Opțiuni de dieta pe cereale
Feluri de mâncare din diferite cereale pot fi alternate
pe baza de cereale diete au mai multe opțiuni. Acesta poate fi timp de 2-3 zile, există doar o singură cereale alimentare sau alternativ timp de câteva săptămâni.
Dieta pentru șapte cereale
Îmbarcarea pe o dieta de șapte zile ar trebui să fie, după o curățare clismă.
Dieta este excelent, nu petrece mult timp și finanțelor. Unul este capabil sa cumpere orz si gatiti nu este lung. Nu stau pe o dieta de 7 zile, dar ocazional am mânca cereale. De exemplu, astăzi hrișcă și numai mere. O altă zi - orez și banane (un pic). Fac aceste zile de post în prezent. Și destul de eficient sentiment de ușurință în corp și a doua zi nu este atras de făină și dulce, nu doresc să. Desigur, nu uita de băut regim. Aceasta este, în principal apă și ceai verde, fara zahar.
In practica mea, de multe ori am folosi o dieta cu hrisca. O mare dieta, plus hrisca este concizia. Dacă efectuați în mod corect toate condițiile în 2 săptămâni, puteți obține rezultate bune. Personal, am picătură la 7 kg. Da, și prejudiciul de la o astfel de dieta este minimă. Într-adevăr, în hrișcă conține o cantitate mare de magneziu, potasiu, calciu si proteine si vitamina B. preparare întotdeauna șrot porțiilor de 1 zi. Sunt folosind 0,5 kg de hrișcă, care este pre zaparivat apă de fierbere (1,5 litri). Insist noaptea și să mănânce în timpul zilei. Regula principală - nu adăugați condimente. Sare, zahăr și alți aditivi alimentari interzis!
Dorește să arunce acele kilograme in plus incearca toate dietele posibile, rareori gândesc la starea organismului. Sunt nici o excepție. Am incercat multe diete, dupa care rezultatul este vizibil (deși nu întotdeauna trecut mult timp), nu întotdeauna pozitiv, dupa o dieta dezvoltat un dysbiosis teribil. O dieta care mi-a plăcut - pe cereale, eu chiar nu aderă la dieta pe diferite cereale, precum și cu unul la hrisca. Rezultatul este vizibil în săptămâna 4, iar cel mai important lucru este sentimentul de foame + obsedantă hrisca util.
cereale dieta - o dieta buget, și nu trebuie să-și petreacă mult timp în excursii de cumpărături, deoarece cele mai multe cereale au în fiecare casă. O astfel de dieta Practicarea, în cazul în care este necesar, pe termen scurt, pentru a pierde rapid in greutate, de exemplu, o săptămână de 3-4 kilograme. În timpul acestei puteri organismul nu suferă de o lipsă de vitamine și minerale esențiale, în sectorul cerealelor de adiție de ieșire are un mare exces de lichid. Ți-e foame pe aceasta dieta nu este necesară, deoarece terci de ovăz este foarte nutritiv. Pentru o schimbare în terci adăuga diverse legume fierte, de asemenea, preparate fără sare. Uneori, ei înșiși și zilele de post aranja pe cereale, cel mai adesea pe hrisca, și să stea cu ușurință pentru corpul este bun.
de fapt, am reușit să-și piardă aproximativ 6 kg cu aceasta dieta pentru cateva saptamani. Principalul lucru nu se teme de faptul că cerealele conțin o mulțime de glucide, deoarece acestea sunt lente și bine absorbite de organism. Porridge mâncat strămoșii noștri, astfel încât nu pot fi nici o îndoială utilitatea lor pentru organism. Te sfătuiesc să acorde o atenție doar la ceea ce este cel mai bun timp pentru a manca cereale este micul dejun sau masa de prânz. Și în nici un caz nu poate mânca timp de 3-4 ore înainte de culcare. Mai bine bea chefir, dacă am vrut să mănânce înainte de a merge la culcare.