Mulți experți recunosc că regimul alimentar al unei tinere mame destul de monoton. Femeile doresc să vă răsfățați, iar una dintre aceste tratează pot deveni semințe în timpul alăptării. Restricții dietetice pentru hrănirea în cauză în primul rând cu încercarea de a proteja organismul copilului de substanțe nocive și alergeni diferite, care ar putea ajunge în ea cu lapte mamei sale. Ea nu afectează utilizarea în produsele alimentare de semințe de dovleac sau de floarea-soarelui asupra sănătății unui copil?
Ce spun expertii despre seminte
Semințele multor plante pe care oamenii mănâncă, cele mai multe dintre ele sunt alergeni naturali. astfel încât includerea acestui produs în alimentația femeilor care alăptează pot fi diverse complicații copilul. Pe de altă parte, a semințelor conține o cantitate mare de vitamine și oligoelemente, atât de necesare pentru o mama tanara recupera de la naștere.
Beneficiile de semințe care alăptează
Luați în considerare argumentele, dovezile cu privire la calitățile pozitive ale acestui produs iubit. În primul rând, ar trebui să notăm prezența unui număr mare de vitamine în compoziția sa:
Dar nu numai vitamine seminte de floarea soarelui utile în timpul alăptării. Ele conțin aproape întregul tabel periodic, inclusiv mineralele necesare pentru a restabili mama mea după naștere:
În plus, semințele sunt bogate în proteine și carbohidrați, care este extrem de util pentru femei în timpul alăptării. Datorită compoziției sale, delicatețe vegetale ajută la îmbunătățirea poftei de mâncare, stimulează intestinele și promovează eliminarea rapidă a produselor reziduale din corpul mamei și a copilului.
Dar această delicatesă feminină naturală are dezavantaj său.
De ce nu recomandă întotdeauna semințe la femei în timpul alăptării
Trebuie remarcat faptul că, deoarece semințele prăjite sau crude circulat numai printre popoarele slave, profesioniștii trebuie să provină exclusiv din observația medicală internă. Unele dintre lucrările au susținut că beneficiile rezultate din utilizarea semințelor pentru alimente nu este atât de mare.
Aceste medicii sunt sfătuiți să evite dezvoltarea alergiilor la mama sau copil, înlocuiți ulei de semințe derivate din acestea. Astfel de propuneri, desigur, au, de asemenea, dreptul la viață.
Cu toate acestea, cei mai mulți medici cred că consumul de alimente de semințe în timpul alăptării este foarte posibil, dar la măsurile de precauție adecvate. Mama trebuie doar să monitorizeze îndeaproape copilul. La primul semn de patologie excluse din dieta de semințe de dovleac sau de floarea-soarelui, și să caute ajutor de la un medic.
Adesea, femeile se gândesc că este posibil să se mănânce semințe în timpul alăptării. Ei susțin o soluție pozitivă pentru tinerele mame încercarea de a stimula lactației. De fapt, semințele unor plante pentru a crește producția de lapte în glandele mamare. calități similare sunt, de asemenea, inerente de nuc și nuci de pin.
Desigur, această delicatesă naturală mult mai pozitivă din partea, dar având în vedere gradul ridicat de activitate alergice, medicii recomanda ca femeile să înceapă să includă în dieta dumneavoastră semințe după 3 - 5 luni după naștere.
Acest lucru va ajuta la prevenirea o varietate de manifestări de boală la copil, în special, flatulență și colici.
Ce semințe sunt consumate cel mai bine femeie care alăptează
Cel mai frecvent produs al acestui grup sunt considerate a fi semințe de floarea-soarelui. De asemenea, este foarte popular în rândul femeilor bucura de seminte de dovleac si de susan.
semințe de floarea soarelui
Aceasta nu este doar un produs nutritiv valoros și de mare de calorii, dar, de asemenea, o delicatesă populară bine-cunoscut. Ce este acest tip de semințe tinere mame de ajutor:
partea pozitivă a semințelor de floarea-soarelui poate fi o listă lungă, dar atunci când femeile care alăptează folosesc semințe și alte plante.
Beneficiile de semințe de susan
În schimb, seminte de floarea soarelui, susan nucleu sunt scăzut de calorii și chiar și produse dietetice. Mamele tinere le pot mânca și nu vă faceți griji cu privire la calorii suplimentare.
Dupa nastere, sistemul imunitar al unei femei este în declin, iar forțele de protecție ale copilului încă. Acesta a fost în această perioadă pentru a ajuta femeia și copilul poate veni semințe de susan. Aceste semințe sunt suficient de puternice imunomodulator naturale. Dacă o femeie care alăptează va consuma 15 pe zi - 20 de grame semințele acestei plante, apoi să înjumătățească probabilitatea unor efecte patologice ale microbi sau bacterii pe corpul său.
semințe de dovleac
Semintele de dovleac alăptează foarte mult în cerere de către tinerele mame. Acestea diferă în gust din semințe de floarea-soarelui, dar acest lucru nu este singura caracteristică pozitivă a acestui produs.
Experții act de faptul că semințele de dovleac conțin cantități mari de zinc, care este esențială pentru dezvoltarea normală a copilului. Trebuie luat în considerare și efectul lor benefic asupra intestinelor, ficatului si pancreasului.
Nu mai puțin este în mod activ un remediu natural folosit pentru a preveni apariția de viermi la un copil. Semintele de dovleac nu irita intestinul, astfel încât este mai preferat atunci când apar astfel de probleme.
Cea mai importantă calitate pozitivă a acestor semințe în timpul alăptării este că acestea au cea mai scăzută activitate alergică, adică acestea pot fi utilizate de către femei deja după 3 - 4 săptămâni după naștere.
semințe de in
Semintele de in nu sunt la fel de populare printre sex mai echitabile, dar în zadar. Ele sunt bogate în acizi grași vegetali, și lignină. În plus față de aceste substanțe nutritive din semințele de in include o cantitate mare de fibre solubile.
Prezența acestor componente permite semințelor de floarea-soarelui de in vindecare efect benefic asupra tractului digestiv, pentru a îmbunătăți sistemul imunitar al mamei și a copilului. Potrivit proprietățile sale benefice, ele depășesc chiar și miezul de susan, dar cazuri de reacții alergice atunci când sunt utilizate în produsele alimentare la femeile care alăptează sunt mai frecvente.
Ce trebuie să știți despre un tânăr semințe mama
Multe femei în timpul alăptării nu poate refuza plăcerea de a mânca acest tratament popular. Cu toate acestea, pentru a face acest lucru fără să se gândească încă nu-l merita.
Cât timp poate alăptează semințe de femeie
Aceasta este o problemă destul de controversată, având în vedere calitățile pozitive ale produsului și posibilitatea de mare pentru a provoca reacții alergice. Adevărul, ca de obicei, se află în mijloc.
O mamă care alăptează ar trebui să trateze semințele, ca orice inovație în dieta lor. Tratează-te poate fi mai devreme de 2 - 3 săptămâni după naștere. Astfel, doza zilnică delicatese nu trebuie să depășească 20 - 25 de grame.
În cazul în care o nouă delicatesă nu provoacă manifestări negative ale copilului, o femeie poate crește utilizarea semințelor la 100 - 150 de grame pe zi. Această cantitate de cereale ar fi suficientă pentru a satura corpul mamei și a copilului cu vitamine și microelemente.
Fried sau crude
Cei mai multi experti recomanda consumul de semințe prăjite în timpul alăptării. O astfel de sfat explică faptul că învelișul conține un număr mare de microbi și bacterii, care sunt în tratament termic bun dispar complet.
Reguli speciale pentru utilizarea acestei delicatese nu există, deoarece procesul de prăjire nu reduce cantitatea de nutrienți. Cu toate acestea, în nici un caz nu se poate adăuga sare în timpul tratamentului termic. seminte de floarea soarelui sărați schimba gustul laptelui matern, iar copilul poate da pur și simplu.
Dependența de semințe. Ce să fac?
Există o glumă celebru că semințele atrag mai mult de un medicament. Dar în fiecare glumă există un adevăr.
Multe mame tinere schimba gusturile în timpul alăptării, este adesea o dependență fiziologică pe semințe de dovleac sau de floarea-soarelui. Printre aceste simptome nu pot fi tratate cu ușurință.
Prima regulă prevede că, în astfel de cazuri, este recomandabil să se abandoneze complet semințele timp de 2 ore înainte de următoarea masă. Dacă o femeie ar putea îndeplini aceste cerințe de specialiști, este necesar să se reducă treptat rata de zi cu zi de semințe de floarea-soarelui și pentru a trece treptat la semințele de dovleac și susan.
De multe ori pacientul prenatale medici este întrebat despre dacă este posibil să se mesteca semințele în timpul alăptării. Acest contingent de mame tinere, trebuie amintit că, în timpul sarcinii este dinții cele mai afectate din fete. O astfel de patologie se datorează modificărilor hormonale organism.
Miezuri de floarea-soarelui și de dovleac poate afecta smaltul dintilor, chiar și o femeie sănătoasă, ca să nu mai vorbim de mama tinerei, a suferit sarcină, naștere și alăptare. Desigur, utilizarea de semințe va aduce un mare rău dinții doamnelor care alăptează, în cazul în care nu este de a te limita.
Posibil sau nu să mănânce această delicatesă în timpul alăptării, este destul de provocare individuală a oricărei femei. Totul depinde de reacția copilului la un nou produs, sănătatea mamei, starea dinților săi, și mulți alți factori. În orice caz, înainte de extinderea mamei care alăptează dieta ar trebui să consulte un specialist.