Acasă> Diverse> provoacă dureri de cap somn in timpul zilei
Dacă ați început să observați că, după un pui de somn, există dureri de cap fără motiv - acesta este un motiv serios să se gândească la sănătatea lor, cât mai curând posibil a afla cauza și începe rezolvarea. De fapt, o diferență fundamentală specială între zi și noapte de somn nu exista.
Diferența este doar în ceea ce privește (noaptea am dormi 8 ore pe zi, 30 de minute). Da, bineînțeles că sunt termeni familiari somn profund si somn superficial. Suprafața, așa-numitul somn REM - acesta este momentul când visăm, este nevoie în medie de 20 până la 30 minute, dar în timpul nopții cele două faze de somn pot înlocui reciproc de câteva ori, astfel încât chiar și în timpul somnului din timpul zilei, putem aborda faza de somn profund, și nu va fi foarte bun. Timpul cel mai optim pentru „Sandman“ este o zi timp de 20 de minute și nu mai mult, puteți efectua un experiment, du-te la culcare după ce a primit alarma timp de 30 minute, zece minute, în medie, este cheltuit pe a merge la culcare și trezirea după un astfel de odihnă, treaz simt minunat, pentru că . creierul nu are timp să se cufunda profund într-un vis, el ar putea continua cu ușurință să funcționeze la capacitate maximă. Nu există nici o diferență în ceea ce faza de somn, există o diferență în ceea ce fază a urma. Atunci când o persoană este trezit din somn REM, el se va simți odihnit, odihnit și plin de energie când se trezește dintr-o faza de somn profund, toată dimineața și toată ziua el se va simți copleșit și lipsit de putere. Nu este o chestiune de șansă, este rodul efortului, sub rezerva treziri regulate, organismul stie deja condițională ora de trezire, și el va trece automat în modul inactiv superficial si ne trezim din reflex. Dacă ați început să observați că, după un pui de somn, există dureri de cap fără motiv - acesta este un motiv serios să se gândească la sănătatea lor.
Dacă o persoană are o durere de cap, după un pui de somn, aceasta va afecta, și în dimineața după noapte. Prin urmare, cât mai curând posibil, aveți nevoie pentru a afla motivul pentru care se întâmplă acest lucru, și, desigur, să o rezolve cât mai curând posibil, din cauza calității somnului depinde de capacitatea de muncă și bunăstarea pe tot parcursul zilei. Așa că haideți să aruncăm o privire mai atentă la posibile cauze ale acestui simptom.
Avem două versiuni de evenimente. Prima - o durere de cap, ca norma, iar al doilea - ca patologie.
Astfel, tipul de prima - rata, adică afirmația că persoana este sănătoasă, și, prin urmare, calitatea somnului a fost deranjat de factori externi, cum ar fi:
-lipsa de oxigen in camera (ferestre sigilate, nu camere ventilate);
-viața în oraș (este o stare constantă de stres, zgomot fără sfârșit, rulează în jurul nu se cunoaște unde și de ce);
-tulburări emoționale în ajunul (ceartă, depresie, tragedie);
-svetonasyschenie a crescut în cameră (lumina reflectată pe retina ochiului și nu se relaxeze complet);
-pat de slabă calitate (lipsa de rigiditate este prea mare, nici un confort în ceea ce privește ridurilor, rugozitate, mărimea patului ...);
-fixarea mecanică a arterei carotide (nu postura corectă, perna ...);
-sarcina (corpul mamei insarcinate pot suferi din cauza lipsei de oxigen);
-sforăit (sforăitului în timp ce corpul devine mai putin norma de oxigen din cauza ca respiratia are loc prin gura, de aici poate fi o durere de cap, urmate de boli ale sistemului cardiovascular și nervos;
-somn neregulate, în principiu, (lipsa cronică de somn este un efect foarte negativ asupra corpului nostru);
-obiceiuri proaste în mod natural (fumatul, alcoolismul, dependența de droguri).
Dacă vă aflați în afara punctelor de mai sus, cu cel puțin două partide, este sigur să se constate că dureri de cap dupa somn - este complet de reacție naturală și normală a unui corp sănătos! Nu există nici un motiv să vă faceți griji. Încercați să reducă la minimum acești factori și te trezești veselă.
Luați în considerare tipul de al doilea - dureri de cap dupa trezire, vorbind despre prezența anumitor patologii în organism:
-în cazul în care, în plus față de dureri de cap și amețeli zgomot atașat - indică prezența hipertensiunii esențiale (tensiune arterială ridicată). Preia controlul asupra tensiunii arteriale, trebuie să vă invidiez jurnal de presiune și un minim de trei ori pe zi / în fiecare zi, pentru a măsura și înregistra datele, va facilita în mare măsură diagnosticul;
-dureri de cap cu pană de curent - această tendință este probabil să hipoton (tensiune arterială scăzută), din nou, preia controlul AD;
-senzație după somn, și / sau în timpul zilei de amorțeală la nivelul extremităților. Acesta este un semn alarmant, indică prezența leziunilor vasculare ischemice (circulatie slaba, mici și mari, prin mijloace mecanice (cheag de sânge) sau funcțională (vasoconstricție periferică) ocluzie) pentru aceste atribute recomanda dona colesterolului din sânge la un nivel minim și maxim imagistica cu contrast;
-pierderea conștienței, trezirea amnezie lung, inexplicabilă după trezire poate indica organice (tumori benigne și carcinoame) leziuni cerebrale (au nevoie de RMN - diagnosticare).
Desigur, dacă vă aflați în aceste simptome, consultați un specialist în scopul diagnosticării și tratamentului. Nu este nevoie să aștepte apariția unor simptome mai grave și chiar mai multe complicații. La urma urmei, aproape orice, a observat în timp și în mod corespunzător vindecat boala merge niciodată într-o formă cronică.
De asemenea, doresc să menționez ceva în corpul nostru începe să durere la fel ca și faptul că, deja în primele stadii ale bolii corpului ne semnalează despre interferențe. Și aici ne îndreptăm atenția spre ei, prevenind astfel boala depinde de noi înșine. Încercați să timp pentru a asculta și de a asculta corpul, și vă va răspunde la viață lungă fără boli.
Partajați acest articol pe rețelele sociale: