Dacă vă simțiți în mod constant lipsa de energie, răceli frecvente și vitalitate a pierdut, vă va ajuta douche regulat, pe care vrem să-ți spun în acest articol.
Proprietăți utile duș alternativ
Mulți oameni pun întrebarea: „Există o spălătură pentru tine?“ Este greu să argumenteze cu faptul că spalaturi are un efect pozitiv asupra stării generale a organismului. Impactul temperaturi diferite asupra corpului are efecte pozitive: circulația sângelui înapoi la normal, accelerarea metabolismului. În plus, există o creștere a tonusului pielii, producția de substanțe nocive din organism.
Douches accelerează pierderea în greutate, mai ales dacă este folosit în combinație cu diferite tipuri de masaj. beneficii indiscutabile această procedură aduce sistemului cardiovascular, deoarece schimbările de temperatură intareste peretii vaselor de sange.
Douches - rigidizarea ideal. Trebuie remarcat faptul că călire poate învăța un copil de la o vârstă fragedă. Cu corpul copilului poate pregăti pentru spălătură recepția la o vârstă înaintată, folosind tampoane alternative corpuri de temperaturi diferite de măcinare.
sfaturi profesionale cu privire la modul de a lua o spălătură?
Acum, să ne uităm la modul de a face un duș. Orice procedură care urmărește îmbunătățirea corpului, va conduce la rezultate pozitive destinate numai în cazul dacă urmați unele dintre liniile directoare pentru punerea sa în aplicare. Acest lucru este valabil și pentru un duș de contrast. Ai nevoie pentru a crea condițiile potrivite pentru a beneficia de acțiunile realizate de un maxim.
Procedura de pornire este necesar cu apa calda, aducand treptat temperatura la posibila optim. Atunci când organismul este bine incalzit, trebuie să înaintați o apă rece în mod dramatic. Pentru o lungă perioadă de timp în condiții de temperatură scăzută a apei nu este necesară, mai ales dacă efectuați această procedură prima dată, deoarece aceasta poate duce la hipotermie. Dar poate crește treptat timpul de staționare în apă rece, la 30 de secunde. Trei schimburi de repetiție de apă de la cald la rece, pentru a fi cea mai bună opțiune.
Pentru douche nu provoca disconfort, trebuie amintit că prima temperatură a apei nu trebuie sa fie in mod drastic la rece sau la cald. La momentul obișnuinței limita mai bine temperatura apei, care poate fi descris ca un rece sau cald. Și mai bine să înceapă cu apă caldă, pentru că este mai confortabil pentru corp, iar după încălzirea corpului pentru a începe a stropi cu apă rece.
Nu trebuie să uităm că timpul de staționare a temperaturii scăzute a apei ar trebui să fie de 2-3 ori mai scurt decât timpul de staționare a apei calde. Rece dusul cu jet de apă trebuie neapărat în jos, se întinde astfel întreaga suprafață a corpului.
Se poate întâmpla ca, la momentul adoptării unui duș de contrast va fi un disconfort ascuțit - pielea părea frison sau frisoane a apărut, în cazul în care procedura ar trebui să înceteze imediat, pentru că dorim să întărim corpul dumneavoastră, și de a ajuta-l îmbolnăvesc. La finalizarea tratamentelor de apă, nu este de prisos să stabilească frecție rezultat. Ia un prosop și se freacă cu atenție întregul corp. Acest lucru va ajuta să vă păstrați cald, în caz de îngheț. În plus, pentru un masaj, pielea va vă mulțumesc. Dacă utilizați o spălătură pentru pierderea în greutate, părțile corpului care pot fi sensibile la celulita, mai bine cu mai multă atenție masat, deoarece contribuie la o mai bună a metabolismului și accelerează circulația sângelui. Pentru alte modalități de a combate celulita, vei invata din articolul „Cum sa scapi de celulita la domiciliu.“
Câteva cuvinte trebuie spus despre momentul zilei, care este optim pentru a face un duș de contrast. Dacă luați o regulă pentru a efectua această procedură imediat după somn, și chiar mai bine după exerciții de dimineață de lumină, toată ziua în care va trece ca ceasul. Contrast dus - o modalitate foarte bună de a ridica moralul și a dat tonul corpului tau pe tot parcursul zilei. Mulți oameni au dificultăți trezesc dimineața. Acestea ar trebui să ia act de faptul că, la momentul procedurilor pe termen scurt va rămas bun de la rămășițele statului de vis. Dar această procedură nu este doar o bine. Dacă sunt afectate de probleme de somn, vei veni la salvare din nou, contrast duș, care are efectul opus, în seara. El va reîmprospăta corpul, relaxează mușchii și de a crea scena perfectă pentru o cădere favorabil adormit. Această metodă de relaxare înainte de a merge la culcare este bine și copiii.
Pentru tratarea apei a devenit și mai plăcută, puteți folosi un gel de duș cu un miros care este plăcut pentru tine. Acest lucru face ca nu numai procesul de incredibil însuși relaxant, dar îndrăzniți, lasă note de miros abia perceptibil pentru a doua zi. Dacă avem zonele cu probleme ale corpului, poate fi folosit pentru a exfoliant gel care produce un efect suplimentar de masaj piele.
Contraindicații pentru duș alternativ recepție
Pentru vindecarea corpului a fost întotdeauna eficace, nu ar trebui să uităm că orice procedură poate avea contraindicații, care trebuie să fie mai întâi găsite.
În plus față de utilizarea gândurilor contrastante poate afecta un anumit grup de oameni. De exemplu, cei care sunt bolnavi cu angină, cistite sau alte boli inflamatorii - necesitatea de a se abține de la contrastante suflet, deoarece poate agrava situația. Boli ale sistemului cardiovascular și sânge, sare tensiunii arteriale, umflarea - toate acestea sunt, de asemenea, motivul pentru eșecul procedurii.
Este demn de remarcat faptul că consultarea medicului este, în cazul în care nu este obligatorie, este foarte recomandat tocmai pentru ca toată lumea să ia un duș de contrast, deoarece numai un profesionist poate consilia cu privire la exact ceea ce va aduce beneficii.
Vă recomandăm să începeți utilizarea unui spălătură de zi cu zi, iar rezultatele pe care le va simți în câteva zile. Ai grija de sanatatea ta - este de nepretuit!