- avertisment stricte: non-statică vedere metoda de încărcare :: () nu ar trebui să fie numit în /var/www/pa1131/data/www/vredna.ru/sites/all/modules/views/views.module pe static linia 906.
- avertisment stricte: Declarația de views_handler_argument :: init () ar trebui să fie compatibile cu views_handler :: init (vizualizare $, $ opțiuni) în /var/www/pa1131/data/www/vredna.ru/sites/all/modules/views/ stivuitoare / views_handler_argument.inc pe linia 0.
- avertisment stricte: Declarația de views_handler_filter :: options_validate () ar trebui să fie compatibile cu views_handler :: options_validate (formular $, $ Form_state) în /var/www/pa1131/data/www/vredna.ru/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc pe linia 0.
- avertisment stricte: Declarația de views_handler_filter :: options_submit () ar trebui să fie compatibile cu views_handler :: options_submit (formular $, $ Form_state) în /var/www/pa1131/data/www/vredna.ru/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc pe linia 0.
- avertisment stricte: Declarația views_plugin_style_default :: opțiuni () ar trebui să fie compatibile cu views_object :: opțiuni () în /var/www/pa1131/data/www/vredna.ru/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_style_default.inc pe linia 0.
- avertisment stricte: Declarația de views_plugin_row :: options_validate () ar trebui să fie compatibile cu views_plugin :: options_validate (formular $, $ Form_state) în /var/www/pa1131/data/www/vredna.ru/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc pe linia 0.
- avertisment stricte: Declarația de views_plugin_row :: options_submit () ar trebui să fie compatibile cu views_plugin :: options_submit (formular $, $ Form_state) în /var/www/pa1131/data/www/vredna.ru/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc pe linia 0.
- avertisment stricte: non-statică vedere metoda de încărcare :: () nu ar trebui să fie numit în /var/www/pa1131/data/www/vredna.ru/sites/all/modules/views/views.module pe static linia 906.
- avertisment stricte: Declarația de views_handler_filter_boolean_operator :: value_validate () ar trebui să fie compatibile cu views_handler_filter :: value_validate (formular $, $ Form_state) în /var/www/pa1131/data/www/vredna.ru/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter_boolean_operator.inc pe linia 0.
- avertisment stricte: non-statică vedere metoda de încărcare :: () nu ar trebui să fie numit în /var/www/pa1131/data/www/vredna.ru/sites/all/modules/views/views.module pe static linia 906.
- avertisment stricte: Declarația de views_handler_filter_node_status :: operator_form () ar trebui să fie compatibile cu views_handler_filter :: operator_form (formular $, $ Form_state) în /var/www/pa1131/data/www/vredna.ru/sites/all/modules/views/modules/node/views_handler_filter_node_status.inc pe linia 0.
- avertisment stricte: non-statică vedere metoda de încărcare :: () nu ar trebui să fie numit în /var/www/pa1131/data/www/vredna.ru/sites/all/modules/views/views.module pe static linia 906.
Înainte de a vorbi despre beneficiile sau efectele negative ale L-carnitină, ar trebui să fie să dau seama ce fel de material pentru care este utilizat, și modul în care aceasta afectează organismul.
L-carnitina - un aminoacid care este disponibil în corpul fiecărui om sănătos. Funcția sa este de a oferi necesarul de energie din grasimi. Acest material se formează în ficat, rinichi și creier. Cu toate acestea, vine în contact cu carne și produse lactate alimentele. Legume, fructe și cereale conțin foarte puțin sau nu conțin deloc. Pentru o persoană sănătoasă trebuie să fie de la 350 până la 700 mg de carnitină de zi cu zi, precum și cu creșterea costurilor de energie - până la 2500 mg. Pentru a oferi o astfel de mare nevoie, trebuie să-l ia în continuare.
Carnitina ajută la normalizarea metabolismului de grăsime și de consolidare. În timpul executării lucrărilor fizice le are asupra organismului, dublă acțiune - oxidează grăsime și, în același timp, nu ia proteine din mușchi. Ca urmare a furnizării de energie se datorează țesutului adipos, dar nu și în scădere a masei musculare.
Sportivii și pasionații de fitness folosesc adesea acest material pentru pierderea în greutate rapidă și creșterea performanței fizice. Dar, în plus față de „ardere“ de grăsime L-carnitina are un număr de proprietăți pozitive:
- reduce riscul de ateroscleroza;
- Aceasta ajuta la curatarea colesterolului din sânge;
- Aceasta ajută la consolidarea inima dupa un atac ischemic;
- ritmul crescut de lucru incetineste glandei tiroide;
- psihic face mai stabil;
- imbunatateste sinteza proteinelor;
- promovează activitatea creierului;
- Aceasta ajută la întărirea sistemului imunitar;
- accelerează recuperarea după boală;
- Acesta încetinește procesul de îmbătrânire.
Lista de mai sus este departe de a fi completă și caracterizarea carnitina numai pe partea pozitivă. Dar poate fi dăunătoare pentru corpul L-carnitină?
Dacă ați citit forumuri dedicate de fitness și de nutriție sport, puteți găsi o mulțime de informații despre acest medicament este o substanță utilizată pentru a reduce greutatea și crește rezistența. Opiniile exprimate foarte diferite, dar aproape nimeni nu susține în mod direct că carnitina este dăunătoare.
Cei mai mulți oameni care iau carnitina inainte de antrenament, există o creștere semnificativă a performanței. Dar au existat cei pentru care medicamentul nu are nici un efect pozitiv sau negativ. „Ea nu a exercita - efect zero. Am luat împreună cu pregătire intensivă timp de trei luni -, de asemenea, rezultat zero. Mai mult decât atât, atunci când sa oprit luați, ea a observat o creștere de anduranta - de rulare a devenit mai ușoară ". Iată ce a scris unul dintre sportivii care au încercat să-și imagineze aceste lucruri. O altă femeie spune că ea, împreună cu pierderea în greutate după ce a primit carnitină a început să crească rapid parul de pe buza superioară a apărut și perciunilor, și prietenul ei sunt cu acnee pe corp. Deci, toate același dăunător dacă L-carnitină?
Ea nu are contraindicații și efecte secundare. Dar acționează numai în prezența de exercitii aerobice. Acest lucru înseamnă că va funcționa în mod eficient numai dacă sunteți implicat în sport, cum ar fi alergarea, ciclism, schi, și așa mai departe. N. Acest lucru se întâmplă pentru că pentru a începe procesul de digestie grăsime are nevoie de o cantitate suficientă de oxigen.
Carnitină, desigur, ajută să piardă în greutate. Dar prezenta dieta si exercitiile fizice regulate rezultatul va fi aproape la fel. El are nevoie numai persoanelor din corpul care aminoacidul este produs în cantități insuficiente. Carnitina nu arde de grăsime de la sine, dar face antrenamentele mai eficiente.
Nu este necesar să sperăm că prin luarea de carnitină, este suficient să se întindă pe canapea și să piardă în greutate. Folosiți-l costă doar atunci când există o lipsă de energie. Carnitina rău că mulți le iau, încep să creadă că poți arunca toate exercitarea și dieta.
Carnitina este disponibil în corpul fiecărui om sănătos. Dacă luați în continuare pentru o lungă perioadă de timp, atunci pot exista unele probleme grave cu metabolismul. Organismul poate opri chiar și doar producerea acestuia.
Liquid L-carnitina poate fi dăunătoare, precum și orice acid, stomac, mai ales in gastrita - sa, deoarece bea pe stomacul gol.
Carnitina este dăunătoare și chiar periculoase, în cazul în care Trimethylaminuria. Acest lucru înseamnă că, în același timp, creșterea cantității de carnitină în organism și este o creștere a nivelului de nemetabolizat TMA - nu se rupe în această boală.
Acest aminoacid este utilizat ca un arzător de grăsime. dar în tot ceea ce ai nevoie pentru a se conforma cu măsura. Excesivă „degresare“ în reducerea riscului de grăsime interne, care susține o varietate de organe, cum ar fi rinichii. În acest caz, L-carnitina este cu siguranță dăunătoare. Persoanele cu ptoza renala, medicii recomanda de multe ori chiar mai bine.
Orice medicament, dacă îl scoate de sub control, este capabil de a provoca efecte adverse asupra organismului uman, iar carnitina nu este o excepție. Acesta va aduce un beneficiu real este pentru cei care au o deficiență a acestui aminoacid în organism.
De asemenea, cred că de rău! A luat o lună, îmbunătățită de formare sub supravegherea unui antrenor. Ca rezultat, am început să cântărească cântărit 52 55 în doar o lună! N-am cântărit 55! Și exact ceea ce am vrut să realizeze pentru a ajunge la 50. Rezultatul deplorabilă! Acum, am aruncat și trudă grea, care ar alunga marcat kg ((((((((
Poate că creșterea masei musculare, kilograme de grăsime format nu