Viața modernă are loc într-un ritm rapid. Pentru a avea succes, o femeie frumoasă și popular pentru a face lucruri în jurul casei, toate au timp să lucreze și să fie o bună gospodină și mamă a copiilor.
cursă permanentă conduce la o lipsă de timp, nervozitate, insomnie și stres. Pentru a evita acest lucru, trebuie să învețe o regulă simplă: toate nu va funcționa în timp. O zi este de numai 24 de ore și nu mai mult.
Dar există câteva sfaturi simple, care pot ajuta femeile să facă față cu toate treburile mai repede și pentru a îmbunătăți performanța.
Cope cu treburile casnice
Ca toate au timp pentru a face la domiciliu - această întrebare chinuie multe amante, mai ales cei care petrec o mare parte din timpul lor la locul de muncă, iar când vin acasă, ei nu știu de unde să încep.
Acasă femeie să se spele podele, se spală, se fierbe cina, lucra cu copiii și au învățat să șteargă praful, în general, o mulțime de muncă și ar trebui să fie făcut. Deci, ce să facă într-o astfel de situație?
- Este necesar să se distribuie de gospodărie între membrii familiei;
- Pentru a face totul pe listă;
- Stabilește îndatoririle;
- Nu încercați să faceți totul dintr-o dată.
Dacă vom împărți sarcinile între soț și copii, puteți salva o mulțime de vremya.Neobyazatelno să ia pe umerii lor, toate sarcinile legate de gospodărie, vă puteți întreba copiii și bărbatul pe care îl iubea să ajute, nu este nimic să vă faceți griji.
Lista cazurilor necesare acțiuni coordonate. Aceasta va ajuta în mod corespunzător alocarea de timp și de a face gospodărie cu plăcere.
Graba și confuzia nu duc la nimic bun, așa că nu încercați să facă toate lucrările casei într-o singură zi. Ceva necesită o soluție imediată, dar unele lucruri din jurul casei gazda poate face mâine sau poimâine.
Deci, cum să țină pasul cu toate treburile casei? Trebuie să înțeleagă ce să facă toate lucrările de o zi nu funcționează, deci este mai bine sa se intinda de locuri de muncă pentru câteva zile și pentru a rezolva problemele pe măsură ce apar.
Nu este suficient timp
Expresia „nu au timp acasă“ - psihologi aud adesea de la femei cu vederi obosite și epuizate. Doamnelor vin pentru ajutor profesionist în ultimă instanță, dar dacă sa întâmplat, înseamnă că femeia este foarte rău, iar ea nu a avut timp să facă acasă.
Pentru acele femei care lucrează, care nu pot vedea un specialist, ei au doar nu au timp, există câteva sfaturi utile:
- comportamentul de zi cu zi a zilei;
- Scrie pe hârtie caz, efectuați reprezentând prea mult timp;
- Fii atent la tine, să învețe să se relaxeze și să petreacă timp cu copii.
Despre modul în care lucrurile au timp la locul de muncă și acasă, nu spune nici un psiholog, dar medicul este sigur pentru a ajuta la răspândirea timp și să dea femeii obosit câteva sfaturi utile. De asemenea, puteți citi cele 12 reguli de gestionare a timpului într-un articol pe site-ul nostru.
În scopul de a coordona acțiunile lor, este de dorit să se efectueze aceeași rutină. Asta este, să se trezească și du-te la culcare, în același timp. Nu sunt pe termen, și de nutriție bună - este necesar să se facă, în scopul de a recâștiga puterea. Refuzul la masa de prânz sau cina ar putea fi cauza lipsei de putere.
Trebuie să faci note de zi cu zi, în scris, jurnal la evenimentele care au luat o mulțime de timp și efort. Dacă este posibil, este posibil să se enumere toate lucrurile care au fost făcute pentru a doua zi.
De exemplu, după o femeie de lucru, ca o gospodină bună merge la magazin și să facă o achiziție, și apoi încă două ore în picioare într-un blocaj în trafic. Două ore într-un blocaj de trafic - este o pierdere de timp, dacă nu cumpărați de la orele de vârf, și de exemplu, într-o dimineață de duminică sau sâmbătă, puteți economisi timp.
Concediu - o parte importanta de recuperare, pentru a păstra casa în ordine, și tot în același timp, pentru a ține pasul. Dacă o femeie nu este suficient de somn, o bună gospodină ea nu va fi niciodată. Adevărul este că nici un om nu a dormit mai sensibile la stres, este în mod constant în tensiune și excesiv de iritabil.
Acesta este motivul pentru care somnul este atât de important, pentru ca o stare de spirit bună, o odihnă bună după ce o femeie poate face lucruri de două ori la fel de repede ca de obicei.
Cum de a ține pasul cu toate femeia de lucru?
Dacă o femeie nu știe cum să aibă timp pentru a face toate lucrurile acasă și la locul de muncă, aceasta poate ajuta să urmeze aceste sfaturi simple:
- Nu ezitați să cereți ajutor;
- Aveți grijă în timpul orelor de lucru;
- Nu încercați să reconcilieze activitate și afaceri profesionale.
Mulți oameni sunt jenat de a cere ajutor, gândindu-se că colegii săi recunosc slabă sau nechibzuit lor. De fapt, nu este nimic să-ți fie rușine, cere o altă persoană pentru ajutor - acest lucru este normal.
Cei mai mulți oameni sunt dispuși să meargă mai departe și pentru a face față problemei. În schimb, vă poate oferi ajutor, ca să spunem așa, echivalent de schimb.
La fel ca toate ține pasul la locul de muncă și acasă - nu aduc o grămadă de probleme și documente de la birou în casă. doamnă de lucru ar trebui să prețuim timpul, acasă este cel mai bine să se odihnească, pentru a comunica cu copiii și de a face gospodărie. Dacă vom rezolva problemele lucrătorilor și acasă, timpul nu este suficient să fie una sau alta.
Atunci când o persoană este în mod constant distras de afacerile scade sale de performanță, acesta pierde timpul și nu au avut timp pentru a efectua. Prin urmare, nu trebuie să pierdem timpul de vorbire goale în timpul orelor de lucru și greu de a face afaceri, încercând să reducă la minimum aspectele inutile, care pot diminua îndeplinirea îndatoririlor profesionale.
Economisiți timp pe gospodărie
Acum, un număr mare de treburile casnice „se sprijină pe umerii“ de aparate de uz casnic, mașină de spălat vase, există un multivarka gata. Dar dacă timpul este încă posibil pentru a ridica:
- responsabilități principale între membrii familiei împărți;
- Întrebați soțul ei sau mama ei pentru ajutor;
- Pentru a dedica o zi de recoltare.
Există o astfel de practică, atunci când întreaga familie se întâmplă pe tot parcursul zilei aduce puritatea apartamentului. Astfel, nimeni nu se simte ofensat, toate lucrările, și lucrurile să se miște mai repede. Rezultatul: timpul petrecut împreună și a pus lucrurile în ordine în apartament.
Dacă gândul de a ceea ce aveți nevoie pentru a avea timp să facă toate treburile casnice, determină o femeie tremurând în poala ei, și ea a fost în mod evident în imposibilitatea de a face față cu sarcina, dar încearcă să fie o gazdă bună, puteți solicita ajutor de la o mama, sora sau iubit.
De exemplu, în timp ce nu este nimeni la mama acasă sau sora a fost de acord cu amabilitate să vină și să ajute la cină, stau cu copiii lor sau alege-le de la școală - va economisi timp.
Poți vorbi cu soțul ei și cere-i să facă treburile casnice de bază, luând gunoiul, mersul pe jos câinele sau de a merge la magazin alimentar.
Cum de a ține pasul cu toți copiii?
Dacă o femeie are copii, o lucrare preferată și soțul ei, apoi lasă doar o singură problemă nerezolvată: cum să fie o gospodină bună și tot timpul? - întrebarea este aproape retorică. Dar el, de asemenea, este răspunsul.
De obicei, copiii sunt plini de energie si vitalitate, acestea sunt gata pentru odihna activa, dar, în cazul în care mama este obosit și ea a vrut să se așeze, se relaxeze, puteți merge cu copii într-o cafenea sau un film.
Cum de a avea timp să facă curățenie, gătit și spălat? În cazul în care acesta din urmă se poate ocupa mașina, aici, cu curățare va fi mai dificil. În cazul în care copiii sunt tineri, nu aveți nevoie pentru a rula în mod constant după ei și ridica jucăriile. Este mai bine să o fac o dată la sfârșitul zilei.
Atunci când copiii sunt mai în vârstă, trebuie să-i învețe să ordine, lăsați copiii să se colecteze jucării și cărți, care sunt împrăștiate.
Deci, rezumând rezultatul principal: cum să aibă timp să facă totul?
- Antrenați regim;
- Să fie curățate, împreună cu soțul și copiii ei;
- Odihna si somn;
- Nu încercați să faceți toate lucrurile dintr-o dată, într-o zi;
- Dacă doriți pentru a cere ajutor;
- Împărțiți temele între membrii familiei;
- Nu fi distras de afacerile în timpul orelor de lucru;
- Nu pentru a trage acasă un teanc de hârtii.
Modalități de a salva o mulțime de timp, trebuie să-și coordoneze acțiunile lor - aceasta va ajuta la îmbunătățirea performanței și să nu fie doar o mamă bună, o soție, dar, de asemenea, amanta.