Reguli generale dieta dur brazilian timp de 14 zile
frumusețe feminină și figura înăsprit irezistibil au fost expuse în seriale interesante telenovele braziliene, care au vizionat toate sexului frumos în fosta CPDADC. Conceput pentru frumusețile caniculare populare - actrite, dieta brazilian greu timp de 14 zile, vă permite să obțineți rezultate uimitoare - minus 7-9 kg, iar corpul devine în formă și îmbunătăți starea de spirit și de sănătate.
Pentru a obține rezultate maxime în dieta brazilian:
- produse alimentare ar trebui să fie de trei ori pe zi, nu se poate sari peste mese sau adăuga, snacks-uri;
- Ultima masă nu mai târziu de ora 18.00;
- porțiuni nu trebuie să depășească standardele specificate (cel mai bine să aibă grijă înainte de cântarul de bucătărie);
- Trebuie să mănânci preparate proaspete, de preferință organice preparate cu propriul său;
- produse alimentare este în principal de proteine - o mulțime de pește, carne și ouă (până la 3 în fiecare zi), se recomandă să bea multă apă curată și simplu la rinichi pot funcționa, „se spală“ și a scăpa de produsele de descompunere;
- aveți nevoie pentru a ridica un complex complet de minerale multivitamine pentru a umple componente lipsesc din dieta, astfel încât organismul nu simt stresul si nu au dezvoltat un deficit de vitamine;
- recomandat pentru a conecta un sport, nu neapărat trebuie să fie exerciții grele, se potrivesc si jogging, jocuri cu mingea, tenis, clipuri de biciclete - nu este important, important, nu mai puțin de o oră de mișcare activă în aer liber.
produsele autorizate
În centrul principiului dieta si pierderea in greutate brazilian timp de 14 zile este restrictie calorica si se deplaseaza pe cea mai mare parte de proteine si vegetale alimente (legume si ierburi utile):
- carne și pește ar trebui să fie congelate, ouă dietetice - cantine;
- legume și plante aromatice cu ferme private de la cultivare care nu utilizează nitrați sau tehnologii modificări genetice;
- plante aromatice pot fi cultivate în ghivece pe balcon, cules de pe gustul tau - cumpăra în semințe supermarket de pătrunjel, mărar, salată verde, rucola, spanac sau coriandru, udate și în curând pe birou în fiecare zi va avea propriile sale verdeață.