cântăreață americană Dzhenifer Lopes este cu adevărat o personalitate cu multiple fațete: în plus față de activitatea de bază, este timpul să fie angajate în dansuri, în filme, să își desfășoare activitatea și să-și petreacă timpul într-o activitate de producție.
Viața publică dictează propriile legi și, în plus față de abilitățile de comunicare și de carisma necesită ei de a menține în formă, cu care se descurcă cu câteva diete.
Din cuvintele cele mai Jennifer, ea nu acceptă dieta stricta si le foloseste numai pentru turism sau de înregistrare, sau El crede că a fi subțire, nu vopsea majoritatea actrițe de la Hollywood. Potrivit ei, suficient de exercitii fizice regulate si o dieta adecvata pentru a rămâne subțire.
Este demn de remarcat faptul că Dzhenifer Lopes este mama a doi copii, iar după fiecare sarcină a avut încă să meargă pe o dieta, deoarece ea a venit repede înapoi la locul de muncă și a trebuit să fie mereu în formă.
Cât de subțire Dzhenifer Lopes după naștere
În ciuda faptului că înălțimea și greutatea Dzhenifer Lopes sunt 167 cm și 55 kg, aceasta nu poate fi numit subțire. Potrivit cântărețului, să mențină armonia și forma apetisant, ajută sportul la care ea dedică o mulțime de timp.
Dzhenifer Lopes: înălțime de 167 cm, greutate 55 kg
- În ciuda faptului că multe publicații susținând că Jennifer a recurs la chirurgie plastica, cantareata a negat această informație, spunând că ea are o ereditate bună și exercita în mod regulat. Cel mai probabil, acesta este motivul pentru Dzhenifer Lopes nu obține vechi și arată întotdeauna pe partea de sus;
- Cântăreața nu merge la solar, dând preferință la bronzers de utilizare care dau pielea ei o nuanta moale de culoarea bronzului;
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
- Fiind în soare, Jennifer este întotdeauna pre-acoperite cu echipament de protecție, pentru că, după cum știți, fetele cu pielea fototipul sa îmbătrânire mai repede decât altele;
- Dieta Singer consta doar din alimente sănătoase, dar uneori ea însăși pampers cu dulciuri. mancarea preferata ei - supa miso, pe care ea mănâncă aproape în fiecare zi;
- Jennifer se hrănește exclusiv pe produse naturale și nu acceptă alimentele prelucrate;
- În ciuda faptului că Jennifer nu aderă la o dieta stricta pentru a menține silueta ei eșuează din cauza de fitness, aerobic și dans;
- Cântăreața nu încearcă să mănânce timp de noapte, iar dacă ea trebuie să meargă la festivitățile de seară, este limitată la o masă ușoară;
- În fiecare săptămână, Jennifer încearcă să facă zilele de post: ei nu numai că ajută la eliminarea de până la 2 kg de greutate corporală, dar, de asemenea, au un efect pozitiv asupra sănătății.
Aceste rețete de armonie Dzhenifer Lopes poate folosi orice fată, pentru că ea a ajutat cântăreț în cei 46 de ani să se uite tineri și subțire.
Dieta Jennifer Lopez fotografie dupa pierderea in greutate
Normele regimului alimentar prin Dzhenifer Lopes
Dzhenifer Lopes dieta pentru pierderea in greutate la 7 zile
Pentru pierderea în greutate rapidă de 5-7 kg, cântăreț de multe ori se folosește în acest meniu:
- Miercuri: vom mânca orice legume, să se pregătească pentru salate;
- Sâmbătă: bea doar lapte, brânză și mânca brânză de vaci;
- Mediu: vom mânca unele fructe nu mananca mai mult de 200 g iaurt degresat;
- Vineri: mananca numai orez fiert, mere, și 200 g de terci de dovleac;
- Vineri: mananca 2 oua fierte și carne de pasăre în formă fiartă sau coaptă.
Ciocolata dieta Dzhenifer Lopes
Cântăreața cu nașterea unui dinte dulce, iar pentru zilele de post a ales această tehnică:
- Pe zi nu am mânca mai mult de 90 g de ciocolată, împărțind-o în mai multe porțiuni și dizolvarea încet în gură;
- Bea 250 g de lapte degresat.
Dieta rețete Dzhenifer Lopes
Miso reteta supa:
- Se fierb 700 g de apă, aruncă-l în granule dashi bulion;
- Se fierbe la foc mediu, se taie în cuburi de tofu, wakame înmuiate timp de 10 minute în apă, taie-le în dreptunghiuri;
- Într-un vas de umplere supa separată pasta miso, se amestecă până la dizolvarea completă a bulgărilor;
- Supa se încălzește câteva minute, fără fierbere;
- Inainte de servire, se presara cu praz tocat.
Rețetă pentru salata de legume:
- Varză shinkuem fin, morcovi cu grătar, rupe în bucăți de dovleac proaspăt gătite și sfeclă roșie;
- Toate amestecare, îmbrăcat cu ulei de măsline și se presară cu semințe de in.
reteta salata de fructe:
- Se taie banane, kiwi si ananas în felii mici;
- După agitare, se toarnă toate neîndulcite iaurt scăzut de grăsime.
Jennifer tehnica slăbire nu provoacă nici o plângere de la medici, dar cei care au o boală cronică, este necesar să se refuze de la, pentru că în acest caz, acesta poate fi dăunătoare pentru sănătate. În general, utilizarea de dieta sa poate fi nu mai mult de două ori pe an, pentru a evita consecințele negative.
Cum arată acum Jennifer Lopez foto
Feedback de la cititorii noștri
„Aproape în fiecare săptămână, fac descărcarea pe ciocolata. Desigur, aceste zile nu sunt ușor pentru mine, dar am mânca un aliment favorit la un moment dat și de a pierde in greutate de 1.5 kg "
Valentina, în vârstă de 34 de ani:
„Sunt place dieta 7 zile, Jennifer. În ciuda faptului că în fiecare zi trebuie să mănânce același tip, acesta este transferat cu ușurință, și într-o săptămână pe ea pare să-și piardă până la 4 kg personal I '
Anastasia, în vârstă de 23 de ani:
„Eu fac zilele de post pe ciocolata, și să le stea cu ușurință, deoarece în mod constant muncă ocupat sau de afaceri lor - este distrage atenția. Într-o astfel de zi, puteți pierde în greutate de 2 kg, în restul timpului am mânca numai alimente cu conținut scăzut de calorii. "