Complet comis dulce în timpul unei diete. încă privarea organismului de ceva important. După cum știți, zahărul este necesară pentru a lucra bine creierului, precum si glucoza este implicat în unele procese importante legate de metabolism. De la starea de spirit dulce îmbunătățește, există o explozie de energie și crește eficiența. Dieta este deja un serios de stres pentru organism, și dacă mai mult și să-l priveze de „ultimul“ de bucurie, el poate face rău și să vină. Prin urmare, toate aceste black-out, slabita si ametita la vederea unui ecran de prăjituri, și așa mai departe.
Dar un exces de dulce extrem de dăunătoare. Într-un dinte dulce creste riscul de diabet si alte boli, există probleme cu schimbul de substanțe se deterioreze dinților.
Produsele care sunt acceptabile în cantități mici, sunt, de asemenea, în dieta, este posibil pentru a calma neliniștile corpului și gust receptori pentru dulce, dar nu cauzează prejudicii sănătății. Cel mai important, ei au puține pentru a obține un minim de calorii, o dieta nu va funcționa altfel. Deci, ce se poate înlocui dulce?
- fructe. Această dulceață naturală, din care dieta ta poate consta în întregime. Consumul de fructe este util în toate privințele. Ei, pentru cea mai mare parte, conține fructoză, care este unul dintre tipurile cele mai utile de zahăr.
- fructe uscate. Ele sunt mai dulci decât fructe regulate. Stafide, curmale, caise și smochine vă oferi vitaminele necesare și oligoelementele. Doar nu se aplece prea mult pe aceste produse. deoarece acestea sunt foarte bogate in calorii.
- ceai dulce cu miere în loc de zahăr. Mierea este, de asemenea, foarte bogate in calorii, dar este mult mai util decât un simplu de zahăr, astfel încât, uneori, îl puteți adăuga la ceai. Vitamine și nutrienți, enzime și - care este ceva care poate da corpul tau miere.
- marmeladă fără zahăr. El nu conține grăsimi, dar conține, de asemenea, pectină, este un liant, care ajută organismul să lupte împotriva colesterolului. Deci, marmeladă poate fi foarte util. Din moment ce este, de obicei, destul de dulce, abuzul nu merită. Pentru produse cum ar fi marmeladă, include, de asemenea, bezele și bomboane.
- alune și boabe (inclusiv inghetata). Nuci nu conțin zahăr, dar ele pot înlocui dulciuri, fructe de padure poate fi dulce sau nu, dar toate aceste produse sunt foarte utile pentru organism. Nucile sunt foarte bogate in calorii, deci este mai bine să nu mănânce mult. Multe fructe de padure nu sunt atât de nutritive, ele pot mânca și mai mult.
Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.