Astăzi, pe net, am întâlnit o poziție minunată, care este pe deplin afișat de ceea ce fac acum. Voi spune acest lucru, este de lucru atât de greu, obiceiurile noastre și mințile noastre atât de repede te poarta, nu ai timp să se uite înapoi. Acum, în fiecare zi, îmi amintesc că este foarte important pentru mine să trăiască în armonie unele cu altele. Și pentru asta, am nevoie de timp să fie singur cu gândurile sale. Și mama mea când există în acest moment? Așa e când toată lumea doarme. Seara, este imposibil, pentru că ați suprasolicitat griji din ziua precedentă și momentul cel mai ideal pentru această dimineață. Știi, am fost mult timp implicat în auto-dezvoltare, dezvoltarea personală, și de multe ori a auzit și a citit în cărțile care ajunge până în zori, este bine că ajută să aibă o viață mai bună și mai bine ajuta să aibă succes. Sincer, nu-l înțeleg. Apoi am fost 23)))).
Acum sunt 30. Sunt o mama și soția, un om care luptă pentru realizarea de sine, dezvoltarea mai multor proiecte sale pe Internet. Toate acestea necesită un efort și energie, dar, de asemenea, necesitatea de a oferi dragoste și afecțiune pentru familia mea, ei bine, despre un favorit nu uita. Deci, este lent, realizând acea dimineață liniștită, liniștită, face ca ziua mea. La ce oră de management pentru mamă. este mântuirea mea. Eu chiar simt diferit în acele zile, atunci când sunt în stare să trăiască o zi, așa cum este descris de Svetlana. Dar nu în fiecare zi am înțeles, pentru că, de fapt, toate acestea necesită o concentrare foarte puternică, dar cu toate acestea am recomandăm să încerc să nu te cunosc.
Recent, am primit o scrisoare de la un cititor:
„Bună ziua, Svetlana! Vreau să-mi schimb viața pentru tehnica ta! "
Wow. M-am gândit, și dacă am tehnica? Sa dovedit acolo! Imediat a vrut ea să structureze și să picteze puncte. Și știi, sa dovedit că totul este ridicol de simplu. Transformat patru blocuri: în fiecare săptămână.
Total - luna. Doar o luna de auto-studiu, pentru a trece la o viață mai bună! Pot să promit în siguranță tuturor celor care îndeplinesc planul de mai jos într-o lună nu te va recunoaște.
Deci, pentru fiecare săptămână a planului - trei sarcini care trebuie să fie puse în aplicare în viața lor. Și stai cu ei pe tot parcursul lunii. În mod ideal - și mai mult, dar aici este pentru tine de a decide.
Săptămâna 1. Curățarea și conștiința corpului.
creștere timpurie. în jurul valorii de 6 pm. Apoi, ai timp pentru ei înșiși, care nu este de ajuns pentru a doua zi. Consecință - liniștea și pacea, puteți fără a fi distras despre afacerea lor, în timp ce somnul intern. Acesta este momentul perfect pentru practicile de dimineață pentru organismul care stabilește să-și petreacă ziua la 100%. Lenea, refuzul de a obține până devreme - acest lucru nu este un indicator de oboseală. Pentru mine acest lucru este un indiciu că nu doriți să-mi trăiesc viața. De ce te ridici din pat - acolo din nou dimineață sumbru, metrou, blocajele de trafic, locul de muncă ... Acum, dacă primul gând a fost „probabil, ar fi dimineața - o nouă zi“? Sunt de acord, cu greu, cu o creștere timpurie sentiment va fi o problemă. Deci, se pare, funcționează în ambele direcții. Viața joacă toate culorile si paiete - va fi ușor să sară în dimineața. Sau ... ar fi ușor să sară în sus în dimineața - și viața de strălucire!
Ușoare de putere. Pentru schimbări viitoare vom avea nevoie de o cantitate enormă de enegrii. Probabil, este acum cheltuit pe ea pentru a menține corpurile noastre într-o stare normală de funcționare, în ciuda influenței alcoolului, țigări, alimente grase grele, produse de patiserie, dulce ... Toată lumea are o listă a acestor puncte slabe subliniate. Mai precis, după caz. Puteți alege tipul de alimente pe care te simți bine. Eu cred în vegetarianismul și alimente crude. Dar un lucru știu sigur: alcool, chipsuri de cartofi, suc cu zahăr, alimente preparate, junk food nu se încadrează în nici un concept de alimentație sănătoasă. Prin urmare, toate acestea - exclus. Porțiuni - reduce, și nu încărcați până înainte de a merge la culcare. Restul - asculta corpul tau, sau un nutritionist. Cel mai important lucru - nu pentru a te încărca super-sarcina pentru eliminarea toxinelor și a digestiei. Dimpotrivă, este necesar pentru a maximiza ușura soarta lui, pentru a alimenta un aliment ușor, sănătos, delicios. El va fi fericit, și tu - energia de acțiune.
Sport. Acesta este favoritul meu și cel mai obligatoriu. Eu nu obosește să repete - tonul și starea de sănătate a corpului fizic - o condiție esențială pentru sănătatea spirituală. O mișcare este cunoscută - viața. Deci, în scopul de a trezi viața (și spiritul) în gura corpului, este necesar să se agite în sus! Prin orice mijloace potrivite pentru tine. opțiunile mele - yoga, care rulează și dans. Încearcă în fiecare zi să se miște mai mult, în orice formă: să danseze în fața oglinzii, mergi la locul de muncă; abandoneze liftul și să ia pe scări; de a organiza un antrenament cu drepturi depline stradă în sala de sport, nu contează.
Pentru a citi articolul, accesați pagina următoare făcând clic pe numărul său de mai jos.