epuizare emoțională. Tratamentul medicamente naturale tulburărilor psihice
Relațiile dintre oamenii se schimba nu numai evenimente extreme sau condiții nefavorabile lungi de co-existență. Chiar și atunci când un aparent fericit și liniștit relații de viață se poate deteriora catastrofic.
În astfel de cazuri, se poate vorbi despre sidrome de epuizare, care este, de asemenea, numit boala de comunicare.
Principalul motiv pentru epuizare - epuizarea psihologică de comunicare profesională forțată. Sindromul lui Sam - este un proces de pierdere treptată a emoționale, mentale (memorie, gândire, atenție) și energia fizică, care se manifestă simptome de epuizare mentală și emoțională, oboseală fizică, alienare și indiferență crescândă a îndatoririlor de serviciu, negativ în raport cu celelalte, un sentiment de proprietate eșec profesional.
Există, de asemenea, o epuizare profesională sunt mai susceptibile de a femeilor care se confruntă cu un conflict intern între familie și muncă, precum și presiunea din cauza necesității de a dovedi în mod constant profesionalismul lor în fața concurenței cu bărbații.
La risc sunt încă lucrători care a avut loc de muncă profesională în condițiile de instabilitate și teama constantă de a pierde locul de muncă.
Ce poate provoca un sindrom de epuizare emoțională?
Printre principalele motive - mult sarcina la locul de muncă și, în același timp, lipsa de remunerare, lipsa sau lipsa totală de sprijin din partea autorităților de supraveghere și colegii, incapacitatea omului de a influența deciziile, operarea monotonă, monotonă și fără speranță, nici o vacanță, weekend-uri și interese în afara muncii.
Cum pot să recunosc că oamenii „arde“?
Dezvoltarea clasică a sindromului Burnout are patru etape.
În primul rând - etapă a luna de miere. În acest moment oameni foarte mulțumiți cu munca, ceea ce face o mulțime de efort, este responsabil. In speranta pentru un rezultat semnificativ, el pune în lucrarea de o mulțime de energie.
A doua etapă - trezirea sau sobering: vine înțelegerea faptului că așteptările nu au fost îndeplinite. Ca urmare, o persoană începe să lucreze chiar mai intens, de multe ori cu întârziere la locul de muncă, se expune la stres suplimentar, în speranța încă îndeplini sarcinile mai bine. Dar toate același încrederea în sine merge în fiecare zi.
Apoi vine de-a treia etapă: pentru a înlocui un interes crescut în lucrarea vine la o iritabilitate constantă și oboseala. În același timp, deranjat destul de des ritmul de obiceiurile de somn si ingestia de alimente. Pentru a compensa stresul o persoană începe adesea distrași și își petrece timpul de lucru privind punerea în aplicare a acțiunilor de bază și automate, se deplasează departe de colegi, clienți, devine critică.
A patra etapă - o epuizare completă. În medie, tranziția de la prima la cea de-a patra etapă durează 3-4 ani. Uneori, însă, lipsește doar câteva luni. Simptomul cheie al etapei finale - un sentiment de disperare. Persoana se simte complet stoarse, iar singura cale de ieșire el vede lăsând locul de muncă, respingerea acestei comunicări forțate. Cidrului de epuizare poate duce la accident vascular cerebral, epuizare nervoasă și psihică, apariția unor gânduri de sinucidere.
In tratamentul sindromului burnout-emoțional, în plus față de îngrijirea psihologică și psihoterapeutică este recomandat să folosească ierburi și preparate din ele.
Pentru tratamentul sindromului arderii, care este însoțită de simptome precum overexertion, anxietatea, tulburările de somn și insomnie, prescriptori bazate pe valeriană. Se recomandă să luați 1-2 capsule preparare Valerianovna de 2 ori pe zi (o capsulă conține 300 mg extract de Valeriana officinalis). Cursul de droguri ar trebui să fie de cel puțin 4 săptămâni.
plante medicinale sunt, de asemenea, folosite cu proprietăți adaptive. Acestea sunt: Lemongrass, Aralia, ginseng, diavolul, ginseng siberian, Rhodiola rosea și Rhodiola chetyrehchletnaya și altele. Alegerea plantelor se datorează vârstei și comorbiditățile. De exemplu, femeile de 30-40 de ani pentru a îmbunătăți capacitatea de a lucra, sistemul imunitar și de apărare al organismului, se recomandă Rhodiola chetyrehchletnyaya ( „Brush Red“). Ea se aplică sub formă de tinctură - în funcție de greutatea corporală, 5-20 picaturi de tinctura de alcool la 1/3 cană de apă în dimineața și după-amiaza. primirea unui curs de la o lună sau mai mult. Bărbații în vârstă de 30 de ani este rosea sau lemongrass mai adecvat Rhodiola - 5-20 scade la 1/3 cană de apă în dimineața și după-amiaza. Curs de admitere: 4-8 săptămâni sau mai mult. Adaptogenii ajuta, de asemenea normalizarea libidoului. Dar nu uitați că tendința de a ridica tensiunii arteriale medicinale plante adaptogene-ar trebui să fie luate numai după consultarea cu medicul dumneavoastră.
Articole pe aceeași temă
- remedii din plante in practica tratamentul infertilității
- Ierburi pentru ameliorarea simptomelor menopauzei
- Cum de a reduce anxietatea?
- Cum sa scapi de sindromul premenstrual
- Rostopasca: domeniul de aplicare și contraindicații
