Produsele colagoge - sunt componente utile care ajuta organismul sa functioneze in mod normal. Bilă servește multe funcții - promovează digestia de grasime, previne procesele de fermentație în intestin, elimină substanțele toxice și nu numai. Inutil să spun, că o încălcare a producției sale conduce la consecințe negative? Pentru a evita acest lucru, ar trebui să includă în dieta dumneavoastră alimente care normalizeaza procesele biliare. Ce produse sunt incluse în această listă?
01 Grăsimi de origine vegetală
Grăsimi vegetale în alimentația umană trebuie să fie prezente pe o bază de zi cu zi. Ele ajuta ficatul pentru a produce cantitatea necesară de bilă, în plus, contribuie la livrarea acestuia la intestin, care prevede un proces digestiv complet.
Gastroenterol unanime în opinia lor: o persoană care are nevoie de o zi pentru a consuma aproximativ 100 g de produs care are efect coleretic și grăsimi vegetale constituie circa 40% din această sumă.
Este vorba despre uleiurile vegetale:
Deosebit de apreciat în acest sens, semințe de in și ulei de măsline, acestea sunt bine cu privire la activitatea tractului digestiv.
Pentru efect a fost maxim, produsul este cel mai utilizat în forma sa pură, dând preferință extracția directă petrolului și procesul de rafinare nu este trecut. Tratamentul termic privează, de asemenea, diferite tipuri de uleiuri, de cele mai multe substanțe nutritive.
Sfatul medicului! Cum de a salva ficatul?!
Zaharov Nikolay Viktorovich, profesor asociat, k.m.n, MD, hepatolog si gastroenterolog
„Celulele vii Dihydrocuecetina - este un ajutor puternic pentru ficat Se obține numai din rășină și scoarța larice sălbatică Eu știu doar un singur medicament, în care concentrația maximă Dihydrocuecetina ea ....“
Ulei recomandat umple salate, adăugat la sosuri. Pentru a purifica ulei de ficat poate fi luată dimineața, timp de 30-40 minute înainte de mese, nu cu apă. Grăsimi și fibre de conținut în semințele - inului și dovleac, acestea pot fi folosite pe o bază de zi cu zi.
02 Fructe si legume in dieta
În plus față de impactul pozitiv asupra activității vezicii biliare previn acumularea și formarea de pietre în ea.
Un adult sănătos este recomandat să mănânce pe zi 5-7 portii de alimente care stimulează formarea de bilă. Lista de legume includ:
- 1. picant mărar, pătrunjel, coriandru, spanac, revent.
- 2. Varză, broccoli, conopidă, varză creață.
- 3. Tomatoes.
- 4. morcovi.
- 5. Sfecla.
- 6. Anghinare.
Un număr mare de uleiuri vegetale găsite în măsline.
Datorită unui număr de studii au descoperit ca, daca mananci alimente cu un gust amar: hrean, ridichi, grapefruit, ciocolata neagra - pancreasul incepe sa produca in mod activ o substanță de enzime speciale, care au un efect asupra vezicii biliare. Și, după ce a exercitat o influență produce bila decât de obicei. Preveni scurgerea de bilă următoare legume:
Fructe este de dorit să mănânce fructe citrice: mandarine, portocale, pomelo, lămâi, grapefruit, lime, bergamot, maneolu, kumquat și altele.
Un alt fruct aparținând exotice - fructele de avocado - bogate în grăsimi mononesaturate, capabile de a descompune excesul de colesterol și au un efect pozitiv asupra proceselor de bilă.
Este foarte util pentru a produce smochine biliare, caise uscate.
Se recomandă utilizarea boabe - afine și cenușă de munte, acestea au, de asemenea, un efect pozitiv asupra ficatului și vezicii biliare. Ele pot fi consumate crude, se umple cu zahăr, gatiti jeleu, băuturi din fructe, băuturi din fructe, jeleuri. În plus, acestea sunt adăugate la colagoge ceaiuri de plante și infuzii.
Este de dorit ca cat mai multe fructe si legume este ingerat în formă proaspătă. Deci, ei pot aduce mai multe beneficii organismului.
03 Condimente și condimente
Cele mai multe produse concepute pentru a îmbunătăți palatabilitatea alimentelor, posedă proprietăți avantajoase suplimentare.
De exemplu, radacina de ghimbir, cunoscut pentru gustul picant, ușor astringent, are acțiune coleretică și activă. Acesta este cel mai eficient atunci când este utilizat într-o formă proaspătă, această rădăcină poate fi curățat, grătarul și se adaugă la antena de satelit. Dacă nu puteți cumpăra produse proaspete, puteți cumpăra ghimbir sub formă de pulbere finit. Dar trebuie remarcat faptul că, în formele severe de ficat si vezica biliara boala inainte de a lua ghimbir, ar trebui să consulte un specialist.
Un alt util pentru a evidenția condimentele biliare - turmeric, care pot fi, de asemenea, achiziționate sub formă de pulbere. Ea a făcut din rădăcina unei plante cu același nume, de altfel, se referă de asemenea la familia ghimbir. Spice are un gust picant, de aceea este adesea folosit pentru a prepara alimente dense condimente si lichide - curry. În vechile texte medicale orientale găsit informații despre efectul terapeutic.
efect excelent pentru a activa eliberarea de cicoare bila a folosit partea sa verde și rizomi. Este util să se bea bea cicoare care are gust de cafea, și proprietăți de vindecare mult superioare lui.
Un astfel de efect are și scorțișoară - un condiment picant comun, gustul tarta și având un gust teribil. Acesta se obține prin măcinarea scoarța unui copac aparținând familiei dafin. beneficii coleretice și rămase de sănătate scorțișoară au fost cunoscute inca din cele mai vechi timpuri. Acesta poate fi adăugat la feluri de mâncare, produse de patiserie și băuturi. O ceașcă de ceai cu scortisoara contribuie la o eliberare semnificativă de bilă.
04 Băuturi utile
Este demn de remarcat faptul că lipsa de lichid în organism, afectează în mod negativ funcționarea tuturor organelor și sistemelor, inclusiv ficatul. Fără suficient de fluid de a merge îngroșarea de bilă și stagnare.
O persoană adultă ar trebui să primească o zi 1,5-2 litri de apa de băut obișnuită. În plus față de oamenii ei pot bea ceai, ceaiuri de plante, sucuri, apa minerala. Printre cele mai bune ceaiuri afecta funcționarea ceai hibiscus vezicii biliare - o băutură făcută din sudaneză a crescut.
Adesea dieta include admiterea obligatorie de apă, cu adaos de oțet de mere sau suc de lămâie, de preferință, înainte de a merge la culcare. Cu toate acestea, acest lucru nu este singura modalitate de a pierde in greutate, dar, de asemenea, o metodă utilă pentru a crește fluxul de fiere. Pentru cei care doresc să piardă în greutate și de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră - aceasta este o opțiune mare, dar dacă există boli ale vezicii biliare. Ce zici de a lua o băutură este cel mai bine să se consulte cu un specialist.
În plus, acțiunea coleretică puternic următoarele sucuri de legume:
- sfeclă de zahăr;
- varză;
- nap;
- topinambur;
- ridiche neagră;
- hrean.
Printre sucurile de fructe această proprietate are o băutură din struguri.
Un efect coleretic bun ofera miere recomandat de culcare bea apă caldă cu o cantitate mică de miere. apa Mierea are un efect calmant, normalizarea somnului, dar, de asemenea, oferă o secreție intensă de bilă. Cu toate acestea, în cazul în care există pietre, apoi din această băutură este mai bine să se abțină.
ceaiuri din plante - o altă opțiune pentru îmbunătățirea fluxului fiere. Efectul puternic este pe bază de plante, care include:
- 1. mătase de porumb.
- 2. Flori Helichrysum.
- 3. șoldurilor.
- 4. Rădăcina agrișă.
Dacă există o dorință de a îmbunătăți corpul, este recomandat să bea acest ceai de mai multe ori pe zi, de preferință 30 de minute înainte de mese. Cursul dureaza 14 zile.
Puteți bea ceai cu menta, și are un gust bun, iar beneficiile pentru ficat și fiere.
05 ceaiuri din plante
Expertii recomanda la stagnarea bilei, sau ca măsură preventivă pentru a avea acces la retete de medicina traditionala. Există mai multe plante care pot îmbunătăți formarea și excreția de bilă.
De multe ori în taxe pentru infuzii și decocturi coleretice include următoarele componente:
- frunze de papadie;
- fructe de cătină;
- Uita-te la trei panze;
- pelin;
- sunătoare;
- grapa rădăcini și frunze;
- immortelle de nisip.
Pentru a îmbunătăți funcția tractului biliar, se recomandă să ia un decoct de ginseng, aloe, galbenele.
Cu toate acestea, rețineți că nu puteți utiliza supa de legume, dacă este prezent în calculilor vezicii biliare. În caz contrar, există riscul de a provoca condiții dureroase neplăcute - colica biliară.
Experții avertizează că există un fenomen care se numește „pietre silențioase“ atunci când educația este, dar nu deranja persoana. De aceea, înainte de aplicarea rețetelor naționale, este recomandabil să treacă examenul completă.
Dacă este făcută corect, iarba colagog va ajuta sa scapati de simptomele neplacute ale bolii.
06 alimente de zi cu zi utile
În plus față de băuturi, fructe și legume în dieta zilnică umană include și alte feluri de mâncare bazate pe produsele alimentare coleretice.
Toată lumea știe că cele mai utile sunt cereale pentru micul dejun, în special cereale integrale. Acest fel de mâncare rodnică influență asupra proceselor de dezvoltare și fluxul de bilă. Dintre cereale urmând plumb de utilitate
Un efect similar este tărâțe - porumb sau ovăz, pâine albă vechi. Dar, de la proaspete, produse de patiserie dulci ar trebui să fie abandonate. Dieta recomandata includ oua - pui sau de prepeliță, este mai bine să fiarbă le fiert.
Puteți prepara bautura sanatoasa - eggnog, care constă din gălbenușuri de ou proaspete, zahăr și miere. buna sa de a da copiilor și, desigur, dacă sunteți sigur că ouăle sunt lipsite de microorganisme dăunătoare. Miere în acest caz, se adaugă, în cazul în care nu există nici o reacție alergică. Eggnog recomandăm să bea din abundență cu apă caldă sau ceai.
unt proaspăt (fără săruri adăugate), precum și uleiurile vegetale, posedă efect coleretic. Dar trebuie să fie prezentă în meniul în cantități foarte mici. Acesta poate fi uns pe pâine, adaugă la feluri de mâncare principale. Mai ales util pentru izolarea de lapte supa de bilă cu unt.
Carne - o sursa naturala de proteine animale, dar nu numai. Carnea slaba fiarta este un coleretic aliment de bază. De exemplu, unele substanțe conținute în carnea de vită scăzut de grăsimi, au efecte pozitive asupra ficatului. Meniul poate include pui fiert, iepure, curcan, pește proaspăt. bulion util și scăzut de grăsime de carne de pasăre.
07 Alimente, reduce formarea bilei
După cum știți, mâncarea nu este întotdeauna bun, există mai multe produse care au un impact negativ asupra sănătății. Printre astfel de procese de producție alimentară deprimant și eliberarea de bilă, pot fi menționate următoarele produse:
- un număr mare de grăsimi animale;
- toate prăjit;
- pește bogate și bulion de ciuperci;
- produse de panificatie.
Printre băuturile nu sunt cele mai bune pentru vezica biliara este cafea. Acesta poate fi folosit, dar cu moderatie. În plus, ar trebui să renunțe la obiceiurile proaste - fumatul si consumul de alcool.
Cu nutriție adecvată pentru a rămâne sănătoși și du-te de kilograme în plus, și, după cum știți, oamenii de grăsime litiaza biliară se manifestă în câteva ori mai mult.
Și dacă adăugați la alimente exercițiu, aderarea la modul de repaus, este posibil pentru o lungă perioadă de timp pentru a uita, dar nu poate ști ce durerea și calculi biliari.
Și un pic despre secretele.
Un ficat sănătos - cheia longevității dumneavoastră. Acest organism efectuează un număr foarte mare de funcții vitale. Dacă ați văzut primele semne de boală a tractului gastro-intestinal sau a ficatului, și anume, îngălbenirea sclera ochiului, greață, scaune ocazionale sau frecvente, trebuie doar să ia măsuri.