Împreună cu apă și alimente în tractul gastrointestinal digestiv sunt de asemenea în diferite substanțe nocive, cum ar fi conservanți, pesticide, agenți cancerigeni și altele. Prin urmare, sistemul digestiv este una dintre cele mai vulnerabile și necesită o protecție specială.
La persoanele cu diferite boli ale stomacului, după nici o masă apar adesea senzații neplăcute asociate cu probleme digestive. Mai jos sunt principalele metode cum a normaliza digestia.
Renunta la obiceiuri proaste pentru normalizarea digestiei
Pentru a restabili o digestie normala pentru a scapa de obiceiurile proaste, pentru că alcoolul și fumul de tutun au un impact negativ asupra mucoasei gastrice. Toxinele inhiba procesul normal de digestie și afișa conținutul.
Mananca dreptul de a normaliza digestia
bolile digestive sunt adesea rezultatul de nutriție proastă. În dieta noastră este adesea dominată de proteine, carbohidrați, grăsimi, coloranți alimentari, conservanți, dar importante vitamine si fibre nu este suficient.
Pentru a normaliza digestia, pe perioada de recuperare trebuie să fie excluse din bulionul dietă bogată de pește, carne, ciuperci, refuza alimente grase și prăjite, condimente iuti. Este de asemenea necesar pentru a reduce aportul de verde, varză și legume crude, din cauza conținutului ridicat de fibre vegetale din fibre grosiere, care a slăbit stomacul dificil să se ocupe.
Pentru a normaliza digestia, fructe de padure si fructe sunt, de asemenea, mai bine să nu mănânce prime, ci sub formă de jeleu, spumă, compot sau jeleu. Pâinea ar trebui să fie consumate doar un pic stătut și de făină.
În produsele alimentare pot fi consumate de pește fiert și carne, brânză acru, ouă, paste, legume fierte. Pentru a normaliza digestia, trebuie să se asigure că cantitatea de proteine din dieta nu a fost mai mică de 100 de grame, ca proteine ajuta celulele mucoasei gastrice pentru a recupera mai repede.
Cum de a normaliza digestia cu ajutorul unor produse utile?
Mai multe articole pe acest subiect: