Dieta Dieta pentru gastrita nu ajuta doar pentru a rezolva problema excesului de greutate. Puteți să-l utilizați pentru a scăpa de senzații neplăcute asociate cu mâncarea, precum și pentru a îmbunătăți starea stomacului.
Practic, fiecare persoana cu exces de greutate nu este zvonuri știe ce gastrită. dieta necorespunzatoare, stresul, alcoolul afectează în mod negativ starea gastrică. Zidurile sale devin inflamate, și există simptome neplăcute. În masa gastrita marcată este adesea dificil. Pacientul chinuit arsuri la stomac, greață, vărsături, dureri de stomac, de prea multe ori, sau, dimpotrivă, un scaun rar. Acest lucru duce în continuare la pierderea in greutate severa.
Pentru a preveni complicații ale bolii, este necesar, cât mai curând posibil, pentru a avea grijă de dieta ta. meniu corectă, renunțarea la obiceiuri proaste - cele mai importante condiții pentru o recuperare în gastrită.
reguli generale
Este important de știut cum să piardă în greutate în gastrită fără a afecta sănătatea. Postul și mono-dieta nu este potrivit. De asemenea, merită să uităm de tot felul de pastile, ceaiuri și alte mijloace dubioase pentru a reduce greutatea. Tot ce trebuie - este să vă amintiți și chiar mai bine să scrie următoarele reguli:
- Există o necesitate de a frecvent - de la 5 până la 6 ori pe zi, dar în porții mici (aproximativ 200 de grame).
- Mâncarea trebuie să fie moale și cald.
- Este important să nu se grăbească și să mestece fiecare bucată.
- Drink nu este recomandată în timpul și înainte de mese. Este mai bine să bea ceai după o masă sau un compot de fructe.
- Regimul de băut ar trebui să fie moderată, de aproximativ 1,5 litri de lichid pe zi.
- Mesele pot doar tocană, bucătar, coace, si gatiti pentru un cuplu. Fry nu se poate.
- Condimente și sare ar trebui să fie utilizate la un nivel minim. gustul bucatelor ar trebui să fie neutru, în mod natural.
- Ți-e foame, nu se poate. Ultima masă - până la 2 ore înainte de culcare.
- Meniul trebuie să fie variat și constau din alimente bogate in vitamine si minerale.
- Dieta ar trebui să fie prezent de cereale, supe mucoase, produse lactate, pește, carne dietetice, legume, fructe.
- Este important să se evite răsturnări emoționale.
- Este necesar să se lupte cu obiceiurile proaste.
- O atenție specială trebuie acordată stresului fizic. Acestea ar trebui să fie moderat, dar regulat. Deosebit de bun pentru persoanele cu gastrită, înot, ciclism, dans, yoga, mersul pe jos vioi.
produse interzise
Efectuarea de meniu pentru gastrita, este important să se aibă în vedere faptul că unele alimente pot declanșa o agravare a bolii.
- fast food, alimente preparate, conserve;
- orice alimente prajite;
- supe hrănitoare, borș;
- coacere;
- carnea grasă;
- sărate, afumate, alimente murate;
- cafea tare, ceai, băuturi răcoritoare și alcoolice.
- alimente condimentate;
- fructe acre, in special fructele citrice;
- varză proaspătă, ridichi, măcriș, usturoi, ceapă.
Dieta pentru pacienții cu aciditate ridicată
aciditatea gastrică crește odată cu producerea excesivă de acid clorhidric. În cantități normale, dezinfectează și ajută la digestia alimentelor. Cu toate acestea, atunci când este în exces față de pH-ul stomacului variază, ceea ce duce la inflamarea mucoasei. Leziunile pot apărea mai târziu, sângerare, cancer.
Dieta gastritei trebuie direcționată la reducerea producției secreției gastrice. Meniul ales corect, nu numai că va ajuta la reducerea inflamatiei, dar, de asemenea, pierde in greutate. Utilă în special pentru a utiliza produse cum ar fi:
- carne fără piele, pește macră;
- fructe de mare;
- lapte de casă;
- ovăz, hrișcă;
- pătrunjel, mărar, salată, spanac;
- albuș de ou;
- morcovi, dovleac, sfeclă de zahăr, suc de fructe, mazăre;
- Afine, căpșuni, căpșuni, jeleu și compoturi de mere;
- varză, suc de cartofi;
- ceai verde destul de slab;
- decoct de mușețel, salvie, trandafir sălbatic, coada șoricelului.
Atenție! Pentru a evita mai multe probleme de sănătate, pierderea în greutate gastrită trebuie să fie combinate cu tratamentul de bază. Este important să se ia medicamentele prescrise de medic, strict urmați toate recomandările.
Dieta pentru gastrita cu aciditate sub normal
Gastrită cu aciditate scăzută cauzată de activitatea insuficientă a enzimelor. Cu acest diagnostic la pacienții cu alimente nu este digerat în mod corespunzător, stagnează și începe să fermenteze.
Simptomele tipice - eructatii oua stricate, un gust metalic în gură, greutate în stomac după ingestia chiar și cantități mici de alimente.
Pentru a normaliza digestia și reduce greutatea pentru gastrita cu aciditate scăzută, se recomandă să se pregătească un meniu de produse, cum ar fi:
- coapte, legume fierte (varză potrivită, morcovi, cartofi, sfecla, dovleac);
- castraveți, verde (cu excepția ceapa);
- toate cerealele cu excepția orz și grâu;
- bulion pelin, menta, dulce, trandafir;
- apă miere, ceai, cafea, afine și suc de afine;
- fructe - caise, coacaze negre, agrișe, zmeură, fructe citrice (cu moderatie);
- carne slabă, pește, supe;
- Băuturi din lapte, brânză de vaci;
- suc proaspăt: căpșuni, prune, afine, mere, zmeura, morcov.
Exemplu de meniu
Postroynevshih din experiență, pierderea în greutate nu este dificil pentru gastrita. Dificultățile apar doar în primele câteva săptămâni, atunci când o persoană se obișnuiește cu noi alimente, de învățare pentru a face meniul din dreapta.
Pentru a înțelege cum să mănânce în mod corespunzător pentru gastrita, este util să se utilizeze câteva exemple:
- Varianta № 1. În dimineața, după o mică încărcare 2 mânca crochete de pui, omletă, bea musetel sau ceai verde. După aproximativ 2 Chasa iaurt gustare boabe sau jeleu de fructe. Masa de prânz poate fi supă și lipicios caserolă de carne de iepure. Urmatoarea masa de prânz - cookie-uri Postului Mare cu compot. Pentru cină bună opțiune ar hrișcă și budinca de lapte. În doar câteva ore înainte de culcare poate mânca unele fără grăsimi de brânză de vaci cu iaurt.
- Varianta № 2. micul dejun lapte grișul, bea napolitane ceai sau morcov nedospită. Masa de prânz - un pahar de lapte acru, lapte sau jeleu. Pentru masa de prânz puteți găti supă de orez cu chiftele, mere coapte. Un cuplu de ore gustare bine-jeleu și ou fiert moale. Pentru cină puteți mânca pește la cuptor cu legume, băuturi compot. Ultima masă - lapte fermentat la cuptor.
Mulți oameni se întreabă dacă pierde în greutate în gastrită și cât de repede. Categoric pierde in greutate. În cazul în care o persoană să adere la dieta, greutatea medie a scăzut cu 2-4 kg pe săptămână.
Câteva zile mai târziu, starea pacientului se îmbunătățește, și simptomele neplăcute ale bolii dispar.
Singurul inconvenient pe care ciuma - este o dependență psihologică pe alimente dăunătoare. Dar trece după aproximativ 1-3 săptămâni după începerea dieta. Ai grijă de sănătatea ta!