Scopul central al bilei este retragerea excesului de colesterol din corpul uman. Datorita proprietatilor sale antibacteriene, în intestine nu constituie procese de fermentație. Astfel, considerăm cele mai populare produse alimentare Bilă.
Ceea ce aveți nevoie pentru a subția bilă
Cu flux pe termen lung a bilei în intestin, diverse încălcări ale proceselor necesare. Rezultatul este că există o lipsă de acizi liposolubile, care atrage după sine simptome cum ar fi nivelul ridicat de fragilitate osoasa, lipsa de vitamina D, K, A, și așa mai departe.
Mulți oameni, în scopul de a crește fluxul de bilă sunt de a lua o varietate de medicamente. Cu toate acestea, există o listă de alimente necesare pentru îmbunătățirea procesului.
Produsele care contribuie la fluxul bilei
Cele mai potrivite produse subțiere bilă - grăsimi naturale, naturale. Casual om ar trebui să mănânce de cel puțin 80-90 de grame de ulei vegetal, de exemplu:
Ulei contribuie perfect la lichefierea bilă. Cu toate acestea, nu toată lumea poate să bea sau să mănânce ulei în fiecare zi. Nu este de aromele și gustul tuturor arome de uleiuri. Este considerat uleiul de măsline cel mai util. În plus față de procesele coleretice, acesta este un efect excelent asupra tractului gastro-intestinal și digestia umană, și întărește sistemul imunitar ca un întreg. Este important ca uleiul să fie consumate numai în forma sa pură, fără nici un fel de tratamente și fără impurități. De asemenea, este util să aibă salate proaspete cu adaos de ulei.
Produsele cu colagoge stagnare a bilei:
- ierburi proaspete (mărar, țelină, spanac);
- de legume este cele mai potrivite varză, tomate, morcovi;
- fructe citrice - grapefruit, lamaie, portocala;
- fructe uscate, cum ar fi smochine, caise uscate, stafide;
- mere, prune și boabe acru.
Una dintre cele mai benefice fructe este avocado. Utilitatea sa constă în nivelul ridicat al conținutului de grăsime. Din această cauză, o cantitate excesivă de colesterol în sânge este scindat mult mai repede.
Bilă ce produse sau ce se adaugă la dieta pentru o mai bună scurgere a bilei
Pentru produsele, care contribuie la fluxul de bilă include tărâțe, care, din păcate, sunt prezente în dieta nu este fiecare persoană. Cu atât mai mult, deoarece tărâțe sunt utile nu numai pentru a discuta de organe, dar, de asemenea, în general, la nivelul tractului gastro-intestinal. Acest produs este mare efect asupra microflorei intestinale, îmbunătățind astfel procesul de scaun. Pe lângă bran substanțelor nocive din scoase din organism.
Un alt produs din producția de bilă este de cicoare. Mulți au auzit de el, cu toate acestea, nu-l folosește toată lumea. Deosebit de utile sunt rădăcina și frunzele de cicoare. Până în prezent, acest produs este destul de simplu de a cumpăra, în plus, el are un gust destul de plăcut.
Lichidul îmbunătățește fluxul biliar
În plus față de produsele alimentare, pentru a îmbunătăți performanța vezicii biliare poate fi printr-o varietate de băuturi. În primul rând, trebuie să bei cât mai mult lichid posibil.
mijloace excelente pentru îndepărtarea bilei este băutura măceșe, precum și diverse sucuri, de exemplu:
De asemenea, mulți medici recomandă să bea la fel de mult ceaiuri de plante din diferite plante aromatice taxele. Aceste taxe includ mătase de porumb, nemuritoare, rădăcini dracilă și așa mai departe.
În plus, există, de asemenea, produse alimentare colagog că o persoană mănâncă aproape zilnic. Prin acest proces de resorbție a bilei are loc fără întreruperi semnificative. Aceste produse includ:
- ouă fierte;
- produse lactate;
- carne de vită (lean);
- pește proaspăt;
- unt.
Cu nutriție adecvată și prevenirea nu va avea nevoie de profesioniști frecvente și cumpere agenți farmaceutici scumpe pentru producția de bilă. De asemenea, pentru a menține corpul în formă bună, nu este recomandat să bea alcool, alimente prajite, alimente prea sarata, ciocolata in cantitati mari, cafea, ceai tare și făină.