Porridge - una dintre cele mai multe produse de bază și necesare pe biroul fiecărei persoane. Să-l văd utilă de cereale așa cum au fost descrise și care sunt utile terci.
Porridge - un produs unic poate ajuta la pierderea in greutate, pentru a îmbunătăți sănătatea, aduce frumusețe și chiar a păstra longevitatea.
Porridge - sunt glucide complexe, care sunt digerate pentru o lungă perioadă de timp și atâta timp capabile să dea vitalitate corpului. Carbohidratii complecsi ar trebui sa constituie 50% din dieta zilnică totală și să fie sigur să le mănânce pentru a da puterea corpului, energia și sănătatea.
Care cereale este de ajutor
Astăzi hai sa vorbim despre cele 5 terciuri cele mai utile și unice, care conține o gamă foarte mare de vitamine si minerale.
Fulgi de ovăz - Frumusețe și sănătate
Fulgi de ovăz. care intră în tractul gastrointestinal, formează o masă moale și poros, care este ca un burete pentru a absorbi toxinele și substanțe toxice care duc la oboseală, boală, îmbătrânirea rapidă, și le scoate din organism. Mucusul eliberat în timpul fulgi de ovăz în măsură să protejeze peretele stomacului și intestinului de daune de gătit.
Fulgii de ovaz are un set unic de vitamina:
- Biotina sau vitamina H, este implicat în construirea unui fir de păr puternic și unghiile și îmbunătățește pielea, făcându-l mai elastic
- Vitamina C: este implicată în coagularea sângelui
- Vitamina E: dă strălucire în ochi, prelungește tinerețea.
Fulgii de ovaz dă o persoană frumusețea și sănătatea, și, de asemenea, ajută la normalizarea digestiei. Masa adezivă care este produs din fulgi de ovăz, nu numai posibilitatea de a elimina toxinele, dar, de asemenea, grăsimi dăunătoare. Datorită acestui fapt, greutatea este redusă, metabolismul normal.
Fulgii de ovaz merge bine cu lapte și miere, fructe uscate și legume.
Terci de orez - Intelect
Rice este în măsură să stabilească un proces în sistemul nervos, oferind o pace persoană de spirit. Orez terci din orez neslefuit, a fost brut, ca în fulgi de orez conține 80% din substanțe nutritive și vitamine, potrivite pentru persoanele cu alergii, nu conține
De multe ori terci de orez, congee sau mai degrabă prescris ca o dieta timp de 1-2 zile după otrăvire ca orezul va absorbi toate toxinele și ajută la a scăpa de ele prin retragerea lor din organism.
- Tiamina sau B1: tonifică creierul
- Riboflavina sau B2: este implicată în metabolismul și hematopoieză
- Niacina sau B3: participă activ la sinteza hormonilor și enzimelor
- Vitamina B6: intareste sistemul nervos.
Mei terci de ovăz - cel mai bun asistent in oboseala fizica
Mei terci de ovăz este foarte satisfăcătoare și că cel mai interesant conținut scăzut de calorii, este singura cereala pe care le puteți mânca în seara și nu se tem pentru silueta lor. Acest terci este minunat combinat cu dovleac și nuci, capabil de a spori acțiunea tuturor urmelor de elemente conținute în crupă.
Mei terci de util pentru copii, persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular, precum și persoanele care lucrează foarte greu punct de vedere fizic.
Mei terci de ovăz conține:
- O cantitate mare de proteine: instrumente de construcție pentru reînnoirea celulelor
- Potasiu: intareste muschii, inclusiv inima
- Seleniu: alegerile pe radionuclizi și le conduce
- Magneziu: regleaza nivelul de grăsimi din sânge și a sistemului cardiovascular
- Mangan: este capabil de a reduce nivelul colesterolului din sânge
- Argint: un antiseptic natural
- Zinc: stimuleaza sistemul imunitar, îmbunătățește pielii, părului și unghiilor
- Fier: este implicat in sange, transportul de oxigen în organism
- Cuprul: este implicată în hematopoieză, respirația tisulară.
Hrișcă - îmbunătățește potența masculină
Hrișcă. cum ar fi orez nu conține gluten, și, prin urmare, este posibil să se mănânce pentru persoanele predispuse la reacții alergice. Hrisca este un produs ecologic, nu este încă genetic
și modificate pentru creștere hrișcă nu se aplică nici un pesticid, nici erbicide. Datorită faptului că hrișcă scăzut de calorii este adesea folosit in diete. Ea are o mare de colesterol si scade glicemia. terci de hrișcă cel mai util pentru pierderea in greutate.
Hrisca este recomandat pentru persoanele după intervenții operaționale grele asupra tractului digestiv. chiar și nou-născut
Barbatii care consuma in mod regulat hrișcă, păstrează lor „virilitate“ la o varsta inaintata.
terci de hrișcă este cel mai bine combinat cu lapte și hrișcă mănâncă cu fructe și fructe uscate, legume și chiar brânză.
Hrișcă terci este adesea numit regina cerealelor, acesta este compus din:
- Fier: este implicat in sange, transportul de oxigen în organism
- Cobalt: este implicată în hematopoieză, reglementează SNC (sistemul nervos central)
- Nichel: participă în sânge, crește nivelul hemoglobinei
- Potasiu: intareste muschii, inclusiv inima
- Magneziu: regleaza nivelul de grăsimi din sânge și a sistemului cardiovascular
- Vitamina A: regleaza metabolismul, imbunatateste vederea, intareste sistemul imunitar
- Vitamina E: Extinderea tineret
- Seleniu: afișează corpul de substanțe toxice
Orz (orz), terci conferă longevitate
terci de orz oferă posibilitatea pentru o lungă perioadă de timp nu obține vechi, dă longevitate. Totul se datorează faptului că, în plus față de fibra de orz. care este, fără îndoială, organisme benefice. Orz trebuie să mănânce oameni care lucrează pe timp de noapte sau în somn destul de rău. Acesta este capabil să compenseze pentru creier la starea normală, iar cel mai interesant lucru pe care-l previne imbatranirea celulelor umane.
Pearl orz conține:
- vitaminele B sunt: hrăni creierul, joacă rolul de putere
- Vitamina C: este implicată în coagularea sângelui
- Vitamina PP: întărește vasele de sânge, promovează metabolismul proteinelor, intareste sistemul nervos central
- Seleniu: afișează organismul de substanțe toxice. Orzul conține fulgi de ovăz seleniu mai mult de 3 ori.
- Fitomelatonin. reglementează bioritmurilor de zi cu zi, reglarea termică și presiunea. Acesta este produs în glanda tiroidă în timpul nopții la corpul mai puternic, câștiga putere pentru om dormit bine și odihnit. Fitomelatonin pot fi găsite în Perlovka.
Dacă punem întrebarea: Care este cel mai util terci? Răspunsul fără echivoc este nu, fiecare cereală util în felul său propriu, ci de a mânca terci o necesitate, pentru că este o sursă de energie, putere și o întreagă gamă de vitamine.
Care cereale este de ajutor