Zvelt gât - decorare femeile de orice varsta. Cu toate acestea, dacă faci asta în doar 20 de ani, apoi 30, și în special 40 și 50 pentru a obține un gât frumos, va trebui să încerce.
gât Caracteristici de îngrijire
Pielea de pe gat este subțire și delicat, astfel încât să aibă grijă de ea ar trebui să fie precaut. Spumă de curățare a gâtului, feței, și la fiecare două săptămâni, folosind un exfoliant ușoară. Nu uita despre produsele alimentare, ridica o masca pentru ten gras sau uscat, și aplicat cu o perie sau o cârpă. Ele nu ar trebui să fie cald sau rece, este cel mai bine în cazul în care temperatura este de aproximativ 37 de grade față de piele a fost frumos.
Se întâmplă adesea ca pielea laxă pe gât și are tendința de a ridurilor. În acest caz, este necesar să se tonifica cu ajutorul masajului, face meditație pentru pierderea în greutate. și contrastante comprese. Acestea sunt realizate cu o cârpă moale (de exemplu tifon pliat de trei ori), cufundat în apă fierbinte (nu mai mult de 38 de grade) și rece (nu mai puțin de 20 de grade) de apă. Lor alternativ, timp de 3-4 secunde, se aplică la gât. După aceste proceduri, pielea devine mai întinsă și tonifiat.
Gât și bărbie nu va dezamăgi amanta lui, dacă ea doarme bine. Perna nu ar trebui să fie prea mare, astfel încât gâtul nu este întins, nu tensionate in timpul somnului, iar restul în poziția sa normală. Este important să se acorde atenție și de a proteja pielea gâtului de vânt, frig și soare. În timpul iernii, asigurați-vă că pentru a purta o eșarfă de primăvară și toamna pentru a proteja gâtul de vânt, iar vara este de dorit să se utilizeze în mod regulat de protecție solară, care va proteja de radiațiile ultraviolete și, astfel, a încetini procesul de îmbătrânire.
Exerciții pentru gât subțire
Nu este un secret faptul că gâtul subțire nu este dat întotdeauna de natură, astfel încât femeile au avut cunoștințe despre cum să mențină un gât frumos. Cum să-l atingă, și cum să piardă în greutate, în vara timp de doar zece minute pe zi? Cu ajutorul unor exerciții speciale!
Exercitarea „capete turn“
Stai drept, întoarce încet capul spre dreapta, în măsura în care este posibil, să încerce să vadă ce este în spatele nostru. De asemenea, a reveni lin înapoi în poziția inițială. Se repetă același lucru în cealaltă direcție. Numărul de repetiții de 6-8 ori.
Exercitarea „cap inclinat“
în picioare, drept cap - poziția de pornire. Apleacă-o, apoi înapoi, dreapta și la stânga. Se repetă de 5-7 ori. Este important să nu facă mișcări bruște, și să încerce să obțină cele mai bune rezultate.
În picioare sau așezat într-un scaun, bărbia desena figuri. Începem cu unul și du-te în ordine. Încercăm să aleagă toate detaliile și de a face cel mai mare număr posibil de mișcare. La un moment dat - zece cifre, în cealaltă - trage următorul deceniu.
Acest exercițiu chiar și bunicile noastre pentru a rămâne frumos. În picioare în fața unei oglinzi și cu o articulație exagerată începe să se pronunță vocalele, „O“, „Y“, „Y“. În acest caz, mușchii feței, maxilarului și gât trebuie să lucreze. Nu fi surprins dacă obiceiul de a doua zi ei vor durea, atunci le aveți pentru o lungă perioadă de timp nu a instrui. Numărul de repetiții - 10-15 ori.