Dieta piept de pui pentru cei care au stabilit un obiectiv de a pierde in greutate pe termen scurt, dar, în acest caz, nu se poate renunța la consumul de carne. Dieta de pui este considerat dieta blând și destul de echilibrat, calculat la 3, 7 și 10 zile. În scopul de a pierde în greutate în mod eficient pe aceasta dieta, trebuie să adere la rețete dietetice pentru prepararea de piept de pui (fără piele, grăsime, gatiti numai aburit sau fiert) și să nu depășească norma zilnica de 1200 de calorii. Pentru o săptămână, dieta de pui, sub rezerva deplină conformitate cu toate principiile sale, va fi capabil să piardă în greutate nu este mai mică de 5-6 kg.
Comentarii: 10 Evaluare medie: 2.90
Când mă gândesc la o dieta la piept de pui - asa tremur! Fete, fete, femei! În nici un caz nu sta pe ea, în caz contrar există un risc mare pentru a distruge sănătatea dumneavoastră prețioase. Și nici o cifră nu trebuie să fie fără de sănătate.
Proteine dieta. În toți sportivii de pe el „uscat“. Dar nu. Dupa o dieta de 7 zile am plantat rinichii lor, și apoi pune în spital de recuperare. Am pierdut în greutate, desigur, foarte bine. Timp de 10 zile, a fost nevoie de aproximativ 8 kg.
Dieta nu este cel mai dificil, puiul mănâncă bine. Ea se simte relativ pozitiv. Dar modul în care ea a spus sănătatea mea - doar îngrozitor.
Eu încă mai trebuie să bea pumni de pastile pentru rinichi, în plus, a defectat și a glandei tiroide. Gândește-te! Și înainte de asta nu am avut probleme cu aceste organisme. Greutatea nu a returnat ca pierdut de fapt de sănătate.
Confortabil si dieta usor, dar un fir cu plumb mic
Una dintre dietele cele mai confortabile și ușoare printre cei care l-am încercat.
În primul rând, fenomene neplăcute complet absentă care însoțește orice mono-dieta.
În al doilea rând, dieta, deși slabe, dar variația face posibilă aplicarea abilitățile culinare. Cerințe speciale la metoda de preparare nu este pus înainte. Principalele legume care nu conțin amidon și de a folosi numai carne de pui alb.
În al treilea rând, carnea de pui și legumele conțin toate substanțele nutritive necesare - proteine, carbohidrați, grăsimi sănătoase. Toate acestea, chiar și în off-echilibrat de formă BZHU, dar intră lin corpul.
Aceasta a permis utilizarea de fructe (cu excepția bananelor și struguri, care provoacă fermentație inutile).
Forțele în exces pe o astfel de dieta, nu se poate lăuda, dar din prima zi a întregului corp simțit o lejeritate plăcută.
O șase putere mă face să mă simt foame, iar metabolismul nu se oprește. Pui va trebui cu siguranță să stai cu legume. Acesta are un beneficiu triplu: elimină sindromul „leneș“ intestinului, compensate de efectele negative ale unor cantități mari de proteine.
Cu toate acestea, aceasta a scăzut în ultima lună am doar 3 kg, iar o săptămână mai târziu, a dat 1 kilogram. Scor este astfel redus.
Probleme garantate cu un scaun
Dieta eficientă, a încercat să se așeze pe el de trei ori. Și toate fac obiectul unui dumping de 3 ori 4 kg timp de 10 zile. Dar între apelurile efectuate întârzieri semnificative în timp pentru a recupera corpul, și din nou, a vrut să mănânce o bucată de piept.
Pe o dietă sarcina principală în sine la maximum și nu se gândesc la mâncare. Apoi mai ușor. În cazul în care cercurile întreaga zi tăiate în jurul frigiderului, va fi în mod natural tentat să mănânce ceva interzis.
Gătitul nevoie cu imaginație. Deoarece versiunea clasica a dietei pe carne gătită mai mult de 3 zile nu mi se potrivește. Apoi conectați aerogrill. chestii foarte cool. Dacă ați cumpărat de sân refrigerate, marinati-l în sos de soia, cu o picătură de ulei de măsline, se dovedește foarte gustos, suculent, și cel mai important, fără încălcări.
Multe dieta adaugă ierburi și castraveți și varză. Poate, cred că nici un rău. Dar atunci asta e un sistem de putere diferit. Aici proteina pură.
Pierderea in greutate este din cauza volumului foarte rapid. Dar există dezavantaje, de asemenea. După câteva zile, pe carne apare disconfort în intestin. Trebuie sa bei un laxativ și probiotice să-l elimine. Deci, pentru mai mult de 10 zile nu-l consilieze, în caz contrar acesta va fi consecințe. Dieta poate pune 3.
Rezultatul este, dar sentimentul nu a fost foarte
Există mai multe variante pe tema de piept de pui, am găsit cel mai interesant. 3 zile trebuie să mănânce piept de pui numai fierte sau aburit, 3 zile, apoi stai pe ananasul, și finale de 3 zile pentru produsele ar trebui să fie combinate. Cerințe pentru cantitatea de alimente consumate nr. Singurul tabu - absența completă a sării.
Pentru a accelera metabolismul înainte de mese trebuie să bea în mod necesar un pahar de vinovăție cald, în același timp, ajută la reducerea poftei de mâncare.
Dar când am ținut această dietă, energia a simțit un pic, ca să nu mai vorbim de faptul că formarea a trebuit să se oprească, am avut nici o putere. Cred că a afectat lipsa de carbohidrati din dieta.
Combinația de pui, ananas nu este ales întâmplător. Carne de pui este, în esență produsul perfect dietetice, deoarece toate grăsimile conținute în piei, în carnea de doar 5% lui. De asemenea, carnea de pui conține o mulțime de util care nu vă puteți bea chiar vitamine.
Ananas conținut într-o cantitate mare de potasiu (necesar pentru inimă), vitamina C (intareste imunitatea) și pectină (în afara corpului până la cele mai murdare metale grele).
Complet fără a ne îndepărta pe o dieta, am stat doar o singură dată, a fost nevoie de 4,8 kg pe lună în restul rezultatele au fost mai putin impresionante.
Ai nevoie să se lupte cu meniu și numărarea caloriilor
El este așezat pe cea mai comună versiune a dietei de șapte zile. În acest timp, a fost nevoie de aproape 5 kg, talie si solduri volumele au scazut cu 1,5-2 cm.
M-am simțit lipsa foarte incomod de meniuri echilibrate compuse, a avut cel mai distractiv cu alimente masa de calorii și cântare de bucătărie.
Baza dietei sunt două principii simple: doza zilnică maximă de calorii nu trebuie să depășească 1200, iar carnea nu trebuie să dureze mai mult de jumătate din toate alimentele consumate. În caz contrar, s-ar putea veni intoxicației produși de descompunere de proteine în absența unui efort fizic ridicat.
Am mânca 5-6 ori pe zi, în porții mici. Metabolismul este menținut în mod constant la un nivel ridicat, foame, oboseala sau apatie nu a fost. starea generală de sănătate a fost foarte confortabil, corpul a simțit o lejeritate plăcută.
Un mare avantaj al dietei cred că utilizarea de sare este permisă. Nu este nevoie să aibă presnyatinu, există riscul de a pune în pericol fragil metabolismul apei de sare. Bea o zi nu nevoie de 2, dar numai 1,5 litri de apă, pentru mine diferența este palpabil. Este chiar și un pahar de vin rosu sec-o zi, dar există riscul de retenție a apei în organism, astfel încât să se implice pur si simplu nu merita.
Lung pe aceasta dieta, nu poți sta
Am incercat diferite diete pe bază de carne de pui. Majoritatea preferă a scăzut de trei zile, se pare că ceva de genul zilele de post.
În ziua în care trebuie să mănânci un pui de talie medie, carne cu ea vine un maxim de 800 de grame. Ei trebuie să fie împărțit în 6 porții și mânca la diferite intervale de timp.
Mi-a plăcut că poți mânca orice carne de pui, nu numai sânii uscate fără gust.
calorii per porție maximă de 130 kcal la 100 de grame. Se pare foarte putin deficit de calorii, din cauza care are loc pierderea in greutate.
Din cauza lipsei complete a carbohidratilor din dieta ca sursă de energie începe să se rupă în jos propria grăsime. 3 zile într-o cantitate mai mare de alimente bogate in proteine nu dăunează organismului, ci mai mult pe o astfel de dieta nu poate sta. Acesta este motivul pentru care nu este potrivit pentru persoanele cu o mulțime de excesului de greutate, este un fel de pierdere în greutate rapidă pentru un cuplu de kg maxim.
A permis consumul de orice alt lichid decât de produse lactate, acestea sunt rețin puternic de apă în organism. Datorită faptului că proteina este digerat lent, senzatia de satietate este depozitat pentru o perioadă lungă de timp. Dieta este transferat foarte ușor, fără efecte secundare tipice de mono-dieta, nu am observat.
Copioasă, dar un mic fir cu plumb
Pentru mine, carnea de pui - acesta este cel mai bun produs, care poate fi dietnichat puțin sau nici o deteriorare a corpului. Este în carne de pui conține foarte ușor de digerat de proteine a corpului uman, 90% din aminoacizi necesare, o mulțime de acizi grași polinesaturați și acid folic, care sunt necesare pentru un corp de femeie in timpul dietei. Dar puiul este mai bine să nu prăji și fără piele se coace. Fiert sau pui tocana este foarte gustoasa pentru mine, mai ales cu o cantitate mică de sare și fără condimente. Prin urmare, pentru a susține o astfel de dieta poate fi doar de scurtă durată, am durat 2 săptămâni.
Nu puteți lua ulei de pește suplimentar și ulei de seminte de in a nu bea.
Sistemul muscular nu suferă din cauza cantității mari de proteine in dieta. Aici se află pericolul, dar daca mananci pui cu o mulțime de legume, acestea vor corecta efectele negative asupra rinichilor și ficatului de doze mari de proteine.
Pe o astfel de dietă curată pentru o săptămână, am pierde in greutate de 1 kg, nu a mai funcționat. Iar rezultatul este stocat pentru o lungă perioadă de timp, dar numai dacă mănânc mai mult sau mai puțin, în mod normal.
rezultate recoltând
Vreau să-mi împărtășesc impresiile despre pierderea în greutate pe piept de pui. Am decis să stau exact șapte zile pe o dieta duminica trecută, cum ar fi sezon gratar este de peste.
M-am dus la magazin și a cumpărat la fel de mult ca 3 lire sterline, în următoarele 3-4 zile. Jumătate am cumpărat la frigider și jumătate înghețat.
Sânilor fierte în seara. L-am marinat în sos de soia cu condimente și apoi prăjit pe un grătar. Sa dovedit parfumat. Nu am putut aștepta să-l mănânce deja, așa că mirosea delicios.
Ceaiul de dimineață el însuși preparată și a mâncat o bucată mică de un piept. Mi-a plăcut! Aceasta a fost ușurința în organism prin faptul ca am renuntat la biscuitii obișnuite și cârnați.
Am fluturau înainte de prânz, și apoi începutul „suferința“ de dulciuri. Ca urmare, el a suferit doar 5 zile, și apoi tot ce am mâncat o bucată de brânză, și apoi nu a putut opri și în cele din urmă a căzut.
Gătitul alaptat, acesta a devenit o fierbere. Ca atare, nu este foarte frumos, în cele din urmă am aruncat o dieta.
Pentru tot timpul a scăzut doar 4 kg, care, pe termen lung au fost cantități suplimentare de apă, astfel încât în ceea ce privește un rezultat zero. Eu cred că pentru san postind doar zile. Pentru a sta pe o astfel de dieta pentru o lungă perioadă de timp nu are nici un sens, ar fi mai frustrant.
Produse similare cu dieta piept de pui
Opinii de produse pentru pierderea în greutate