- Cum să scapi de greutate de 10 kg pe lună.
- Douches pentru pierderea în greutate.
- Snack pentru cei care tin dieta: corecta.
- Rularea sau mersul pe jos pentru pierderea in greutate.
- anticonceptionalelor.
- Polisorb slăbire cum.
- Masajul cu miere pentru pierderea in greutate.
- zile de repaus alimentar pentru pierderea în greutate.
- Poate masaj abdomen pentru a.
- dulciuri Dieta: orice.
Ea a devenit recent de remarcat ca a pierdut Alexander Strizhenov celebrul teatru și film românesc actor, regizor și scenarist. Aceste schimbări enorme au ajutat să arate mai tânără, mai frumoasă, și chiar forțat să schimbe stilul. Acum Alexander preferă tricouri mulate pe corp și de îmbrăcăminte care accentuează cu succes armonia figura lui. Datorită eforturilor lor, a spus la revedere de la 50 de kg de excesul de greutate.
Nu toate problemele asociate cu excesul de greutate fiind, poate fi văzut cu ochiul liber. După greutatea director a ajuns la 142 de kilograme -X, medicii au început să se teamă pentru sănătatea lui. Bolile de inima si diabetul de tip II poate deveni o realitate pentru Alexander, în cazul în care el a continuat să conducă un stil de viață sedentar. Pe parcursul anului, soția lui l-au îndemnat să-i facă și să înceapă a pierde în greutate.
La fel ca mulți oameni care sunt supraponderali, Strizhenov au încercat mai multe moduri diferite de a pierde in greutate. În timpul prima încercare, Alexander 3 săptămâni consumat aproape exclusiv de apă, și a reușit să-și piardă 30 kg. Dar, de îndată ce el a revenit la dieta de obicei, greutate recuperate rapid. El a fost în căutarea pentru o dieta care îl va reveni la armonia. Și, în final, am găsit calea perfectă pentru ei înșiși. În plus, el a achiziționat un abonament la piscina și a început să-l viziteze în mod regulat.
secret de slăbire
Pentru fizicul lui Alexander Strizhenov izbitor de subțire. Dieta a durat mai mult decât de obicei, astfel încât sarcina de sănătate este redusă la minimum. La urma urmei, a trebuit să lucreze cu o mulțime de kilogramele in plus. În primul rând, el a ales o dieta fracționară scăzut de calorii. Acest lucru a contribuit la accelerarea metabolismului. În paralel, a fost exclus din regimul alimentar al acestor produse nocive, cum ar fi băuturile carbogazoase, fumatul, grăsimi, preparate din făină, fast-food. În plus, Alexandru a făcut un punct să mănânce grepfrut 3 pe zi. După cum știți, un grapefruit are proprietatea de a rupe rapid în jos grăsimi.
In timpul dietei sunt permise următoarele produse: pui, legume, fructe si aproape toate cerealele. Printre legumele o interdicție doar pe legume. Pui este permisă numai fierte sau coapte formă, legume și fructe pot fi consumate fierte, crude și coapte. consumul de sare este necesară pentru a reduce la minim, acesta va aduce lichidul din organism, reduce tensiunea arterială și normalizarea funcționării sistemului cardiovascular. sare de gătit Atunci când nu ar trebui să fie adăugate numai în alimentele gătite. Astfel, sarea este absorbită adânc în produs, ci direct sarea vasului în sine, puteți păcăli papilele gustative.
Un exemplu al puterii pentru o săptămână Alexander Strizhenova
mai multe ouă fierte (acestea pot fi înlocuite fără terci de ulei cu stafide sau nuci, sau sunca slaba);
o ceașcă de cafea organice fara zahar;