Bună ziua tuturor.
Întrebarea probabil prostie, asa ca nu rad mult. Mai ales pentru că sunt aproape în factorii de decizie BI.
În sala pentru a merge o dată, trebuie să practice singuri acasă. Este clar că pentru a bate un pere, puteți ridica ganterele și singur, dar dacă puteți învăța cum să pună în mod corespunzător blocuri / sustrage atacuri, etc.
Cum ar fi, ce fel de exercițiu poate avea reacția (mingea pe o cravată frânghie, etc)?
Multumesc anticipat.
Avem două probleme
1. Lovitura ar trebui să poată vedea că capabil să distingă între un obiect în mișcare-l în tine în comparație cu alte obiecte în mișcare.
2. Este necesar să se obișnuiască organismului de a răspunde la punch, de preferință, fără intervenția conștiinței.
Ia-o minge pentru tenis, adăugați-l la coarda la tavan lângă perete. În continuare am pus pe pumni și loviturile sale, astfel încât să hit-uri de perete, după saritura - înapoi sau am bătut mingea sau psihiatru.
In timpul jogging dimineata - în cazul în care există o pădure din apropiere sau parc, care trece prin copaci, imaginarea că fiecare contra-copac - inamicul pe termen psihiatru.
În același timp, ar trebui să ne dăm seama că aceste exerciții nu vor fi în măsură să înlocuiască exercitarea cu un partener în contact greu - dacă numai pentru că, în lumea reală, inclusiv creierul, vei realiza că zboară la minge și pumn nu este același lucru a încercat și testate și reflexele negat imediat.
Mulțumesc, voi încerca.
Am încercat să arunce mingea în perete, dar se pare tare, și soția obiectelor (e tapet pe perete este un păcat).
Pentru a lega o frânghie în jurul zidurilor - ideea este foarte bună, vă mulțumesc
în versiunea cu o minge de tenis sa dovedit perfect gumă în loc de frânghii. Selectarea guma de elasticitate și raportul dintre lungimile superioare / inferioare mingea gumă schimbă mișcare destul de complicate. Gumă fixat într-o ușă.
Din același exercițiu de operă cu un partener - arunca o minge de tenis într-o distanță fixă a capului (ales empiric).
Dacă aveți o soție - da afară de soția sa, să zicem, un prosop (poti lega un nod la sfârșitul prosoape) și instrui-l să lovească oriunde (prosop). Pe drum, soția sa îndepărtat stresul produs de abilitatile primare de auto-apărare (prosop accident vascular cerebral nu este cu mult diferit de pungă de impact tehnic), sunt uciși de zbor trecut zbor. Cu timpul, înlocuiți obiectele prosop mai grele.
Principala dificultate - pentru a afla cum de a pune blocurile potrivite și se sustragă în mod corespunzător. Deveniti oglinda (de preferință mare) și toate lucrările off foarte încet. Încercați încă alege cel puțin o zi pe săptămână și de mers pe jos în cameră. Apoi, eficiența de exerciții de acasă să crească brusc. Încearcă să cineva să cadă de acord asupra unei comune de formare în timp ce jogging.
De fapt, un boxer-time studenții sunt interesați.
Auto-înșelăciune este tot, dragă! Pentru a învăța să se scufunde - apa are nevoie. Pentru a juca hochei - ai nevoie de un băț de hochei. Nu poți învăța să lupte fără un partener adversar.
Despre mingi, păpuși, etc. makivary Totul este minunat si cu siguranta de ajutor! Dar numai ca exerciții suplimentare. Ele nu sunt un substitut pentru un partener.
Acum soția - este posibil să-i ceară să lovească, și nu doar un prosop. Există o singură problemă - dreptul de a pune unitatea în mod necesar răni mânerul feminin delicat. Pentru că - întotdeauna la îndemână, și protecția tu și soția mea. Fără ea, soția a trimite o lungă perioadă de timp bun, a primit un ochi negru în toată mâna!
Wow, un bărbat căsătorit, și toate bilele în perete aruncă.
Până când veți învăța să mânuiască cu maiestrie un mouse - tastatura nu te!
Metoda -“. “. Apoi, este posibil să fie pur și simplu pentru a se sustrage, bate, de evacuare, pentru a răspunde la întrebările anchetatorilor, etc.
[Editat de Stripes?]
Această întrebare mulți ani în urmă și am fost chinuit. ani mai târziu, pot confirma toate drugimi.NIKAK de mai sus. numai cu un partener. CEL PUȚIN (cel puțin) unul. Strokes vin în direcții diferite, la viteze diferite, de la distanțe diferite, unele dintre ele nu vedeți și pentru a proteja „a ghici“ .. tu le percepi la fel pentru raznomu..v un antrenament, vă Zinger, o altă frână -trebuie . fără a obține o lovitură reală (deși slab) te psihologic te relaxezi. dar, în general, am o revelatie vine (la protecția dreapta) numai atunci când partenerul trece lovit ținta (medie de protecție nu este corectă și ea trebuie să fie schimbat). cu o minge și Makawara, nu învață să se apere de o serie de accidente vasculare cerebrale, de la „doi cate doi“, „câte trei“ și „pereche câte doi.“
Sper că nu se va distra iluzii, și va găsi un partener. sau mai bine pentru a nu pierde timpul, împrumuturi pentru alte afaceri.
Complet sogglasen cu Schtuka, care blochează și uklaneniya de lovituri trebuie să antreneze cel puțin două persoane și este mai bine să partener superior vă în toate lucrurile (puterea, rata de creștere). Din moment ce eu însumi știu, 7 ani sa dus la BI. Dar există un lucru, toate blocurile și evaziunea redusă la una cel mai important canal - este reactia ta. Acesta poate fi practicat singur, există o mulțime de exerciții.
Ei bine, una dintre ele de la coarda de tavan prevyazhi astfel încât al doilea capăt al atârnate și lungimea a fost aproape de cap, în acest scop, cravată ceva serios despre acest lucru pe care știi că, dacă te-a lovit pe cap, se va face rău.
Deci, privyazal.Teper trece la clasele reale. Se agită coarda, astfel încât ea ar putea zbura în lateral. Creșterea zona cablului lovit cu un tine obiect pe cap, într-un moment când coarda va zbura la tine sau va trebui să stai jos sau respins de nu pentru a lovi coarda descărcată, dar nu trebuie să se retragă.
Vreau să avertizez că această ocupație nu va învăța să BLOCURI, dezvolta reactii voi care nu prea este lipsit de importanță IT.
Complet sogglasen cu Schtuka, care blochează și uklaneniya de lovituri trebuie să antreneze cel puțin două persoane și este mai bine să partener superior vă în toate lucrurile (puterea, rata de creștere). Din moment ce eu însumi știu, 7 ani sa dus la BI. Dar există un lucru, toate blocurile și evaziunea redusă la una cel mai important canal - este reactia ta. Acesta poate fi practicat singur, există o mulțime de exerciții.
Ei bine, una dintre ele de la coarda de tavan prevyazhi astfel încât al doilea capăt al atârnate și lungimea a fost aproape de cap, în acest scop, cravată ceva serios despre acest lucru pe care știi că, dacă te-a lovit pe cap, se va face rău.
Deci, privyazal.Teper trece la clasele reale. Se agită coarda, astfel încât ea ar putea zbura în lateral. Creșterea zona cablului lovit cu un tine obiect pe cap, într-un moment când coarda va zbura la tine sau va trebui să stai jos sau respins de nu pentru a lovi coarda descărcată, dar nu trebuie să se retragă.
Vreau să avertizez că această ocupație nu va învăța să BLOCURI, dezvolta reactii voi care nu prea este lipsit de importanță IT.