Mulți oameni consideră un fruct delicatețe uscate inutil și preferă să mănânce fructe proaspete. De fapt, în unele fructe uscate contin multe elemente mai utile decât fructele crude. Una sau o altă bucată de fructe a fost capabil de a ajunge la noi din țările calde, este necesar să efectueze oricare tratament chimic.
Fructele uscate nu sunt supuse unor astfel de manipulări și conțin cantități mari de vitamine, fibre si pectina. În acest caz, fructele uscate fără aditivi artificiali și arome diferite. In fructele uscate, o mulțime de glucoză și fructoză, care au un efect benefic asupra organismului. Consumul de fructe uscate, este imposibil de a obține de grăsime și de a face diabet zaharat. compoturi de fructe uscate sunt obținute foarte gustoase și puteți adăuga aproape orice fel de mancare.
Mulți oameni cred că fructele uscate sunt, practic, nu exista substante nutritive. Acest lucru este foarte înșelătoare și caise confirmarea excelent. Când este uscat reține o mare parte din elementele și minerale utile. Caisele uscate sunt bogate în magneziu, fosfor, fier și calciu. Incomparabil avantaj pe corp exercită pectina care afișează toate substanțele dăunătoare și metale.
Prune este compoziția mai bogată și mai utilă decât caise - aceasta include nu numai minerale ci vitamine și B1, B2, PP, C și A. bogat prune potasiu, magneziu, fier și fosfor. Se compune din fibre, care pot ajuta la probleme rezolva cu digestie.
Prunele sunt necesare pentru persoanele care suferă de anemie, datorită conținutului ridicat de fier și vitamina. Prunele sunt stocate toate substanțele nutritive și minerale, care sunt în prune proaspete. Acest produs are un conținut caloric ridicat și, dacă este consumat cu moderatie, aceasta nu va afecta talie.
Pentru corpul nostru primește toate substanțele nutritive necesare, meniul ar trebui să fie variat, iar acest lucru se aplică la utilizarea fructelor uscate. Când a fost întrebat caise uscate sau prune ceea ce este util, nu poate fi răspuns fără echivoc.
Fiecare din fructe uscate are avantajele sale. În plus, caise, prune uscate din nuci și pot face un amestec foarte hrănitoare și valoroase de fructe uscate, care va ajuta la cresterea imunitatii.
În ziua în care trebuie să mănânce câteva bucăți de caise uscate și prune uscate, iar apoi corpul tau nu va avea un deficit de vitamina. Fructele uscate pot fi adăugate la diferite feluri de mâncare, coace-le, sau de a folosi gata făcute.