Vin Diesel - actor american, regizor și producător. Joacă sunt, de obicei abrupte 100 de tipi kilogram. El este cunoscut pentru rolurile iconice în genul de acțiune, cum ar fi Riddick, Ksander Keydzh și, desigur, Dominic Toretto. În ciuda faptului că vina la patruzeci de ani, el nu a uitat despre antrenamentele lor, el se păstrează în mare formă și are o energie fără limite, ceea ce corespunde pe deplin porecla „Diesel“.
Chiar înainte de cariera de la Hollywood, de mai mulți ani Vin Diesel a lucrat ca paznic la un club de noapte Manhe? Ttene. A fost apoi că a început să-și radă capul și-a schimbat numele. munte de om de locuri de muncă necesar un anumit fel, asa ca Vin a fost obsedat de formare și a vrut să câștige masei musculare maxime. Această experiență a devenit un fel de fundație în ocupația sa din prezent.
Vin Diesel Se pare De ce atât de mare?
Vin Diesel pe formare
„Unde vrei să adăugați mușchi este la fel de important ca și cât de mult doriți să adăugați. Concentreze pe formarea frecvente si mai intense, umeri, piept, partea superioară a spatelui și brațelor. Poți continua să se balanseze picioarele? Desigur! Adauga indreptari și genuflexiuni cu tijă în programul său - o mare idee Doar nu exagerati „..
Formarea de Vin Diesel
Pentru a vă menține în formă bună pentru rolurile principale în thrillerele de acțiune și de a crește puterea si rezistenta a corpului, Vin combină puterea de formare, exerciții cardiovasculare și un plan de dieta echilibrata.
Vizitați sala de sport de cel puțin 3 ori pe săptămână. În timpul unei Suge de formare două grupe musculare opuse, cum ar fi piept / spate, biceps / triceps, cvadriceps / femurali. Acordați mai multă atenție la exercițiile de bază și de a efectua mai putine repetari, dar greutăți grele. În alte exerciții urmeze intervalul 10-12 repetiție. Necesare exerciții cardio de 30 de minute, la sfârșitul puterea de formare - bicicleta sau banda de alergare.
Exemplificată program de formare Vin Diesel
Dieta Vin Diesel
In dieta ta trebuie să fie prezent o mulțime de proteine și legume și fructe va ajuta sa scape de excesul de grasime pe care le-ar putea obține din creșterea în calorii consumate. mese mici, dar frecvente va crește în mod semnificativ metabolismul, ceea ce duce la arderea grasimilor.
Este sigur să spun că continuarea viitoare a celebrei francize Chronicles of Riddick, cele trei X și va organiza Fast and Furious Vin Diesel la partea de sus timp de mai mulți ani, ceea ce înseamnă că Vin nu face doar ne admira fizicul său și va multumi noua lor de formare.