rochie Încântătoare, machiaj perfect, coafura eleganta - este cu siguranță ochi-prinderea, dar adevarata femeie atractivă face doar un mers frumos. Se face aruncă în urma ei trecătoare a privirilor invidioase ale femeilor și bărbaților admirative.
Cum de a dezvolta un mers frumos, și dacă să o faci singur?
Din păcate, nu toate sexului frumos sunt capabili să meargă frumos - unele de carne tocată, cineva se întoarce șolduri, și cineva shake-uri umeri, dar puteți ascunde corecta de mers multe defecte figura și să se accentueze demnitatea ei. Apropo, modelul mersul nu este un standard de frumusețe, ea este numai pe podium arată superb, în viața de zi cu zi, vulgar și inadecvat.
Prin urmare, fata este mai important decât doar de învățare cum să meargă în mod corespunzător. Este ușor, important să rețineți că aveți nevoie pentru a muta prea repede, degetele de la picioare ușor dislocate în direcții diferite, călcâiul în linie dreaptă, precum și să învețe câteva modalități de a ajuta la dezvoltarea unui mers cu adevărat frumos.
trei asistenți
Imaginați-vă că sunteți aproape de cele trei persoane care te trage la partea: primul - pentru un cap-up, al doilea - pentru piept înainte și împinge al treilea în fese.
Desigur, dacă urmați această metodă, trebuie să se gândească în mod constant despre ajutoarele voastre invizibile, dar merita. După câteva săptămâni, ajutoarele voastre pot fi liber - te poți descurca.
Cartea de pe placa de cap - pe partea din spate
Probabil toată lumea își amintește, ca părinții unui copil au fost obligați să poarte cartea de culoare, pentru a postura a fost plat. Gait, de modul în care, datorită acestei recepții, de asemenea, devine elegant. Cu toate acestea, metoda are o lipsă - lungă și plictisitoare, astfel încât să nu gustul tuturor.
Și băieții de școală, ale căror cadet cocoșat înapoi, legat la bord ei. Urmează exemplul lor, drumeții la bord pentru o oră, și să remediați atenția postura.
Exercitiul atractiv pentru mers
Dacă doriți să meargă frumos și să aibă o poziție perfectă, este necesar să se antreneze mușchii abdominali, picioare și spate, dar întotdeauna și peste tot - la locul de muncă, acasă, în general, ori de câte ori există perete liber de aproximativ un metru.
Stai alături de ea la o lungime de braț, fiind la cap, și să înceapă să facă push-up-uri - de 20-30 de ori pe set. S-ar putea fi mai mult în timpul zilei.
După o săptămână sau două, mușchii amintiți poziția corpului și va fi mereu acolo, astfel că va fi un frumos mers si postura perfecta.
Acum, trebuie doar pentru a corecta unele defecte - nu îndoiți genunchii în timp ce mersul pe jos de mișcarea articulației șoldului, nu tribul.
Apropo, toate acestea este posibil să faceți dacă sunteți pantofi comozi - pentru unii este un toc mic, și pentru cineva a PIN-ul, atâta timp cât vă simțiți confortabil. Amintiți-vă fetele cum comice.Privind uita în pantofi cu toc jos pe genunchii îndoiți?
Secretul principal al mersului inteligent
Frumoasa femeie plimbare este doar sigur de sine, deoarece aplecarea și etapele de amestecare - semne ale unei persoane notorii.
Ea ar trebui să știe că, în ciuda orice adversitate, este întotdeauna frumos și superb, în timp ce mersul ei va fi de zbor și atragerea. femeie frumoasă și unică merge întotdeauna cu brațele întinse și cu un pas regal. Tot restul - un truc!
Vă doresc să stăpânească cu ușurință arta de mers atractiv, și a fost fericit să accepte complimente bine-meritata!
Mini-sfaturi pentru a pierde în greutate
Zoom porțiuni de către un al treilea - care va ajuta postroynet! Scurt și la obiect :)
Pune aditivi sau stați? Atunci când problema este ridicată ca și cum este timpul să se oprească din mâncat. Acest organism vă prezintă un semnal al saturației iminentă, altfel nu s-ar fi îndoit.
Dacă aveți tendința de a mânca prea mult în seara, înainte de cină, să ia un duș cald. 5-7 minute, și aveți un simt complet diferit și atitudinea față de alimente. Încearcă-l - funcționează.
Oricare ar fi mâncăruri delicioase, veți mânca mai des. Acest lucru nu este ultima masă din viața ta! Reaminteste-ti acest lucru atunci când simțiți că nu se poate opri și înghiți convulsiv bucată cu bucată.
Mediu ne afectează - este un fapt! Evitați să vorbesc ca „am pierdut imediat în greutate și ar putea să nu“ „da încă rămân groase“, „un om bun ar trebui să fie o mulțime“. Ei bine, să-i fie „mult“ - și tu trebuie să faci cu ceva?
Amintiți-vă cuvântul simplu: elegant. O astfel va fi partea ta dăunătoare pentru cifra de feluri de mâncare. Și atunci tu vei deveni o grațioasă - este doar o chestiune de timp.
Pentru a reduce șansa de a supraalimentarea, stick la regulile „10 linguri pașnice.“ Se poate citi: „Primele zece lingurile mananca foarte încet, încet, cât poți.“
Înainte de fiecare deschidere a ușilor frigider face 10-20 genuflexiuni. Poate fi convențional, așa cum se poate direcția picioarelor și genunchilor în afară. Sau pe un picior. Sau ghemuit, și după saritura. Pe scurt, să fie variat.
Aflați pentru a prinde momentul în care gustul alimentelor este tocit, ea părea să devină mai puțin gustoase. Acesta a fost în acest moment, este necesar să se oprească din mâncat.
Înainte de a mânca, spune-te: „Cum să cânte, și să piardă în greutate!“ Expresie foarte puternic pentru a reduce pofta de mâncare și a regla compoziția produselor alimentare.
Uneori aranja zi salata mare. Un castron mare de salata de legume (și castron mai bine!) Trebuie să fie consumate în timpul zilei. Restul produselor alimentare - numai după o porțiune impresionantă de salată.
Minute de exercitii fizice inainte de masa reduce pofta de mancare mai bine decât orice unelte speciale.
Intră în frigiderul meu „raft pentru subțire“ și „Rafturi pentru complet.“ Ce alegi?
Pentru a reduce apetitul înainte de fiecare masă bea un pahar de chefir.