Formarea viselor noastre se întâmplă mult timp înainte de a merge la culcare și adorm în pace. Obiceiuri care ne însoțesc prin viață nu pot fi ignorate, deoarece acestea sunt atât de penetreze subconstientul nostru, care afectează literalmente totul. Produse alimentare, starea psihologică, mediu, pozitia in timpul somnului poate provoca vise atât de frumoasă și foarte ciudat.
Disconfortul este adesea numit „durerea de foame.“ Aceasta poate afecta serios calitatea somnului. Asigurați-vă că pentru a mânca lumină ceva timp de 1,5 ore, nu că nivelul de zahăr din sânge va menține creierul activ, cu rezultatul că în timpul nopții te vei trezi mult mai mult decât o dată. Oamenii de știință care au realizat studiul pe această temă, au arătat că un pacient foame aproape întotdeauna visat de alimente.
„Sunete în dormitor nu ar trebui să fie prea tare, astfel încât să nu trezească dormit.“ - spune Dr. Deirdre Barrett. Medicul Serviciul nu recomandă utilizarea la toate, pentru a face un obicei util de a se trezi în același timp. Lumină ambientală și plăcut sunetele din contra poate avea un efect pozitiv asupra somnului, ca unii oameni aud sunete exact la fel în visele lor.
Mulți cercetători sunt de acord că utilizarea de vitamina B6 ajuta pe oameni să vadă un vise mai vii. dovadă concretă că există, totuși, să aibă încredere deplină în faptul că acest plus afectează foarte mult calitatea somnului și capacitatea de a aminti vis în dimineața. După ce a luat vitamina B6 de noapte, majoritatea pacientilor vazut mai bizar, emoțional și plin de vise Activism.
La fel ca sunetele de mirosuri externe au un impact enorm asupra viselor noastre. Creierul nostru se traduce mirosuri în semnale și apoi le include în subconștientul nostru. Deci, mirosul de flori proaspete poate provoca momente pozitive în timpul ciclului de somn, și mirosul de sulf sau de ouă stricate duce la o serie de vise rele.
Cu toții avem de a face cu propriile noastre cele mai profunde temeri. Unii se tem de panică de înălțimi, alții kameneyut cu un animal periculos. Studiile au arătat că suprimarea gândurilor intruzive despre frica doar agravează situația. Cu cât încerca să scapi de gânduri inutile mai mult, cu atât mai mult ele tind să se strecoare în mintea subconștientă și să crească într-un coșmar în plină floare.
Există câteva fapte nemaivăzute despre gemeni si aceasta este una dintre ele: cercetatorii au descoperit ca legături puternice între gemeni genetice pot duce la vise similare pe timp de noapte.
Psihologul Darren Lipnitsky a scris visele lor timp de opt ani, iar apoi a constatat că acestea se corelează cu fluctuațiile activității geomagnetice sau mișcare în aceste zone. În cazul în care activitatea a fost scăzută, a văzut un vis ciudat, dar atunci când activitatea devine mare, totul a revenit la normal. Desigur, pe acest subiect, în investigații suplimentare.
Există o relație între coșmaruri și brânză de a mânca înainte de a merge la culcare? Oamenii de știință să răspundă afirmativ. Dar asta nu e tot: Diferite brânzeturi au consecințe destul de diferite pentru visele. Pacienții care au mâncat în mod regulat de brânză Cheddar, visat de oameni celebri, și cei care iubesc brânză, lucruri incredibile. brânză Lancashire evocat vise nostalgice, și brânză Cheshire promovat noapte de odihnă liniștită.
