Vacation - e timpul pentru noi experiențe, emoții de neuitat și cunoștințe interesante. Pentru amintiri de el nimic prădat, trebuie să aibă grijă de acest organism, o dată în noile condiții, nu prepodnos nici surprize neplacute cum ar fi trecerea de aclimatizare rău.
Simptomele de aclimatizare și de modul în care este periculos
Prin ea însăși, aclimatizare - un fenomen perfect natural. Mulți oameni sunt sensibili la schimbările meteorologice obișnuite, ca să nu mai vorbim de trecerea bruscă la noul climat. Motivul constă în bolile pe care organismul percepe condițiile neobișnuite ca o potențială amenințare.
Simptomele aclimatizare direct depind de caracteristicile climatului local și condițiile de mediu. Cel mai adesea, această presiune scade, oboseală și somnolență, dureri de cap, febră mare. În orice caz, există câteva linii directoare universale care pot ajuta la rezolvarea aclimatizare.
Cum de a ușura aclimatizare - patru reguli importante
Relaxați-vă înainte de vacanță
Planificați data de plecare într-o călătorie, astfel încât între ea și ultima zi de lucru a trecut cel puțin încă o zi. Apoi, va avea posibilitatea de a se relaxa și de a colecta lucruri, fără tam-tam. Dacă aveți de gând să rămână în vacanță mai puțin de o săptămână, nu selectați o țară cu foarte climate diferite: un organism adult pentru a se adapta la un nou loc durează aproximativ două zile. Copiii sub doisprezece ani, această perioadă poate fi întinsă la aproape o săptămână. Mai lent vă va ajunge la destinație, cu atât mai mult timp va avea asupra aclimatizare treptată corpului, astfel încât, uneori este în valoare de vedere greu de a alege trenul avionul sau cu autobuzul.
consolidarea sistemului imunitar
Pentru câteva săptămâni pentru a se bucura de o vacanță pentru a consolida imunitatea. Medicii recomanda infuzii de plante, precum și utilizarea în miere alimente, lămâi, rodii și morcovi. Desigur, dacă sunteți predispus la unele boli, trebuie să se consulte în continuare cu medicul. Nu uita, merge într-o excursie, colecta trusa personală de prim ajutor.
Otospitsya la sosire
Ajungând într-o țară nouă, nu alerga direct pe plaja sau vizitarea obiectivelor turistice, relaxați-vă și de dorit - otospitsya. Ideal ar fi dacă sosirea ta va ajunge pe seara. Apoi primele ore, cele mai dificile de aclimatizare vă va petrece într-un vis.
Nu bea în primele câteva zile de odihnă
În primele zile de la sosirea se abțină de la consumul de alcool. Dacă vii dintr-o țară rece la cald, bea cel puțin trei litri de apă îmbuteliată simplă pe zi.
Conformitatea cu aceste sfaturi simple va ajuta la evitarea aclimatizării severe, păstrând doar impresii plăcute despre vacanță.