Pe rafturile magazinelor, puteți găsi o gamă foarte mare de diferite mărci de apă minerală, iar mulți oameni preferă, în loc de apă obișnuită de la robinet să-l bea, ceea ce este de înțeles.
Cu toate acestea, sa constatat în urma unor cercetări, apă minerală nu este întotdeauna util - există unele dintre speciile sale, care nu pot fi utilizate în fiecare zi.
De exemplu, apa minerală populară „Borjomi“ conține fluor este de 6 ori mai mare decât acceptabilă pentru apa destinată utilizării de zi cu zi! Dacă îl folosiți prea des, crește riscul fluorozei dentare - o boală asociată cu aportul pe termen lung a unor cantități mari de fluor. Acesta amenință să schimbe culoarea smalțului dentar, leziuni osoase si a altor probleme de sănătate.
Apa minerala - este un lichid, împins înapoi câteva secole în straturile subterane adânci extrase și, ulterior, a avut loc un tratament special, în conformitate cu standardele UE. La acțiunea există mai multe tipuri de apă minerală:
- Dining: nu conține mai mult de 2 g amestecuri minerale la 1 litru. Puteți bea în fiecare zi, fără griji pentru sănătatea ta, pentru că este absolut curat și nu poate face nici un rău atunci când sunt utilizate în cantități mari;
- tabel Medicinal: Concentrația amestecurilor minerale aici variază de la 2 la 10 g la 1 litru. Prin urmare, este recomandat să nu bea mai mult de 3 săptămâni, este de dorit să se schimbe periodic tipul de apă;
- Terapeutice: concentrația de impurități minerale ajunge în acestea 50 g per 1 L, deci trebuie luate numai la recomandarea medicului.
Clasificarea în funcție de compoziția și proprietățile curative
În plus față de clasificarea generală, tipuri de ape minerale diferă în compoziție:
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
- Bicarbonatul: recomandat pentru sportivi, ca de a promova recuperarea rapidă musculare după antrenament grele. Ele sunt, de asemenea, indicate pentru a fi utilizate pentru diabetici, guta, pietre la rinichi. Este imposibil să bea pacienții gastrită, deoarece crește producția de suc gastric, care nu se reflectă întotdeauna bine în activitatea tractului digestiv;
- Sulfat: eficient în boli ale vezicii biliare și a ficatului, laxative și proprietăți coleretice. Recomandat pentru diabetici obezi. Este de dorit să bea o astfel de apă pentru copii, deoarece conținute de acestea sulfați a preveni creșterea osoasă;
- Magneziul: au un efect sedativ, sunt eficiente în boli ale SNC;
- Chloride: normaliza intestinului, pentru a îmbunătăți funcționarea ficatului.
Utile sau daunatoare pentru a bea multă apă minerală
Ca să nu mai vorbim de beneficiile apei minerale pentru organismul uman, dar poate fi realizată numai în cazul în care apa minerală utilizată conform mărturiei:
- Apa fără gaz facilitează eliminarea rapidă a excesul de lichid din organism, edem combate, tonuri, tocește apetitului, favorizează menținerea optimă a echilibrului acido-bazic, împiedică dezvoltarea multor boli asociate cu excesul de lichid;
- Tratament (sulfat, magneziu etc.) sunt mijloace auxiliare la primirea unei indicații. Utilizarea unor astfel de ape cu contraindicatii plină de sănătate bolnav, așa că nu este recomandat să bea incontrolabil ei.
Este posibil să bea apă minerală în fiecare zi cu gaze naturale
Mulți cred că apa minerală carbogazoasă are un gust mai bun decât de obicei, asa ca bea-l în fiecare zi. Acest lucru este acceptabil dacă nu boli gastro-intestinale, dar prezența ulcerului sau a apei gastrită saturate cu dioxid de carbon, este strict interzisă, deoarece sporește excreția mucoasei gastrice de acid clorhidric, ceea ce poate agrava boala.
In general apa, minerale, gazul poate bea zilnic în cantități mici, dar nu trebuie să uităm despre contraindicații, mai ales în cazul în care acestea conțin o mulțime de sulfat, alcalin, fier etc.
Fie că este posibil în fiecare zi pentru a bea apă minerală fără gaz
Experții sunt de părere că utilizarea de non-carbogazoase apă minerală în fiecare zi are un efect pozitiv asupra sănătății în general, iar noi nu putem fi de acord cu acest lucru:
- Promovează pierdere în greutate: bea 1-1,5 litri de lichid pe zi, puteți obține o pierdere rapidă în greutate, deoarece apă minerală dulls apetitul și accelerează metabolismul;
- Ea are efecte benefice asupra sistemului nervos, stabilizeaza tensiunea, tonifica întregul corp;
- In timpul antrenamentelor accelerează metabolismul și procesele de ardere de grăsime, de aceea este necesar să se bea atât în timpul de fitness de putere, și în timpul efortului cardio.
Este posibil ca femeile gravide să bea apă minerală în fiecare zi
În acest caz, o apă necarbogazoase nu există contraindicații, dar trebuie avut în vedere faptul că în timpul sarcinii, femeile insarcinate sunt adesea observate umflarea și îndepărtarea dificilă a lichidului, astfel încât apa minerală fără gaz, în unele cazuri, aceasta poate agrava și mai mult problema. Vindecarea apei trebuie să fie, de asemenea, utilizat de către gravidă strict pe sfatul medicului.
Cel mai adesea, femeile folosesc apă minerală pentru pierderea în greutate, dar pentru a reduce rapid in greutate, nu este suficient pentru a face acest lucru:
- Ai nevoie să rămânem la dieta ta: refuza alimentele și produsele care conțin carbohidrați rapid bogate in calorii;
- Instruirea va ajuta la accelerarea arderea de grăsime: dacă nu puteți merge la sala de sport, puteți merge la înot sau să meargă mai mult.
Feedback de la cititorii noștri
Ekaterina, în vârstă de 28 de ani:
„Când a vrut să piardă în greutate, am început să-mi cumpăr o apă de sulfat de“ Narzan“. Pe cerul gurii este, desigur, specifice, dar reduce apetitul este excelent. Dieting, așa că am fost în stare să arunce aproximativ 11 kg pe lună "
„Medicul diagnosticat gastrita mea, și sfătuiți să bea apă de clorură. Simptomele bolii este într-adevăr redusă, dar este necesar să se ia în considerare faptul că a trebuit să rămânem la o masă medicală specială "
Anastasia, în vârstă de 30 de ani:
„Am cumpărat o cutie întreagă de apă minerală obișnuită fără gaz, după cum apa de la robinet, pur și simplu nu acceptă. Am observat că în dieta doar economisește: dacă ai vrut să mănânce în afara orelor normale de lucru, am bea un pahar de apă, și scăderea apetitului ".