Toți oamenii dependenți se confruntă cu problema cum să adormi după o beție. După zile pyanok apar dificultăți în care se încadrează adormit, treziri frecvente, lipsa de somn. Această condiție durează 7-12 zile și este însoțită de halucinații în timpul somnului și de somn, anxietate, după trezire, un sentiment de oboseală. Mai ales din greu pentru a dormi în primele 4 zile dupa un chef. Pe termen scurt și somn ușor întrerupt de viziuni, nu restaurează puterea și poate provoca crize nervoase și accidente.
De ce, după o lungă aport regulat de băuturi alcoolice există insomnie
Alcoolul duce la intoxicarea, o defecțiune a sistemului nervos, eșecul bioritmurilor de zi cu zi. Pentru relaxare completă aveți nevoie pentru a dormi de 4-5 ori a trecut de la lent la faza rapidă. Restaurarea functiei fizice are loc în faza lentă a somnului. Sub influența ciclurilor de alcool sunt reduse într-o fază lentă a somnului devine superficială. Un bărbat se trezește dintr-un rustles minor, un coșmar. Somn încalcă dureri de cap severe, halucinații auditive și vizuale, care rezultă din cauza intoxicație cu alcool și suprastimularea a corpului.
Dificultatea de a adormi în alcoolism pot să apară pe fondul unor boli interne agravate, hipertensiune arterială, stres emoțional.
Tipuri de insomnie alcool
În funcție de severitatea intoxicației și starea corpului, durata stării de tulburări de somn beat se manifestă în diferite moduri:
- Dificultăți în a merge la culcare. „De ce nu pot dormi cu o mahmureala“, - de obicei, se plâng după toate o doză mare de băuturi alcoolice. Cu prelungită a adormi, există tulburări de anxietate, creșterea tensiunii arteriale, palpitații, dureri de cap și dureri musculare. Dacă nu aveți un somn lung, după un meci de baut, alarma poate fi înlocuită cu excitabilitate crescută, sau frica. Unii ar putea merge la culcare numai dupa alcool si sa agraveze numai calitatea somnului.
- somn agitat. Persoana care de multe ori se trezește senzație de tensionat, nervos, ușor de provocat.
- insomnie completă. Când merge la culcare acolo percepția de tulburare sub formă de imagini, viziuni, sentimente. O persoană poate cânta, plânge, alerga să se ascundă. O astfel de încălcare provoacă panică și frică și de somn poate duce la dezvoltarea de psihoza acuta.
Insomnie dupa chef apare pe un fond de intoxicații cu alcool și eșecuri în sistemul nervos central. Este necesar să se întoarcă de somn pentru a ajuta organismul sa recupereze otrăvit mai repede.
Cum de a restabili somn dupa un chef
Alcoolicii ar trebui să rezolve problema cu ajutorul unui specialist. Tratamentul trebuie să înceapă nu cu somnifere, și cu curățare a organismului de toxine din alcoolul care apar câteva zile. Somniferele pot fi luate numai sub supraveghere medicală. Nu puteți utiliza Corvalol Valocordin și la câteva ore după administrarea de alcool. Drogurile și alcoolul crește toxicitatea reciproc și pot provoca deteriorarea celulelor hepatice.
Normalizarea statutul pot fi proprii lor. Nu este necesar să sperăm că o doză mică de alcool ajută la somn. Va trebui să se descurce fără alcool, astfel încât să nu afecteze sănătatea. Dacă nu știi cum să adormi după un meci de băut, ia dus. Încercați să bea mai mult. Astfel de produse lactate, saramura, apa cu lamaie si miere, cvas. potabilă frecventă stimulează eliminarea produselor din urina de defalcare alcool. Puteți lua 8-10 comprimate de carbon activat. Acesta ajută organismul sa scape de toxine.
Insomnia este însoțită de o durere de cap mahmureala. Facilitarea aspirina sănătate Meksidol, Pantogam. Experții nu recomandăm să luați Tsitramon și paracetamolul, așa cum au încărcat ficatul.
insomnie alcool prelungită exacerbează problemele de sănătate și afectează sistemul nervos. Ajuta la relaxarea tensiune și iritabilitate elimina bulioane de menta, gastei, melissa. Dacă nu știi cum să dormi cu un ceai de mahmureala, de preparare a cafelei de sunătoare. Plantele conțin substanțe care stimulează fluxul sanguin cerebral, scuti de stres, pentru îmbunătățirea funcției hepatice. Nu abuz băutură. O ceașcă de ceai cu o lingura de miere înainte de a merge la culcare este suficient. întoarce Bulion somn rapid, va trebui să ia 1-2 săptămâni.
Pentru a compensa deficitul de vitamine C, B1, B6, B12 trebuie să intre în dieta de fructe si legume proaspete:
Fructele pot fi înlocuite cu preparate cu multivitamine.
În cazul în care nu există probleme cu inima și presiunea poate merge la saună sau la baia de aburi. Din cauza transpirație elimină toxinele și normalizează metabolismul.
Tratamentul de alcool remedii populare insomnie
Confruntarea cu insomnie la alcool pentru a ajuta la conurile de hamei. Infuzia se face din doua linguri de inflorescențe la o cana de apa. băutură Medicament administrat de trei pe zi, înainte de mese pelviene. Mulți oameni se întreabă, de ce nu pot dormi și să se simtă mai rău. Consecințele chef dureaza cateva zile si afecteaza ficatul. Se prepară un decoct de ovăz și bea de două ori pe zi, la un pahar înainte de masă. Ovăzul brute pot fi cumpărate în puncte de alimentare de sănătate sau într-un magazin pentru animale de companie. Tigaia se toarnă 100 g de umplere cereale litru de apă și se fierbe timp de 15-20 minute. Infuzia afiseaza toxine si corp sanatos.
Câteva sfaturi cu privire la modul în care puteți merge la culcare dupa un chef la domiciliu:
- După ce bea, trebuie să bea înainte de a merge la culcare, o jumătate de litru de lapte;
- O baie caldă cu cimbru ajută pentru a recupera și de a îmbunătăți starea organismului;
- Asigurați-vă mai ușor să adormi o ceașcă de iaurt cu o lingura de miere;
- Două linguri de fructe uscate de păducel, sigilate într-un pahar de apă va aduce somn si normaliza inima, ficatul și rinichii.
Este imposibil de a scăpa de insomnie alcool imediat. Cu termen lung lipsa de somn este necesar să se adreseze experților.