Beneficiile de prune slăbire
Despre prune uscate miraculoase, și anume capacitatea sa de a lupta cu excesul de greutate, cunoscută din epocile mai vechi. În medicina populară, este utilizat in aproape toate retetele pentru pierderea in greutate.
În principiu, este posibil să se creadă că un cuvânt de prune pentru pierderea in greutate este cu adevărat eficient, capabil de a reduce cantitatea dacă știți avantajele acestui fructe uscate. Și ei abundă. Luați în considerare fiecare.
În primul rând, prune uscate facilitează munca a tractului gastro-intestinal, și anume intestine. Mulți oameni știu că constipație, se recomandă să mănânce o prună, pentru a rezolva problema sensibilă. Datorită faptului că prunele conțin o mulțime de fibre, care funcționează în primul rând pe motilitatea acestei fructe uscate - cel mai bun prevenirea constipație și de stomac, care apare din cauza scaune neregulate.
În al doilea rând, prunele uscate unice, astfel încât acesta este considerat unul dintre cele mai bune anti-depresive. Dacă o persoană este pe un regim alimentar și aderă la o dieta stricta, limiteaza-te la alimente, sistemul nervos eșuează. Și anume, pierderea in greutate devine iritabil, starea lui este în continuă schimbare. Consumul regulat de prune va determina nervii în rata garantată elimina izbucniri violente de emoție și modificări ale dispoziției.
În al treilea rând, și acest lucru este cunoscut de toată lumea în greutate a pierde, aportul de zahăr este contraindicat pentru cei care doresc să piardă în greutate. Prunele vin, de asemenea, la salvare. El - un substitut mare pentru dulciuri. Și cât de multe fructe uscate vitamine și minerale - nu contează!
Vorbind de a pierde in greutate cu ajutorul fructelor uscate, ar trebui să se concentreze pe alimentația corectă și selectarea meniului. De obicei, nutritionistii recomanda iaurt si prune uscate slăbire consumate simultan. Prune ca bea lapte fermentat potolește foamea. Și nu doar sete, și a scăpa de ea în permanență. Rezultatul: organismul, fără a aduce pentru sine, devine toate componentele utile, iar creierul avertizează proprietarul că stomacul este complet saturat si nu are nevoie de putere.
Pe lângă faptul că pierderea în greutate la dieta ta se va adăuga prune uscate, ar trebui să revizuiască toate produsele alimentare și din meniul obișnuit. Nu cred că a mânca fructe uscate și a spus griparea cotlet său de carne de porc, poate fi redus în volum. Cu toate acestea, unele dintre regulile vor trebui să adere. Pentru a pierde in greutate, trebuie să alegeți produsele potrivite pentru pierderea în greutate. În plus, aceasta ar trebui să reducă doza, bea multe lichide, să renunțe la dulce, afumat, alcool și grăsimi, antreneaza-te pentru a mânca de multe ori, dar un pic. Ea poartă, de asemenea, pe meniu pentru a include fructe și legume proaspete, cereale mai multe. Un alt secret pentru a pierde în greutate: începe consumul de alimente fierte și coapte. Dar prajit este mai bine să nu mănânce deloc.
Dacă ați încercat să piardă în greutate cu ajutorul fructelor uscate, apoi împărtășiți impresiile. Acesta va fi de ajutor multora. Chiar mă întreb ce slăbire opinie curăță!
Victoria, în vârstă de 19 de ani.
Odata ce am cumparat suplimente alimentare pentru pierderea in greutate intr-o farmacie foarte bun, suplimente alimentare pe baza prune uscate. Acesta a scăzut de aproximativ 3 kg în prima săptămână. Și apoi m-am gândit, de ce bea capsulă, în cazul în care puteți mânca prune uscate naturale! Ca rezultat, fără pastile, mâncând prune și aderând la anumite scheme, greutatea mea a mers bine.
Am cunoscut de mult despre proprietățile de prune uscate. Este, de asemenea, bunica mea mi-a dat să mănânc când stomacul a fost bolnav. De atunci, am mânca în mod regulat. probleme intestinale nu se întâmplă. Dar faptul că promovează pierderea în greutate, auzului, pentru prima dată. Noi trebuie să ia notă!
Margarita, în vârstă de 34 de ani.
Pierde greutate va sportive numai si de nutritie buna. Ați crede că, dacă există un mod constant prune uscate, apoi kilograme de către ei înșiși încep să dispară! Exercitiile regulate si stres - aceasta este calea de a figura ideală și pierderea în greutate! Oh, și mâncarea, desigur, joacă un rol. Toți ar trebui să fie în moderație.
Ați găsit răspunsul la întrebarea ta?