Combinatia dreptul de alimente va ajuta să piardă în greutate rapid și ușor, în timp ce continuă să aibă feluri de mâncare lor preferate. Este suficient să respecte principiile de bază ale compatibilității între un produs alimentar. Navigați și de a face un meniu zilnic competent, vă va prezenta compatibilitatea produselor.
Combinația ideală marcate opțiuni verde, galben marcate valabil. Mismatched unul cu celălalt la intersecția produselor da roșu. Astfel, practic orice produse merge legume și ierburi proaspete perfect, dar carnea cu pâine sau culturi zernobobobovymi - o opțiune inacceptabilă.
- Carne, pește, păsări de curte. Aceste produse sunt în mare parte auto-suficiente, pentru a accelera digestia care conțin carne de animale proteine garnitura de legume verzi și non-amidonoase. Legume proaspete ajuta, de asemenea, să ia excesul de sânge de colesterol „rau“.
- Leguminoase. Acest grup de produse include fasole, linte, fasole, soia, năut și așa mai departe. Ele conțin amidon ușor de digerat, în combinație cu smântână scăzut de grăsime, ulei vegetal. Un conținut în proteine vegetale leguminoase este bine combinat cu ierburi proaspete și alte legume cu amidon.
- Unt și smântână. Un companion ideal pentru fructe acre si semi-acide.
- Smetana. De asemenea, este bine combinat cu fructe, legume verzi și cartofi.
- Ulei vegetal - un produs obligatoriu in orice dieta. În mod particular primele uleiuri utile presate nerafinate (extra virgin) - o sursă de acizi grași omega-6.
- Produse zaharoase. Strict vorbind, utilizarea de zahăr nu este altceva decât calorii goale corpul tau va aduce. Precum și zahăr inhibă secreția de suc gastric, utilizarea acestuia încalcă apetitul normal de sănătos. Utilizarea zahărului cu alte alimente conduce pentru a începe procesul de fermentație în stomac, însoțită de greutate, arsuri la stomac, regurgitare acidă.
Înlocuiți zahărul cu miere naturală - este un produs care a reproiectat deja sistemul digestiv al albinelor și nu se încarcă ficatul, rapid fiind absorbit in sange.
Instrumentul cel mai eficient în lupta împotriva fumatului