De ce după o masă pe care doriți să dormi?
Există mai multe teorii pentru a explica acest fenomen. Să luăm în considerare fiecare dintre ele.
1. Unii oameni de știință cred că după o masă grea, sângele cea mai mare scurgere din creier (și gonește organelor digestive), astfel încât creierul suferă din cauza lipsei de oxigen. Acesta este motivul pentru care oamenii se simt somnolent. Procesul de digestie ia întotdeauna departe de corpul nostru o cantitate foarte mare de energie. La urma urmei, corpul este necesar să se identifice fiecare dintre substanțele eliberate în stomac (și apoi în sânge), și apoi „trimite“ aceste substanțe tuturor organelor și sistemelor. În același timp, organismul are nevoie pentru a face față cu procesul de digestie a alimentelor, care de multe ori este destul de dificil - de fapt, o mulțime de oameni în timpul unui prânz consistent consuma alimente care sunt complet amestecate.
2. Există, de asemenea, o altă versiune care explică de ce, după ce o persoană masă copioasă somnoros (a fost dezvoltat de oamenii de știință britanici). Se pare, cantitatea de glucoză în sânge crește considerabil după o masă grea, care devine cauza deteriorării celulelor creierului responsabile pentru starea de veghe. Aceste celule ar trebui să fie în mod regulat pentru a sintetiza cantități suficiente de orexina - un hormon care reglementează starea de veghe si somn. Glucoza suprima celulele de date, la fel ca în membrana neuronilor, care sunt responsabile pentru producerea de orexina, sunt canale prezente de diferite sensibilitate la cantitatea de glucoză în sânge. Aceasta este, de capturare creșterea în sânge a unei substanțe considerate celule încetează să trimită semnale de la corpul de trezie. În același timp, cu condiția ca nivelul redus al glucozei în organism, semnalele de date sunt un flux continuu, care împiedică în mod natural o persoană pentru a adormi.
Ce se poate face pentru a nu adormi după o masă grea?
Cu toate acestea, un om care se întreba de ce după o masă pe care doriți să dormi, cauzele acestui fenomen sunt interesați în mai puțin de o recomandare cu privire la modul de a face cu ea. Așa că am să acorde o atenție deosebită acestei probleme.
Dacă sunt consumate strâns la domiciliu, atunci, desigur, vă puteți culca și să se odihnească un pic. Cu toate acestea, la locul de muncă (ca, într-adevăr, și un invitat) pentru a obține acest lucru absolut imposibil. Și la această problemă este pentru tine de a pierde unicitatea, ar trebui, în primul rând, să aibă grijă de raționalitatea produselor alimentare. Nu mânca o masă grea, precum și produsele care sunt dificil de conciliat.
Practica arată că somnolența înfrângere după o masă grea și consistent nu este ușor. Prin urmare, nu ar trebui să vă expuneți corpul la un astfel de stres sever - mai bine să aibă grijă de sănătatea și longevitatea lui.
Împărtășiți c prietenii tăi: