popular actor favorit Toată lumea a lui Alexander Strizhenov destul de succes a acționat în filme, atâta timp cât directorii nu a stabilit o condiție: să-și piardă în greutate sau își pierd locurile de muncă, pentru că în acel moment el cântărește 145 kg.
După cum sa menționat mai sus, popularul actor și regizor Alexander Strizhenova a pus recent în fața unei alegeri: fie să piardă în greutate și în filme, sau alege un alt fel de activitate.
Apoi, el nu a luat în serios aceste cuvinte și chiar nu cred să-și piardă în greutate, pentru că totul aranjat, dar atunci când actorul nu a luat rolul în film, referindu-se la figura, el a decis să-și piardă în greutate.
Întrebări slăbire Alexander Strizhenova hărțuiți și soția sa Catherine - actrita si prezentatoare TV: ea, de asemenea, a simțit că soțul ei trebuie sa ma uit la figura ei, pentru că, după cum știți, excesul de greutate, în orice caz, are un impact negativ asupra sănătății.
În primul rând actorul practicat de post timp de 20 de zile, din cauza căreia o mulțime de greutate - 15 kg. Când a dat seama că această metodă nu se poate obține rezultatul pe termen lung, a decis sa ia o alta, dieta mai sigure.
Alexander Strizhenov pierdut: înainte și după
Alexander Strizhenov: înălțime 185 cm, greutate 95 kg
Acum, după ce a pierdut în greutate, înălțime și greutate Aleksandra Strizhenova sunt 185 cm și 95 kg, și nu atât de mult timp în urmă a fost mai mare. Trebuie remarcat faptul că, prin reducerea greutății de 15 kg, el nu sa oprit aici, și în viitor, un total a pierdut 35 kg, dar din cauza unei diferite metode de hrănire.
Inițial, despre cât de mulți au pierdut Alexander Strizhenov nu au fost menționate, deoarece actorul nu a menționat cifrele exacte, dar acum, când World Wide Web este plin de noile sale fotografii, se poate înțelege că 50 kg - acesta este un fir cu plumb foarte real.
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
Secretele Slimming Alexander Strizhenova
- De fiecare dată, înainte de aceasta trebuie să se așeze, a băut 200 g de apă, cu adaos de suc de lamaie: acest lucru permite reducerea volumului și pentru a preveni supraalimentarea porțiuni;
- După o jumătate de oră după masă, Alexander a mâncat grapefruit 1: Acest lucru are un citrice negativ de calorii, astfel încât organismul consuma mai multa energie pentru a digera decât primește de alimente. Pe langa enzimele continute in grapefruit procesele de ardere a grasimilor sporind;
- Cea mai mare cantitate de alimente ar trebui să fie luate în timpul prânzului, iar după 16 au voie sa manance doar alimente care contin o proteina: carne slaba sau peste;
- În fiecare zi, actorul a folosit cantitatea mare de apă;
- În timpul gătirii feluri de mâncare, nu au nevoie de ea la sare: sare este mai bine pentru a adăuga chiar înainte de servire.
Acum, că dieta special Alexander Strizhenova deja cunoscut tuturor, oricine poate folosi aceleași reguli, și cu succes a scăpa de excesul de greutate.
Alexander Strizhenov pierdut: inainte si dupa
reguli de dieta de la Alexander Strizhenova
- Efectuarea meniu, trebuie să includă fructe, fructe de pădure, nuci, plante aromatice, legume, pește, cereale, fructe uscate, carne, băuturi din fructe și ceaiuri neindulcite;
- Despre gras, dulce, faina, prajite si afumate alimente va trebui să uite, pentru că acestea prezintă o mare cantitate de calorii si carbohidrati rapid;
- În plus, trebuie să găsiți timp pentru sport, de exemplu, Alexander vizitează adesea piscină, dar puteți alege o altă ocupație.
Dieta Alexander Strizhenova: Meniu
Pentru a proiecta în mod corespunzător meniu, trebuie să știți, actorul sa așezat pe o dieta, deoarece aceasta depinde de succesul continuu al dietei:
- În dimineața mânca un castron de cereale, ou fiert. Asigurați-un sandwich cu șuncă slabă, am mânca, bea ceai;
- Pentru masa de prânz, vom fierbe orezul și se fierbe salata de legume;
- Pe vom mânca nuci gustare 50 g;
- Seara, au abur carne la cină.
Rețete pentru Pierdere în Greutate
Salata Rețetă cu brânză:
- mere curățate, tăiate în felii și se toarnă sucul de lamaie presat;
- brânză Grate și se adaugă la mere și îmbrăcat cu iaurt scăzut de grăsimi.
Rețetă pentru orez cu legume:
- Se fierb 100 g de orez;
- Frecati radacina de ghimbir, morcovi și usturoi, ceapa tăiate pene și ardei gras;
- Legume prăjite într-o tigaie cu ulei de măsline, după 5 minute s-a adăugat la acesta mazăre congelată și prăjiți încă 15 minute, la foc mic;
- Se amesteca orezul cu ou, apoi se adaugă legumele, de asemenea.
carne de vită cu abur Rețetă:
- Scoateți venele din carne resping marinate și condimente, fără adăugare de sare;
- După 2 chasa stropit cu ulei de măsline și se lasă timp de 30 minute;
- Repartizăm bucățile de carne într-o formă specială pentru vapoarele, turnarea de apă;
- Activarea modului de „abur“, gatiti 40 minute, decora cu verdeață înainte de servire.
Categoric medicii vorbesc despre modul în care pierderea în greutate Strizhenov, numai pozitiv. Dieta lui este suficientă hrană pentru organismul nu este lipsit de importanta pentru el la substanțele care nu se poate spune despre post: la refuzul proceselor metabolice produselor alimentare, precum și implică adesea alte probleme de sănătate pot fi rupte.
Cum arata acum Alexander Strizhenov: fotografie
Diluant Aleksandr Strizhenov susține că cel mai bun efect el a primit de la nutriție adecvată, deoarece o dieta prea stricte probabil reveni rapid kilograme a scăzut într-o perioadă foarte scurtă de timp după trecerea la regimul alimentar normal.