Ce este proteina? Acest aditiv de curse, care este un concentrat proteic. Complexele de proteine, care sunt oferite astăzi în magazinele on-line de nutriție sport, conține de la 50 la 90% proteine. In plus, pot fi prezente grăsimi, carbohidrați, vitamine lactoză și util și componente minerale.
Cei care trece pragul unei săli de sport, precum și cei care nu tren prima zi, întrebându-se ce este diferența dintre izola și proteine din zer și că. de fapt, cel mai bun - concentra sau izolat proteic din zer.
Fiecare alte izolate de la diferiți producători nu sunt numai un cost, ci, de asemenea, viteza de asimilare, precum și efectul produs.
Să luăm, de exemplu, izolat proteic din zer. In mod traditional, un astfel de produs de curse are un grad ridicat de purificare. Acesta nu conține colesterol. diferență între Backbone izolat și proteine din zer este ca concentratul de proteine, în plus față de suprascrierea proteina are o serie de alte elemente.
Dar pur izolat ia cruțat astfel încât „funcționează“ cu mai multă precizie și rapid. Ea nu găsește un surplus de carbohidrați, grăsimi și lactoză, pe care unii sportivi provoacă respingere. Prin urmare, se izolează, care conține 90% sau mai multe proteine, digerat cu viteza maximă.
Mulți sunt interesați într-o întrebare tehnică: modul în care este curățat, astfel încât fiecare culturist poate dobândi un astfel de izolat eficient? În acest scop, tot felul de tehnici.
2. microfiltrare. Această metodă de producere a izolatelor considerate a fi mai avansate, deoarece vă permite să primiți o varietate de sub-fracțiuni de proteine din zer. Acolo nanofiltrare, elektoultrafiltratsiya, microfiltrare, cromatografia, filtrarea prin membrană, și alte variante ale acestui proces.
Subliniem că tratamentul folosind oricare dintre tehnicile de contact menționate duce nivelul conținutului de proteine până la aproximativ 90%, care, cu toate acestea, nu este limitativ. Dar, totuși, proteina microfiltrată este considerată cea mai bună calitate. Este disponibil în ceea ce privește valoarea și conține o cantitate minimă de componente nedorite.
Deci, ceea ce este mai bine - să se concentreze sau izolat proteic din zer. Răspunsul se află în planul obiectivelor stabilite de tine! Dacă se concentreze pe setul activ al masei musculare, atunci va fi, fără îndoială, util pentru a utiliza izolat proteic din zer, care
- Aceasta ajută la maximizarea recuperare după antrenament
- inhibă procesele catabolice
- accelereaza cresterea masei musculare
În timpul adoptării unei decizii privind selectarea sportiv de nutriție sport, nu pot fi reduse și problemele de preț. Costurile bune izola despre cât de mult concentrat de proteine vor fi evaluate în legătură cu complexul BCAA aminoacizi.
Nu trebuie să uităm că prețul include nu numai costul unui proces complex tehnologic de preparare a izolate, dar, de asemenea, eficiența ridicată, care repede se va multumi incepatori si sportivi cu experiență, cu rezultate bune!
De asemenea, izolarea este indispensabilă pentru uscare atunci când este necesar să se limiteze strict calorii consumate, exces carbohidratii sunt contraindicate în astfel de cazuri.