Volei - una dintre cele mai populare și accesibile sportului de masă. În scopul de a juca volei nu necesită costuri financiare mari și de formare fizice grave. Ball, site-ul adecvat și câțiva oameni care doresc să joace - este tot ceea ce ai nevoie să te distrezi și să-și petreacă timp pentru sănătate. În lipsa unei instanțe speciale de volei cu plasa, puteți juca doar în picioare într-un cerc, așa cum se face în vara pe numeroasele plaje ale țării noastre.
Volei este caracterizat printr-o mare varietate de situații de joc, nevoia de reacție rapidă, numeroase mișcare salt. variabilitatea constantă a intensității stresului fizic și emoțional. Toate acestea au un efect pozitiv asupra organismului uman și promovează o sănătate bună și longevitate. În același timp, volei - traumatică de sport, astfel încât înainte de a începe jocul trebuie să se încălzească, iar intensitatea și durata jocului va depinde de vârsta, starea fizică și la individ la individ.
- Joc regulat de volei are un efect de temperare asupra organismului, crește rezistența.
- Acesta intareste sistemul cardiovascular si imbunatateste circulatia.
- Un efect pozitiv asupra sistemului respirator.
- O varietate de mișcări și intensitatea variabilă a sarcinii la joc antrenori de volei aproape toate grupele musculare.
- Volei intareste sistemul musculo-scheletic, imbunatateste mobilitatea articulatiilor.
- Trenuri mușchii oculari, mărește câmpul vizual.
- Volei are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, imbunatateste starea de spirit, ajută să facă față stresului și depresie.
- Volei antrenată agilitate, precizie de mișcare, mobilitate și flexibilitate.
- clase de volei se dezvolta la copii și adulți calități, cum ar fi hărnicie, curaj, tenacitate, perseverenta, disciplina si capacitatea de a reacționa rapid la situații în schimbare.
- Ajuta o persoană pentru a depăși complex, eliberat, pentru a găsi un limbaj comun și colegii oameni de diferite generații.
- Volei si alte sporturi de echipa favoriza un sentiment de responsabilitate pentru echipa, lucrul în echipă și încrederea în altele.
- Dezvoltarea obiceiul de a exercita în mod regulat și să mențină un stil de viață sănătos.
Beneficii volei pentru copii:
Volei de mai sus efect se referă la efectul asupra corpului copilului. În plus, acest joc învață abilitățile motorii necesare, stimulează permanent morală, contribuie la dezvoltarea fizică și mentală corespunzătoare a copilului.
Contraindicații pentru volei clase:
Volei, și fotbal și baschet. contraindicat să se angajeze oameni cu o varietate de boli ale aparatului locomotor, sistemului cardiovascular, tractul gastro-intestinal. În cazul în care orice boli sau alte boli grave, înainte de volei școală ar trebui să se consulte cu un medic.