Ghimbir si iaurt separat - două produse populare pentru meniul dietetice. Fiecare are un număr de proprietăți utile care contribuie la îmbunătățirea activității sistemului digestiv uman, contribuind astfel la pierderea in greutate.
Combinația de ghimbir și iaurt, de asemenea raiduri proprietăți utile:
- imbunatateste microflorei intestinale;
- neutralizeaza bacteriile daunatoare in intestine și sprijină funcționarea mineralului;
- corp cu acizi grași saturați vitamine și aminoacizi;
- protejează împotriva răcelilor;
- uleiuri esențiale de ghimbir revigorează;
- Se subțiază sângele, accelerând livrarea de oxigen la celule;
- normalizează metabolismul.
De la băutură iaurt cu ghimbir ajuta la reducerea greutatea totală a corpului. Îmbunătățirea activității intestinului, ajută să asimileze rapid alimente fără întârziere în zonele cu probleme excesul de grăsime. munca regulate ale intestinului contribuie, de asemenea, la eliminarea substanțelor nocive din organism. Corpul tau este eliminat de excesul de lichid, toxinele și toxinele acumulate.
Prin consumul de iaurt cu ghimbir accelerat metabolismul, sangele se deplaseaza prin corp rapid. În același timp, petrec mai multă energie, pe care organismul ia din celulele grase, de rupere treptat în jos de grăsime. Dacă bei un pahar de iaurt cu ghimbir sau de trei ori pe zi, timp de o săptămână, puteți arunca aproximativ trei kilograme.
De obicei, atunci când prepararea unei băuturi pentru pierderea în greutate în iaurt (scăzut de grăsimi în mod necesar) pune ghimbir proaspat, ras, și un pic de miere pentru a îmbunătăți gustul. Un astfel de amestec nu poate mulțumi pe toată lumea, pentru că gustul este un pic ciudat.
Utilizarea adecvată a iaurt cu ghimbir va da rezultate imediate în a pierde în greutate. Trebuie doar să urmați câteva reguli:
- încercați să înlocuiți cocktail de ghimbir si iaurt mic dejun sau cina, dacă nu le poate înlocui cina - bea o băutură la o oră după masa de seară;
- puteți bea un pahar de băutură în dimineața pe stomacul gol, peretele stomacului acru se va proteja de riscul de arsuri, dar pentru o astfel de metodă necesită o consultare cu un nutritionist;
- cocktail poate fi folosit ca un supliment la un regim alimentar regulat sau de a face cursul principal în timpul zilei;
- în ziua de descărcare pe o dieta poate fi alternată aportul de iaurt scăzut de grăsimi și chefir un cocktail de ghimbir, gust băuturi diferite pentru a face zi de post mai interesant și ușor;
- înlocui gustare de sandwich-uri sau ciocolată iaurt de sticlă cu ghimbir;
- puteți bea o ceașcă de iaurt cu ghimbir inainte de mese, asa ca va reduce foarte mult cantitatea de alimente consumate la masa de prânz sau cină.
Cocktail de chefir și ghimbir efect benefic asupra organismului, în orice moment. Puteți alterna între momentul admiterii și experimentul său cu opțiuni. Ca rezultat, veți alege opțiunea cea mai potrivită pentru tine, pentru a face față greutății suplimentare pentru tine.
Ginger cu iaurt pentru pierderea in greutate
Pentru a scapa de kilogramele in plus, puteți utiliza un simplu rețete de băuturi cu iaurt și ghimbir. Pentru a face aceasta, aveți nevoie de următoarele ingrediente:
- o jumătate de linguriță de scorțișoară sol,
- o jumătate de linguriță de ghimbir măcinat,
- un pic de piper,
- 200 ml de iaurt.
Se amestecă toate ingredientele într-un pahar, se toarna iaurtul si se amesteca cu o lingură și băutură. Această băutură poate fi consumat de mai multe ori pe zi. O dată pe săptămână puteți aranja zi de post pe baza de băutură chefir-ghimbir. Astfel, este necesar să se consume 1-2 litri de iaurt pe zi.
Puteți amesteca și alte ingrediente. De exemplu, puteți găti un amestec de iaurt, adăugați ghimbir proaspăt și un pic de miere. În principiu, te poate determina cantitatea produselor de preparare a băuturilor, în funcție de dorințele dumneavoastră. Cu toate acestea, este mai bine să rămânem la proporțiile stabilite: per litru de iaurt ia o lingura de miere si o lingurita de ghimbir.
Se adaugă miere și ghimbir în iaurt. Se agită amestecul rezultat și se lasa sa infuzat zece minute. În acest timp, în iaurt va avea timp pentru a absorbi toate uleiurile esențiale de ghimbir. Zece minute mai târziu, băutura bate într-un mixer sau blender pentru a amesteca lucrurile cu mai multă atenție. Acum vă puteți bucura de un cocktail preparat și, astfel, lupta împotriva obezității.
In-ghimbir bea chefir există contraindicații. Nu este recomandat să-l folosească în următoarele cazuri:
- dacă sunteți hipersensibili produse individuale,
- în boli ale tractului gastro-intestinal,
- în prezența pietrelor la rinichi,
- în timpul sarcinii și în timpul alăptării.
Ca urmare, utilizarea unui cocktail de ghimbir și iaurt (în special atunci când aceste produse abuzează) pot prezenta o reacție alergică .. erupții cutanate, roșeață, etc. Când acestea apar imediat intrerupa utilizarea băuturii și consultați un medic. Amintiți-vă că pentru a trece un medic sau nutritionist consultare este necesară de fiecare dată înainte de a vă decide să piardă în greutate cu ajutorul unei rețete. Specialiștii vor putea să determine modul în care se transferă produsul selectat, modul în care aceasta va afecta corpul dumneavoastră, și de a ajuta pentru a stabili doza de produs aproximativă, necesară pentru pierderea în greutate.
Dacă decideți să începeți a pierde in greutate cu ajutorul de ghimbir si chefir, o băutură pentru începutul unui sfert de cana și urmăriți reacția organismului. În cazul în care nu apare reacții alergice, nu experiență greață și diaree, ar trebui să nu mai utilizați această băutură. Este, de obicei, o astfel de reacție se produce pe ghimbir, dar iaurt nu are efecte secundare.
Grow subțire cu mintea, ceas pentru starea corpului său. A scăpa de câteva kilograme în plus nu va intra în bucurie, dacă aplicați prejudiciul corpului. Abordarea la dieta corespunzătoare, și va fi capabil să se bucure de armonie nou-găsit.