Cea mai bună opțiune pentru cei care aderă la alimentația corectă - carne de pui. În ea cel mai puțin de grăsime, mai ales în piept. Structura multor diete includ acel produs. Din aceasta vă puteți pregăti o varietate de feluri de mâncare dietetice, inclusiv carne de pui fiert, salate proaspete cu ea, totuși. Ea aburit, coaptă în cuptor, fac chiftelutele.
Pentru a pregăti mesele dietetice de pui, asigurați-vă că pentru a scoate din piele și îndepărtați toate bucățile de grăsime. Acest lucru trebuie făcut pentru că atunci se dovedesc foarte scăzut de grăsimi, cu puține calorii, dar feluri de mâncare foarte gustoase.
feluri de mâncare de pui dietetice.
Chiftele Foarte gustoase de pui cu dovlecel. Datorită adăugării de dovlecei rasi tocată, acest fel de mâncare devine blând, mai puțin gustoase și nutritive. chiftelutele pentru a obține chiar mai dulce, acestea nu sunt prăjite și coapte într-un cuptor sau un preparat pe pereche. Ia carnea de pui tocată poate fi gata, dar se poate pisa fileuri. În adauga un dovlecel ras pe răzătoare fin, ceapa tocata, un pic de sare și piper. Masa malaxat de arme, adăugând pesmet. Acum este necesar să se formeze chiftele și puneți-le pe o foaie de copt. Coaceți în pr cuptor la 200 de grade timp de 30 de minute.
Este de dorit să dea un gust mai bun se adauga sosul, smantana, faina si lapte, se toarnă acest sos chiftele gata și țineți-l în cuptor timp de 10 minute.
Tasty, fel de mâncare dietetice licitație este gata. Se serveste se poate cu piure de cartofi sau mazăre verde. În cazul în care perisoarele gatiti într-un cazan dublu și să mănânce fără sos, ei vor primi și mai puțin calorice. Așa cum este folosit, uneori, garnitura tocata varza, sfecla fierte. Oricine poate alege pentru ei înșiși ceea ce este mai mult pe placul lor.
Uneori, oamenii bolnavi pregătesc Bolon de pui. Este foarte util, dar este necesar să-l gătească în mod corespunzător. Ia de pui, sculpta-l, jupuirea și tunderea toată grăsimea. Piesele pune într-o cratiță și se umple cu apă. Când apa fierbe, este necesar să se stingă gazul și se fierbe un pic mai mult de pui fiert la foc mic. In acest moment puteti adauga morcovii decojite si feliate pentru o mai bună culoare și aromă. Sare ar trebui să fie de la capăt, iar capacul nu este închis. Dovedi bulion gustoase și sănătoase.
Una dintre cele mai bune mâncăruri dietetice - de pui cu legume fierte. preparate destul de ușor, cu puține calorii. Pentru acest fel de mâncare nevoie de pui divizat. Ar trebui să fie pus în tushilku, se toarna un pahar de vin alb și a pus pe un foc lent. Între timp, trebuie să ne pregătim legumele. 4 morcovi mari, 2 ardei gras și țelină trebuie tăiate în inele sau cuburi (cineva ca). Toate adaugă la carnea de pui, se adaugă apă, dacă este necesar. sare si piper dupa gust. Tocană este un fel de mâncare ar trebui să fie timp de 1 oră. La sfârșitul ierburi tocate turnat. Mâncarea este perfect pentru cei care se uita serios figura lor.
La fel de mult ca unii oameni pot adera la dieta, dar ei încă mai au nevoie de hrană. Pui în astfel de cazuri, se potrivește perfect. Puteți găti supă de pui cu brânză. Pentru acest fel de mâncare ar trebui să gătească supa, scoateți carnea de pui. Ghiveciul trebuie umplut cu brânză topită și premeshivatsup până când brânza este complet dispersată. Acum trebuie să punem morcovii și cartofii, cubulete. Supa este fiert pana cand se inmoaie, pune-l pui fin tocat. Farfuria este adus la un complet fierte, se toarnă în boluri și se adaugă o lingură de smântână.
Gustoasă și tender piept de pui sunt obținute cu un amestec de mere. 2 mere tăiate în cuburi mici si se amesteca cu 2 linguri de brânză rasă. piept de pui descuraja 2 la o grosime de un centimetru. Ei înfășurat amestec de mere și role de formare. Le puteți ține împreună cu băț din lemn. Rolls se prăjește în tigaie, este plasat într-un vas, se toarnă vin alb amestecat cu apă și stins timp de 15 minute.
Acest fel de mâncare poate fi mâncat ca un vas separat, sau pentru a adăuga o garnitura de legume. Cartofi adecvați piure, hrisca fierte, mazăre verde. Aflați cum să gătească dieta de pui, este o clipă. Este necesar doar pentru a adăuga la ei legume cu continut caloric scazut. Ei bine, puiul în sine pentru alimente dietetice ar trebui să aleagă scăzut de grăsime, sau eliminați toate bucățile de grăsime înainte de preparare. nu poți găti întreaga pasăre, dar doar o parte din ea. Deosebit de bun sunt pieptul de pui.
Fetele, dieta pentru pierderea in greutate sunt bine conștienți de faptul că, cu orice dieta trebuie sa mananci un pic de carne. Și este cel mai potrivit pentru un regim alimentar redus de calorii de pui. Conține proteine suficiente, minerale și vitamine.
Pui - gustoase și sănătoase. este folosit pentru a găti mâncare pentru oameni bolnavi și pentru cei care sunt prescrise dieta. De preferat, mănâncă fierte sau aburit carne de pui. Dar pentru o schimbare, puteți găti o supă delicioasă sau STT pasăre cu legume.
