Celebre actorul român Alexander Strizhenov nu este cunoscut multora pentru filmele sale sau emisiuni TV, și pierderea în greutate. Timp de 40 de ani, actorul a revenit bine și cântărește 140 kg. Cel mai trist lucru este că atât de mult în greutate la împiedicat să trăiască pe deplin și de a lucra productiv. Dar el a fost capabil să-și piardă în greutate de la 45 kg, ea a ajutat la dieta nominală Alexander Strizhenova.
Dieta a permis actorul să piardă în greutate rapid
Este demn de remarcat faptul că showman a pierdut nu sta pe o dieta.
La începutul procesului de pierdere în greutate, omul ales unul dintre modul cel mai radical de a pierde in greutate. El a ajutat apa minerală. În termen de trei săptămâni, actorul a băut numai apă minerală, care este foame. Timp de 21 de zile, el a fost capabil de a scăpa de 15 kg.
Calculul conținutului caloric al produselor
Strizhenov nutriționist și sfaturi
Inainte de masa pentru a bea un pahar cu apă
Desigur, actorul nu a putut face fără ajutorul unui nutriționist. Medicul sfătuiți să nu fie utilizate pentru a reduce greutatea metodelor radicale, pentru că este un șoc pentru corp, iar greutatea pierdută de obicei, a revenit repede. În schimb nutriționist sfătuiți să includă în săptămâna două zile de descărcare. Într-una din aceste zile trebuie sa manance 1,5 kg de mere, iar a doua de 1,5 litri de iaurt de băut. Astfel, este mai bine să aibă aceste zile nu a mers după unul pe altul.
Am folosit, de asemenea, Strizhenova dieta, a trebuit să-și piardă în greutate pentru nunta unui prieten. Din moment ce m-am pus-o ușor, nu este un atlet, dar prietenii nunta si recrutat greutate in plus ma făcut să mă gândesc. Pe Internet, am dat pe o dieta Strizhenova am decis să încerc. Bineînțeles că nu am înot, dar exercițiul a fost încercarea de a efectua mai mult sau mai puțin regulat, plus strict respectate recomandările privind produsele alimentare. Ca urmare, în ultima lună, minus 5.7 kilogram. Dacă aș fi fost în stare să-și piardă în greutate pe aceasta dieta, un leneș născut)), fără îndeplinirea cu strictețe toate recomandările, o persoană cu o voință puternică și dorința de această dietă sută la sută pentru a ajunge la rezultate mult mai bune. Astfel, cei care doresc să piardă în greutate ar recomanda aceasta dieta!
Pe o Strizhenova dieta pot spune că aceasta este una dintre cele mai simple și accesibile dieta. Dacă te gândești cu atenție la ea, a pus de-a lungul anilor dovedit înțelepciunea populară despre „micul dejun, care ar trebui să fie el însuși mâncat, și cina, ceea ce este necesar pentru a da inamicului.“ Plus două zile de descărcare mult mai ușor de suportat decât orice dieta. Adevărat scufundări am nici o ocazie de a se angaja în, am limitat la un mic set de exerciții.
Urmand aceste reguli simple, în mod constant 4 kilograme pe săptămână merg sigur.
Strizhenova dieta sa dovedit a fi foarte util. În plus, ajută în mod eficient să piardă în greutate, începe să se simtă mult mai bine. Eu cred că acest lucru contribuie la aportul de apă înainte de mese. în orice caz, totul depinde de persoana în cazul în care există un scop și voință, aceasta dieta va fi foarte util.
Îmi place familia Strizhenov. persoane publice, și, desigur, atunci când vezi o astfel de schimbare a unui om începe fără să vrea să fie interesat de procedura. Vreau să spun este foarte simplu. dar în același timp, foarte mult! dieta eficienta. Am fost de aproximativ 15 kg. excesul de greutate. După 6 luni, ceea ce este foarte puțin, am adus figura ei într-o stare perfectă, cu absolut nu mor în greva foamei! care este foarte important atunci când o schimbare in dieta. Efect special dă apă cu lămâie! Se răcește răcoritoare întregul corp și oferă un efect uimitoare care vivacitate! Vă mulțumim pentru schimbul de experienta ta!
Cariera mea a luat o altă întorsătură, acest lucru a dus la un loc de muncă sedentar în birou, ca urmare a greutății mele depășit 100 kg, și că, în timpul creșterii de 170 cm, în general, am devenit ca un Bun. Și dacă chiar și cu apariția am putut fi reconciliate, greoi în mișcarea și oboseala pentru mine, ca un om să se simtă că a fost neplăcut. Nu sfătuiesc să ia un membru sala de sport, am dat seama că aceasta este o opțiune bună, dar într-un fel mi-era rușine să apară chiar și în rândul bărbaților în sport, era bine necesar, cel puțin până la 85 kg de greutate să-și piardă. Și apoi soarta mi trimite un nou deputat, femeie subțire, puțin mai în vârstă decât patruzeci de ani. Și, după cum sa dovedit, acest lucru nu este calitatea ei subțire naturale. Deci, ea mi-a prezentat la dieta Strizhenova, în ciuda faptului că am fost frică de cuvântul dieta, pentru ca ma asociat cu cuvântul foame și, prin urmare, a fost de acord imediat. Ceea ce am acum regret, pentru că el ar putea deveni ca un om timp de aproximativ două luni înainte. Cel mai important, această metodă nu are nevoie de nici sacrificii, nu subminează nu sănătatea fizică nu este o condiție psihologică. Și mai mult decât atât, atunci când încep să scape de greutate, există o anumită emoție. Singurul lucru pe care vreau să spun că, chiar și acest lucru nu este o dietă magică și dacă am scăzut la 80 kg este destul de ușor, apoi gol în 73 kg au avut un pic de sudoare în adevăratul sens al cuvântului, și în fiecare noapte sari coarda timp de 15-20 de minute, de altfel, de asemenea, destul de o ocupație interesantă. Acum am cântărește aproximativ 70 kg, despre ce? trebuie doar să fie cântărite nu se simt minunat atât fizic cât și psihic.
Înțeleg - aceasta dieta nu numai că ajută să piardă în greutate, dar, de asemenea, curăță organismul de exces, si umple-l cu vitamine benefice. De fapt, am mereu critic de tot felul de diete, pentru că în acest proces face mai mult rău decât bine. Dar aceasta dieta, eu, probabil, Pat - fructe de mare, fructe și apă minerală suprapusă foarte util în aceste produse are tot ce ai nevoie pentru a finaliza activitatea întregului organism.
Asta e fiu sincer - am fost leneș și, prin urmare, taxa-gimnastica nu fac, și o masă gustoasă de diverse rele dragoste. Și, ca urmare, a existat un pic extra „grăsime“ pe părțile laterale. Dieta Strizhenova interesat în simplitatea și accesibilitatea acestuia. Singura mea abatere de la recomandările - atâta timp cât numai o zi de post o săptămână, dar a existat un complex mică sală de gimnastică. Toate oferă împreună un rezultat bun, am pierdut in greutate cu aproape patru kilograme. Dar aceasta este doar începutul. Deci, ce pot să spun - lucrări de dieta.
Sunt deja a doua săptămână în aceasta dieta miracol. Adevărat teribil de foame, mai ales gras ceva și prăjit. Sincer, eu nu cred că ar fi atât de greu pentru mine. Dar rezultatul este fericit, greutate in plus foarte bine plecat, dar acest lucru este important. „Suferința“ nu înseamnă nimic. Mărturisesc că, pentru dieta trecut, făcând putere de încărcare mai mică, așa cum ar fi de dorit ca toate în poziție de drepți și a căzut în loc)) După cum spun ei, „Frumusețea cere sacrificiu.“ Mă simt grozav. Incearca si nu vei regreta. Fii sănătos și frumos.
Alexander a aflat despre Strizhenova dieta de pe internet și a decis să-l încercați. Nu-mi place diete complicate si dureroase, si tocmai acest lucru am venit. Pentru a pierde in greutate, am stat pe aceasta dieta, și chiar a început să meargă la sala de sport. Puterea Mi-a plăcut, am mâncat numai alimente utile și adecvată, astfel încât aceasta dieta și sănătatea mea nu este afectat. Ca urmare, datorită acestei diete am fost în stare să arunce aproximativ 15 kg, acest rezultat este foarte ma inspirat. Acum încerc să adere, de asemenea, alimentația corectă, să încă o dată să nu crească stout.
Un prieten ma sfătuit să încerce o dietă Strizhenova a cărui verificare a eficacității pentru tine. Din moment ce am nevoie pentru a pierde in greutate rapid inainte de nunta la 5 kg. Am decis să încerc. Este destul de simplu, trebuie să faci câteva zile de repaus alimentar ZIUA 1 - 1,5 l chefir și Ziua 2 - 1.5 kg. mere. Mai ales dieta lui: un mic dejun consistent de a face, înainte de a mânca un pahar de apă cu lămâie, după 16 pentru a reduce hidrati de carbon, cina pentru a face proteine. După două săptămâni, am ajuns la rezultatul dorit.
Sunt în mea 37 de ani, am cântărit 117 kg, despre metoda Aleksandra Strizhenova nu a auzit înainte, dar de logica pierdut exact așa cum este descris în articol. Am decis să omor două păsări cu o singură piatră - pentru a pierde in greutate si de a sustine Postul Mare. Primele 3 săptămâni de Postul nu a mâncat nimic, de asemenea, a băut apă minerală. Apoi, în dimineața am început să mănânce terci, salata de legume prânz, cină am plecat de la inamic. N-aș spune că acest lucru este un astfel de stres la corp ca nutriționiști sperie, organismul se obisnuieste cu totul important să se configureze în mod corespunzător și să fie motivate. În general, în timpul Postului am scăzut 22 kg, a început să cântărească în regiunea de 95 kg. Scepticii a prezis pentru mine că aceste killograma înapoi, nu l-am dorit, așa că după rapid, când a început să ia alimente bogate în proteine și am văzut că, într-adevăr, greutatea este tastat, am început jogging. Acum am 38 de ani, în fiecare dimineață mănânc fulgi de ovăz sau brânză de vaci, plus ceai dulce, masa de prânz - ceea ce vreau, mănânc ce vrei, de la cine am mai mult de un an, el a refuzat, în loc de mese Alerg 6 km. Greutatea mea este acum kollebletsya 82-84 kg (față de acum 1,5 117 ani). Uita-te la fotografiile în cazul în care arăt ca un hipopotam afară Ei bine, așteptați un minut, și este motivația pentru mine să nu se oprească. Vreau să-și piardă 5 kg (o creștere a mea 173 cm) să cântărească în regiunea de 78 kg. Blugii care au purtat în urmă cu doi ani, acum se potrivesc într-adevăr doi oameni ca mine. Deci, sunt de acord cu articolul, dacă doriți să piardă în greutate, pierde grăsime, noi nu trebuie să ne amăgim cu diete diferite și diferite pentru a umple stomacul alimente cu conținut scăzut de calorii, și de a face un stres mic la corp cu foamea, iar apoi se vor bucura și fulgi de ovăz. În plus, desigur, sport. Pentru mine, care rulează a devenit ca un drog, am alerga în seara. Dacă, din anumite motive familiale nu pot rula astăzi, mă simt ca un copil care a luat bomboane