soiuri de iaurt
Iaurturile sunt împărțite în cele care conțin în compoziția lor „live“ bacterii și cele în care acestea nu există. Primul tip de produs este mic în viața de lucru - nu mai mult de 5-7 zile la +7 ... + 8 ° C În cazul în care un borcan de iaurt având în vedere că acesta poate fi utilizat timp de câteva săptămâni, atunci acesta conține în componența sa de conservanți. Acestea cresc în mod artificial viața profesională, dar beneficiile unui astfel de produs va fi aproape nici.
bacterii active, din care, deoarece atât de apreciate de băutură lactate, nu trăiesc atâta timp. Conservanții în produsul nu face nici un bine, ci dimpotrivă, poate duce la dezvoltarea unor boli periculoase - cancer, probleme cronice cu ficatul, tractul gastro-intestinal și de alta.
Respirația - o consecință a paraziților! Banal „miros urât“ de la gura se dezvolta o boala grava, pentru care tratamentul ispolzuyutMetod Elena Malysheva. După ce a analizat cu atenție această metodă, am decis să-i ofere atenția.
Puteți găsi următoarele tipuri de iaurt:
- băut. Adesea, acesta conține în componența sa o mulțime de zahăr. Eliberarea sa, împreună cu bucăți de fructe, fructe de pădure, cu cereale și alți aditivi;
- iaurt produs. În acest caz, materia primă este supusă pasteurizării. În produsul final nu exista culturi vii, datorită căreia se consideră a fi util;
- termostat. Se obține prin fermentarea într-un ambalaj care este supus unui anumit tratament termic. Ca urmare a microflorei benefice se menține, dar beneficiile unui astfel de produs nu este suficient. viața sa de lucru este mai mult de 3 săptămâni;
- fructe. Acesta conține în structura sa o bucata de suc de fructe sau boabe. afine populare, piersici, căpșuni și altele.
Iaurt - bun sau rău?
valoarea nutritivă
100 g de iaurt conține aproximativ 50-70 kcal, în funcție de conținutul de grăsime și prezența diferiților aditivi. Produsul cu umplutură de fructe, care este preparat prin adăugarea unor cantități mari de zahăr, pot fi mai nutritive - 100-120 kcal per 100 g de compoziție iaurt este prezent aproximativ 1-5% din grăsime, în funcție de laptele din care este făcut. Proteinele din produs natural, fără aditivi nu este mai mică de 4% și carbohidrați - 6%. Dacă orice procent excipienți de date variază în sus sau în jos.
Valoarea energetică a iaurtului
De asemenea, următoarele elemente nutritive sunt compuse din iaurt:
- acizi grași nesaturați;
- mono și di-zaharide;
- colesterol;
- acizi organici;
- vitamine - PP, C, A, grupa B;
- minerale - fluor, calciu, potasiu, sodiu, clor, fosfor și altele.
proprietăţi utile
Acest lapte fermentat are următoarele efecte pozitive asupra organismului uman:
iaurt de casă
viitor greșit
Trebuie înțeles faptul că, practic, nici un beneficiu de iaurt, care conține în compoziția sa de orice conservanți, potențatori de aromă, agenți de îngroșare, parfumuri și alte substanțe chimice. Acest iaurt va face mai mult rău, pentru că aceste substanțe au un impact negativ asupra organismului uman. Ca parte a acestor deserturi conțin o mulțime de zahăr, care nu este, de asemenea, util.
Prin urmare, alegerea de iaurt ar trebui să se evite ca, care se caracterizează prin viață lungă de lucru - mai mult de 7 zile. De asemenea, să acorde o atenție la eticheta de pe borcan, în cazul în care toate ingredientele sunt listate. Numai laptele, demaror, crema poate fi găsit în compoziția produsului natural.
În timpul pregătirii de deserturi de casă este imperios necesar pentru a expune pasteurizării prime. Laptele poate conține agenți patogeni care cauzează boli grave. Prin urmare, chiar și un produs natural de casă, uneori este periculos, dacă în momentul pregătirii sale nu aderă la tehnologia.
mamele care alăptează Iaurt
În prima lună după naștere, vă puteți trata cu iaurt. Este important să cumpere doar un produs cu un compus natural care nu conține conservanți. De asemenea, mama care alăptează iaurt poate găti propriile lor mâini. Pentru a face acest lucru, se amestecă lapte cald, cu un ferment special. Produs obținut după fermentarea unei mame care alăptează, se recomandă să mănânce chiar și la 1 lună după naștere și pe toată perioada de lactație. În acest fel, foarte ușor să se adapteze scaun pentru a îmbunătăți digestia și de a stimula imunitatea.
Mamele in 1 luna dupa nastere poate adăuga, de asemenea, un desert cereale. Introdu boabe - afine, mure, zmeură, căpșuni sunt cel mai bine atunci când copilul se întoarce șase luni. Mamele în 1 lună după naștere trebuie să ne amintim că copiii sunt alergic. Din acest motiv, costul de iaurt a introdus treptat, astfel încât să nu provoace reacția negativă a unui copil. Dacă după citirea copilul produsului se simte bine, astfel încât mama mea poate mânca în fiecare zi, chiar și timp de 1 lună.
rata de zi cu zi Iaurt - nu mai mult de 0,9-1,1 litri. mama Nursing costurile de 1 lună pentru a limita o porțiune de 100-200 g
Și un pic despre secretele.
Multe femei postpartum se confruntă cu problema de vergeturi pe piele. Cineva vergeturi apar in timpul sarcinii, cineva - după naștere.
- Și acum nu vă puteți permite să poarte o pereche de bikini și pantaloni scurți ...
- Începi să uite acele momente când oamenii au compliment forma perfectă.
- De fiecare dată când vin la oglindă, credeți că zilele vechi nu se va întoarce.
Dar un remediu eficient pentru vergeturi acolo! Du-te si afla cum Anastasia a returnat o piele neteda si frumoasa.
