Bună ziua, dragi cititori blog! Fiecare dintre noi cel puțin o dată în viața sa confruntat cu un astfel de proces, ca o adaptare la noul loc de muncă. E doar un stres imens pentru organism, deoarece nivelul crescut de anxietate nu este un efect foarte bun asupra sănătății. Adaptarea în sine are loc aproximativ două săptămâni, dar uneori este nevoie de mai mult timp. Aceasta depinde de resursele interne și capacitatea de a se adapta la noile condiții.
Din aceste primele câteva săptămâni de la viitorul tau depinde de modul în care a reușit să arate managementul său de competență, care a început să se formeze relații cu colegii și au fost capabili să ia și dacă să se simtă locul lor, care este confortabil și liniștit. Așa că astăzi voi împărtăși recomandări cu privire la modul de a finaliza cu succes acest proces dificil, dar necesar.
- perioadă de adaptare acută (care durează aproximativ o lună, și uneori întârziată cu până la 2). De obicei, în acest moment există o comparație cu locul anterior de muncă, în funcție de percepția nou. Dacă este prea multă anxietate și sentimente, atunci există o probabilitate mare de sentimente și gânduri, am făcut o greșeală, care a folosit pentru a fi ușor, poate mai rău, dar cel puțin era familiar și ușor de înțeles. Sau invers, farmec excesiv, atunci când se pare că a găsit un loc de visele tale, iar acum ceva va fi diferit și minunat. Se termină în momentul când începe să observați realitatea. Nu este atât de unilateral, sau rău, sau bine, atunci când vă simțiți încrezător și au încredințat sarcina eșuează. Alarma aproape nici un moment devine previzibil, si colegii lor au fost cei care cu adevărat bucuros să vă văd și care au început să formeze o relație.
- A doua perioadă începe în luna a doua, și până la aproximativ 5-6 luni. Perioada de probă este trecut, cerințele ar putea fi mai mare, deoarece oamenii relaxat un pic, deoarece cu cel mai dificil de a se face față cu sarcini familiare, compania a aderat. Dar, de fapt, proydon etapă, formală, iar acum autoritățile își pot permite să înceapă critica lucrările efectuate la o sarcină mai mare. Din cauza acestei frustrare acumulate și furie, frustrare și resentimente. Acesta este un astfel de moment de criză, și depinde de resursele interne ale omului, el rezista, sau se pensioneze, în imposibilitatea de a face față stresului și dificultăților.
- Consolidarea. Acesta începe după șase luni. Principalele probleme în spatele, omul a găsit locul printre colegi, bine familiarizat cu obiceiurile și tradițiile interne, precum și pentru a îndeplini cu succes sarcinile.
Cauzele mobbing
- Atunci când a acumulat o mulțime de tensiune în echipă, dar tensiunea de ieșire nu este o perioadă lungă de timp, atunci este poate „trage“ pe omul nou, care nu este atât de familiar, și totuși el este mai mult ca un obiect, deoarece nu formează o relație.
- Autoritățile nu știu cum să conducă oamenii, obiectivele stabilite, strategiile și prioritățile stabilite, astfel încât să poată afecta microclimatul în rândul angajaților.
- Incorect un canal de comunicare stabilit cu conducerea subordonaților, în acest caz, posesia oricare dintre informațiile este iluzia puterii de la cineva dintre colegii săi, pe care îi va manipula.
- Atunci când o companie este în criză, uneori hărțuirea costum artificial, până la sfârșitul perioadei de probă pe care doriți să demisioneze ei înșiși îndeplinit în mod cinstit timpul alocat, de stabilire pe deplin. Sau spun că nu sunt selectate pentru că au eșuat, dar este atunci când aveți prea multe pretenții nejustificate de către conducere.
recomandări
Acordați-vă posibilitatea de a turna încet, vii la un loc nou, și chiar dacă sunt bine versat în specificul lucrării, trebuie să te uiți atent la situația în care a lovit. Acest lucru înseamnă că, inițial, trebuie să accepte faptul că prima dată când va fi anxios, și, probabil, inconfortabil. Și asta e bine. Nu te grăbi și nu pun sarcină importantă. Aflați îndatoririle sale, în caz contrar, vechi cronometre cu privire la drepturile colegilor vor fi capabili să se schimbe la tine setarea pe care nu sunt obligate să efectueze.
Cum de a scapa de stres
- Metode pentru a elimina excesul de stres, în general, legate de echipamente de imagistică. Cum se face acest lucru, puteți explora în articolul meu despre redare alfa. Pentru a facilita dezvoltarea unui nou loc, imaginați-vă cel mai bun înainte de culcare și în ajunul zilei că ești în biroul meu. Încearcă să-l prezinte la cel mai mic detaliu, până la punctul în care mânerul este. Imaginați-vă că ați venit să-și îndeplinească sarcinile și-l ai afară perfect.
Acest exercițiu ajută la ameliorarea excesului de anxietate, doar pentru a nu trebuie să vă faceți griji, este mai bine să direcționeze această energie într-o piesă de adaptare plăcută, care este mai ușor. - Dacă între angajați este o persoană care într-adevăr este foarte neplăcut pentru tine, și poate fi chiar un sef care exprima opinia lor, nu sunt eligibile, și pentru a salva o furie - este rău, va veni în ajutorul metodei de „transformare“. Așa cum se întâmplă de obicei atunci când ceva ne-a provocat un puternic sentimente negative? Așa e, încercăm să treacă și să uitați despre situația neplăcută. Dar, din păcate, nu merge, mintea noastră astfel protejată. Acesta ar trebui să facă exact opusul. Pe drum spre casă sau în cazul în care vă sunt confortabile, imaginați-vă într-un loc al acestui netrebnic. Joaca mersul, modul de a vorbi, gesturi, și așa mai departe. Joaca-te cu această imagine. Acest exercițiu este foarte resursă, deoarece, pe lângă faptul că legalizat agresiune, tensiune se execută, și, uneori, există o iluminare, ca infractorul la fața locului, putem înțelege exact ce a vrut să spună și de ce a făcut acest lucru.