Dacă aveți de gând să devină o cântăreață, trebuie să mănânci corect, sau nu va cânta nota dreptul la concert. Vom înțelege ce trebuie să mănânci o cântăreață.
Nutriție joacă un rol important în viața și activitatea cântărețului. Uneori, un sunet de voce ragusita nu apare din cauza bolilor de gât, și cu nutriție proastă. Problema nu se referă doar masa principală a cântărețului, dar, de asemenea, utilizarea anumitor produse inainte de a canta.
Se crede că doar cântăreți interzis să folosească semințe, deoarece acest lucru este dăunător pentru vot, și înainte cântând trebuie să bea ouă crude. De fapt, lista de produse care nu pot avea o cântăreață, este mult mai largă decât a vorbi despre ea și cântând profesori. Să aruncăm o privire mai atentă la această problemă, și prezintă primele 5 cele mai utile și dăunătoare pentru produsele de voce.
Cum mâncarea pe VOICE
Orice alimente au efecte diferite asupra elasticitatea membranelor mucoase ale gâtului și laringelui. Unii contribuie la o mai bună întindere a țesuturilor, datorită care poate să dispară de colorat voce ragusita, consolidarea altor senzație neplăcută în timp ce cântă.
Prin urmare, într-un caz, alimentul poate fi util pentru cantareata, celălalt - nociv. Din aceasta va depinde nu numai de voce coloratie, sunetul său cald și ușurința de a cânta, dar, de asemenea, retragerea unor clipuri. La urma urmei, atunci când există disconfort în gât, cântând devine greu și foarte inconfortabil.
Prin urmare, toate prod
Prin urmare, dieta, mai ales de foame, o utilizare rară a produselor alimentare, precum și respingerea de grăsime poate slăbi puterea vocii și să-l plictisitoare și expresie.
O cantitate mică de alimente poate lipsi votul tău de frumusețe, putere și pentru a reduce gama sa, asa ca nu sta pe o dieta înainte de un discurs important. Cânți mult mai rău decât înainte, pentru că vocea va suna slab și inexpresiv.
Dar nu este necesar și există multe, mai ales în cântând. alimente grele poate pune presiune asupra diafragmei și conduce la slăbiciune, dificultăți în cântând, precum și pentru a reduce intervalul de voce. Pe stomacul plin cânta tare și cu mare efort, deoarece va exista flexibilitate în țesuturile moi ale laringelui.
Prin urmare, este nevoie de o oră pentru a cânta, că a existat un sprijin pentru sunet, dar în același timp, stomacul nu ar trebui să fie supraîncărcat.
Cum alimente afecteaza vocea, la toate? Depinde de ce ai mâncat cântând zi. Expertii recomanda o oră înainte de spectacol pentru a mânca unele alimente solide, cum ar fi piure de cartofi, terci sau placinta la cuptor dulce. Atunci nu se va simți foame și vocea ta va dobândi necesar suportul respirator strans.
5 produse cele mai nocive pentru voce
- Seminte de floarea soarelui, alune, biscuiți cu condimente și nuci sărate. Ele conțin o mulțime de grăsimi și sare, și, de asemenea aditivi iritante, astfel încât utilizarea lor regulată a membranelor mucoase pot pierde elasticitatea lor. voce ragusita devine, scade nuanțe de colorat și cântând devine incomod. Poate simți durere, astfel încât, chiar dacă mâncați aceste alimente nu este o zi de a canta, te poate răni. Vocalistul ar trebui să facă să renunțe la ele.
- ketchup picante. muștar, hrean și condimente. Ele pot fi adăugate la produsele alimentare numai în cantități mici și în nici un caz nu mănâncă timp de 6 ore inainte de a canta. Toate acestea nu irita numai gât. dar, de asemenea, contribuie la producția excesivă de mucus, ceea ce face dificil să cânte și chiar pot provoca tuse.
- Fat prăjit carne, cartofi și chips-uri, precum și un fast-food ascuțit. Fat privează elasticitatea corzilor vocale. care poate duce la tuse, dificultăți în cântând, mai ales la curse și în locuri unde există o notă lungă. Orice alimente grase ar trebui să fie consumate în dimineața câteva ore înainte cântând, atunci când vine vorba de carne și burgeri, și chips-uri și toți ar trebui să fie excluse din regimul alimentar al cântărețului. De asemenea, în salate nu este necesar să adăugați o mulțime de carne.
- băuturi cu gheață cum ar fi "Cola", "Fanta" și "Sprite". Ele pot provoca o reacție șocantă a mucoasei și cauza raguseala vocii. Uneori, el poate scadea cu totul.
- Băuturi alcoolice, în special băuturi spirtoase. Pentru a exprima cel mai nociv dintre ele poate fi numită o bere, coniac, vodca si tonic puternic, mai ales cu gheață. La fel ca orice băuturi cu gheață, ele pot arde mucoasa frig și chiar să conducă la o pierdere temporară a vocii și o durere în gât prea.
5 produse utile pentru voce
- Cald ceai negru dulce. Modul perfect de a restabili elasticitatea membranelor mucoase și a ligamentelor de tratament. Pentru rezultate optime, nu ar trebui să fie fierbinte, dar cald.
- lapte degresat, la temperatura camerei. Ar trebui să fie băute încet mici încet, pentru a recupera vocea. L ușor straturi gât și face vocea mai mult.
- ouă crude. Ele nu ar trebui să bea inainte de a canta ca avizați multi cantareti, cu toate că consumul lor regulat contribuie la suculență și moliciunea vocii. Acest instrument este restabilește perfect vocalistul de putere, precum și calmează gât. promovarea cântând moale și frumos. Dar numai în produsele alimentare ar trebui să fie consumate ouăle dovedite, achiziționate de pe piață, astfel încât să nu pentru a prinde o infecție periculoasă. Ouăle suficient pentru a bea o dată pe săptămână pentru o voce frumoasă și pură.
- Unt. Calitatea, puteți adăuga untul în lapte, sau pur și simplu se dizolvă pentru a deveni cântând mai confortabil. Dar acest lucru se face de obicei într-o oră înainte de a cânta și de a bea apă non-carbogazoase.
- Apa plată la temperatura camerei. Uneori este cel mai bun mijloc de a restabili vocea rapid. Doar bea ar trebui să fie încet, cu înghițituri mici.
Vocalistul dieta - ceea ce este util pe o bază de zi cu zi?
Pentru voce a fost puternică și frumoasă, trebuie să respecte câteva reguli simple de aprovizionare:
- În dimineața începe cu un mic dejun consistent. Dacă cântați în timpul zilei sau seara, în dimineața următoare sunt mai dense decât în după-amiaza, pentru a crea suportul de respirație pentru vot. Puteți mânca carne, terci de ovăz sau salate.
- Ziua se recomandă să mănânce fel de mancare dens, dar fără aditivi. în special acută și iritarea gâtului. Acest lucru va crea un suport respirator bun pentru vot.
- Dieta cântăreț trebuie să includă în mod necesar de carne macră. dar l utilizați timp de 3 ore înainte de canto.
- Pește și ouă vocalisti includ în meniul de cel puțin 2 ori pe săptămână. Acestea conțin grăsimi care sunt benefice pentru starea generală a corpului și corzile vocale.
- Fructe de mare pot fi consumate în cantități nelimitate. Desigur, nu mâncați porțiuni uriașe cântând, dar ele sunt o sursa de proteine slabe, care, în unele cazuri pot inlocui carnea. Spre deosebire de cotlet și slănină, acestea nu pot afecta vocea.
- Bomboane de ciocolată, prăjituri și înghețată nu mai devreme de o oră, puteți mânca după cântarea. Unii lideri de coruri de copii cântând pentru a da coriști bucată de zahăr. Acest lucru nu este în valoare de fel de dulce poate afecta vocea liberă și frumoasă de sondare.