Cuptorul cu microunde poate găti terci din cereale diferite - de la grișul de instantanee înainte de a pregăti lung hrisca sau orz. Selectați consistența dorită - vasul complet poate fi un lichid, care seamănă cu supa, sfaramicioase sau lipicioase. Gătitul poate terci într-o farfurie adâncă sau castron de lut, și în tigaie specială pentru cuptorul cu microunde. Această din urmă opțiune este utilă în special dacă doriți să găti o masă pentru întreaga familie.
fulgi de ovăz
Încercați să gătească una dintre cele mai populare cereale - ovăz. Farfuria sa dovedit nu numai delicioase, dar, de asemenea, util, gatiti fulgi pe apă, și vasul finit, se adaugă lapte sau smântână.
- 4 linguri de fulgi de ovăz;
- 0,75 cană de apă;
- 0,5 cani de lapte;
- sare;
- zahăr după gust. În loc de fulgi de ovăz de obicei, puteți utiliza fast-food și miere înlocuitor de zahăr.
Se fierbe apă în fierbător. Mâncărurile pentru cuptorul cu microunde, se toarnă fulgi de ovăz, se adaugă sare și zahăr. Se toarnă fulgi de ovăz cu apă și se amestecă la fierbere. Se pune vasul în cuptorul cu microunde la putere maximă. Kasha fierte timp de aproximativ 3 minute. Scoateți-l din cuptorul cu microunde, se toarnă lapte sau smântână și apoi se pune vasul în cuptor timp de 1,5 minute. Se lasă vasul să stea timp de un minut. La cererea finit cereale poate adăuga unt, gem sau avans oparite cu stafide fără sâmburi de fierbere apă.
hrișcă
Hrișcă - un fel de mâncare din partea utilă și satisfăcătoare pentru carne sau pește. În plus, este indispensabil pentru cei care urmează figura - Hrișcă este bogat in fibre, cu conținut caloric scăzut și are o valoare nutritivă ridicată. În condiții normale, hrișcă este gătit pentru o lungă perioadă de timp, dar în cuptorul cu microunde poate fi preparat în doar 10 minute.
Pentru a prepara 2 portii veți avea nevoie de:
- hrisca 1 cană;
- 2 cani de apa;
- 30 g de unt sau ulei vegetal;
- sare. Supuneți proporții de cereale și apă. În cazul în care lichidul nu este suficient, hrișcă uscată, să nu fi nevoie să gătească.
Buclă prin hrișcă, se clătește cu apă rece. Se toarna intr-o tigaie uruială plastic sau sticlă pentru microunde, și se toarnă apă sărată. Puneți tava în cuptor timp de 6 minute, inclusiv capacitatea maximă. Scoateți terci, se amestecă, se acoperă vasul cu un capac și apoi pus în cuptorul cu microunde timp de 5-6 minute.
După ciclul de închidere de concediu terci în cuptor timp de 5 minute, apoi se adaugă amestecul de ulei și răspândit pe plăcile încălzite. Separat, puteți aplica lapte rece.