, „I“ acte de auto-incriminare. Din moment ce copiii fac. În cazul în care persistă, și pe măsură ce cresc, persoana începe să „imagineze“ se omnipotent (depinde de el, acțiunile sale de orice fel), iar altele depind de ea (adică, ei vor face așa cum vrea el).
2 - În continuare, vom examina aceste părți separat unele de altele, de exemplu, taxele istoria apariției și ce expresii să vină cu noi în memorie, din cauza unor evenimente, imaginea pe care o vedem.
3 - recunoașterea rolului pozitiv al celor două componente
4 - de lucru pentru a schimba aceste credințe și diferențierea în continuare a sentimentelor și a gândurilor de auto-culpabilizare.
Este mai bine să ia aceste măsuri, împreună cu psihologul. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci este posibil pentru a ameliora starea de stres asociat cu un sentiment de vinovăție al acuzatului și să aloce o parte din vină.