- Superchistotelo
- suc proaspăt
- umidifica aerul
- Beneficiile afine
- parafina de mână
- Diareea la un copil
- Exfoliaza cuie?
- Alegerea unui blender
- Elos epilator
- Sfaturi stilist
Puterea de vindecare a luminii solare este cunoscut oamenilor pentru o lungă perioadă de timp. Sun are un efect puternic de temperare. Energia lui întărește organismul, îmbunătățește reglementarea de schimb de căldură, crește de apărare al organismului. Toate acestea contribuie la o bună stare de spirit, somn sănătos și să aibă un efect de vindecare asupra intregului organism.
Sub acțiunea razelor infraroșii în organism este generarea de căldură suplimentară. glandele sudoripare consolidează astfel activitățile sale și cu suprafața pielii crește evaporare. navele subcutanate se dilata. sânge determină creșterea fluxului și îmbunătățește circulația sângelui pe tot corpul.
Ultraviolet promovează formarea de vitamina D, care accelerează metabolismul, previne rahitismul bolii. UV îmbunătăți compoziția sângelui, posedă proprietăți anti-microbiene, creste rezistenta la diferite infectioase si raceala.
Rigidizarea soarelui se realizează în mod inteligent. Pentru a obișnui organismul să ar trebui să fie treptat, ca urmare a măsurii. În acest caz, este necesar să se ia în considerare starea organismului, caracteristicile sale individuale (piele foarte ușoară), precum și condițiile meteorologice: temperatura aerului, umiditate, vant, etc ...
Pentru a face plajă adus numai beneficii, acestea trebuie să fie luate cu precauție extremă. Este necesar să se elimine complet posibilitatea de supraîncălzire a corpului. Ei bine, acestea sunt combinate cu un aer de stingere. Alegerea unui loc pentru bai de soare cu aer este cel mai aproape de iaz și verdeață.
Se recomandă să luați un bronz la 1,5 ore după micul dejun dimineața 8.00-11.30. Este considerat cel mai bun timp pentru procedura. A avut loc în „picioarele la soare“ poziția, cu capul ridicat și acoperit, asigurați-vă că pentru a purta ochelari de soare ochi. Prima procedură nu trebuie să depășească 4 minute, urmate de 2 minute, mărind treptat procedura de 30-40 minute. Seara, cel mai bun timp pentru tratamente arsurilor solare 16.00-19.00.
Persoanele în vârstă ar trebui să ia o pauză de timp de 10-15 minute să se odihnească la umbra. Acest lucru va ajuta la evitarea supraîncălzirii corpului și alte efecte adverse posibile.
Blondele cu pielea sensibila la lumina cel mai bine este de a efectua procedura de la început sub un baldachin. Razele soarelui în timp ce împrăștiate, un impact mai moale și nu provoacă îmbătrânirea pielii.
La sfârșitul procedurii ar trebui să se odihnească la umbra timp de aproximativ 15 minute, apoi să ia un duș cald sau de a lua o baie.
Nu este recomandat să faceți plajă cu pielea umedă. Picăturile de apă pe corp atrage razele soarelui, care poate duce la arsuri locale. Este necesar să se utilizeze mijloace speciale pentru a proteja pielea de soare - creme, loțiuni, spray-uri.
Tot timpul, ar trebui să aibă grijă de bunăstarea lor, cu condiția pielii și transpirație. Dacă au existat senzații neplăcute, cum ar fi palpitații ale inimii, înroșirea pielii - este necesar să se oprească procedura imediat. Absolut contraindicat deține plajă la o temperatură a aerului de 30 ° C
Recomandat pentru a citi articolul: