Ce crezi, de la ceea ce a construit oase, mușchi, și chiar întregul corp. Asta-i drept - de la ceea ce am mancat ieri, cu o zi înainte de ieri sau de un an în urmă. Forța de aderență, forma și frumusețea corpului depinde în mod direct de ceea ce mancam. Se umple stomacul poate fi nimic, dar o singura masa pe celulele sanatoase si puternice vor fi construite, iar de cealaltă - pe cei slabi și bolnavi.
Nu este surprinzator, problema de nutriție adecvată a fost mult timp interesat de persoana. pluralitate propusă de circuite sunt adesea contradictorii. Unii susțin că persoana - un prădător care are nevoie de carne, alții consideră carne o otravă teribil, care reduce durata de viață. Te sfătuiesc să renunțe la sare. apoi - pentru a crește consumul. Și atât de multe diete napridumali - nu contează. Susținătorii diferite circuite de putere sunt gata să se argumenteze știința răgușit argumentand, medicina si chiar si misticismului. Și noi suntem în mod clar un singur lucru - un om de înțelegere nu este încă sigur că știa cum să mănânce dreapta.
Interesant, nu apar probleme de animale sălbatice cu alegerea nutriție adecvată. Ca indigestie, obezitate, de cele mai multe boli și senilitate prematură. Dar toate aceste suferințe animalelor de companie. Asta este, cele dieta care stabilește oameni.
Poate că natura a oferit instrucțiuni privind nutriția animalelor, dar a uitat să-l dea omului? Poate oamenii din vechime, de asemenea, a știut cum să mănânce dreapta, nu dezbaterea și construirea de raționament complex? Și pentru a supraviețui în sălbăticie, fără medici, nutritionisti si stomatologi. El a crescut la cel mai înalt nivel de dezvoltare a animalelor. Și apoi a ridicat, toate uitat, a devenit hrănit cu știință și o grămadă de boli.
animale sălbatice din dieta urmată de reguli simple.- Nu mânca prea mult
- Mananca alimente naturale
- nu se amestecă
- Mânca ceea ce este gustos
Este puțin probabil ca omul modern trebuie să mănânce ca un animal. Este aproape imposibil și inutil. Este mai bine să urmeze aceste legi cât mai mult posibil, încercați să obțineți cele mai multe dintre alimentele pe care le corespundeau. Si lasa restul alimentelor este o parte mai mică.
Nu mânca prea mult
Mănâncă atunci când foame și nu mănâncă din obișnuință, și mai ales din plictiseală. Nu impune opinia dumneavoastră stomac. Organismul știe cel mai bine atunci când este gata pentru a digera alimente. Excesul nu va fi de folos.
Care este mancarea naturala
Aceasta este hrana care este în creștere sau se execută, care nu au fost supuse unei prelucrări ulterioare. Castravetele, banane coapte, proaspăt pește prins sau o lăcustă. Toate aceste alimente naturale, atâta timp cât nu vor fi fierte, prăjite, sărate, fermentate, umplute cu conservanți și amelioratori de aromă. Orice tratament reduce doar utilitatea alimentelor.
În primul rând, natura cu greu imagina că pentru o viață lungă și sănătoasă o persoană care va avea nevoie de un complicat de gătit. Corpul nostru este adaptat la alimentele naturale. Orice altceva - inlocuitori care mănâncă din disperare. De exemplu, în cazul în care produsele alimentare naturale disponibile.
În al doilea rând, alimente naturale - în viață. Cereale în măsură să crească prin sute de ani de depozitare! Merele proaspete pot fi stocate timp de mai multe luni. Taie-l - și în curând va putrezi numai. În cazul gropari intrat bacterii descompunându țesut de plante moarte și carnea animalelor moarte. Am învățat să lupte cu bacterii prin plasarea celor morți în chimie, sare sau zahăr prin congelare sau puiet. Dar este mumia în viață? De fapt, sistemul de Creator inventat este atât de dubios ca sacii de alimente nu este necesar să se stabilească o dată de expirare. Pornind de la putrezire, alimente naturale uite deloc apetisanta, neplăcut la atingere, miroase îngrozitor și are același gust. Clasic exemplu - măr putred.
În vii alimente naturale contin vitamine, aceeași substanță pe care o persoană a învățat să sintetizeze se presupune separat de alimente. Credeți, de asemenea, acest lucru? Apoi citește decât vitaminele artificiale sunt diferite de naturale.
În alimente vii conține enzime (enzime) - substanțe care sunt esențiale pentru digestie. Absorbția de alimente nenatural organismul trebuie să-și petreacă propriile sale enzime. produse alimentare live reumple alimentarea.
Mananca mai viu și mai puțin mort.
nu se amestecă
Această regulă este important mai ales atunci când hrănirea cu o dietă naturală. Enzimele conținute în diverse alimente vii sunt diferite. Și pot intra în conflict, atunci produsele vor fi de folos. Puteți crea și stoca tabel complex de compatibilitate, dar este mai bine să mănânce la o masă numai de acest gen. Doar mere, doar doar nuci, struguri.
Produs alimentar prelucrat termic (fierte, prăjite și m. P.), Majoritatea enzimelor distruse, corpul lor expends un conflict atât de minimal. Cu toate acestea, în acest caz, toate într-un rând este dificil de digerat.
Studiile au aratat ca proteinele (carne, lapte) sunt digerate în stomac într-un mediu acid, și hidrați de carbon (paine, paste) - alcaline. Atunci când sunt împreună, atunci ceva nu este digerat și putrezește. În plus, diferite alimente sunt digerate diferite. În cele din urmă, ceva va ieși din stomac sau crude sau fermentate.
Nu transforma stomacul într-un depozit de deșeuri.
Mănâncă delicioase
Aceasta este cea mai importantă regulă. Corpul știe ce fel de mâncare are nevoie chiar acum. Este suficient pentru a asculta-l, este ceea ce vreau acum ... eu nu mă înșela.
Și noi ne amăgim că distorsiona în mod constant gustul alimentelor. Nu numai că se prajeste, se fierbe și pechom, astfel, de asemenea, furnizează sarea. zahăr și o mulțime de mirodenii. Pentru a „deveni tastier“ pentru a induce în eroare chiar și trupul mai mult.
Mananca alimente naturale cu aroma naturala. Ca și carne crudă, pește sau bug-uri vii, păianjeni - merge mai departe. Ar fi de dorit linge sare sau cretă - Lick. Deci, organismul are nevoie de toate astea. Sau prefera fructe de pădure și fructe coapte, legume și plante aromatice, miere și nuci.
Nimeni nu vine în minte să condiment usturoi piersicii. Știi de ce? Peach și așa delicios!
Extremele la nimic
Este greu de necesar să se abandoneze complet utilizarea unor produse. Omnivor - un avantaj om peste majoritatea animalelor au permis să ocupe vârful piramidei alimentelor.
Doar încearcă adesea să respecte legile puterii naturale, ceea ce face supliment alimentar nenatural, dar nu și baza. Utilizați alternative în cazul în care originalul nu este disponibil. Uneori, trece complet la alimente naturale. De exemplu, în post.