Cel mai bun și cel mai eficient mod de a pierde excesul de greutate - este de a lipi la un sistem de dieta sanatoasa.
Este aceasta dieta se bazeaza pe celebrul cântăreț grec Demis Roussos, care într-un an a reușit să piardă în greutate de la 150 la 100 kg.
El este cunoscut în întreaga lume, datorită datelor vocale unice, talentul său a permis să câștige milioane de fani în România și în alte țări.
Cu toate acestea, cantareata a reușit să devină celebru nu numai creativitatea, ci și prin faptul că el a fost capabil să plece cu un număr impresionant de kilograme din cauza sistemului de alimentare auto-dezvoltate.
În 80 de ani greutatea Demis Roussos a ajuns la aproximativ 155 kg, iar în doar un an, actorul a fost capabil să-și piardă în greutate cu până la 50 kg.
Secretul succesului consta intr-o dieta destul de simplu, pe care a păstrat cu grijă.
A fost o transformare uimitoare a celebrului cântăreț dieta a făcut este incredibil de popular, iar din momentul în care un astfel de sistem de alimentare cu energie a început să fie numit după el.
Linia de jos: buna hrana pentru forme ideale
În plus față de mesele principale includ două sau trei gustări.
Ultima masa (cina) trebuie să fie mai târziu de ora 20:00.
Sistemul interzice consumul de alimente, cum ar fi băuturile de zahăr, sare, dulciuri, pâine și acidulate.
Recomandări generale ale cântărețului de a pierde in greutate:
- Ceapa si usturoi. alicina lor constitutive stimulează circulația sângelui, întărește nutriție celulară și bine curăță vasele de sânge. Într-o oră după consumul de usturoi sau ceapa sunt accelerate procesele metabolice in organism, care promovează arderea rapidă de grăsime.
- Cartofi. Cu toate acestea, acest produs va aduce organismului de a utiliza forma numai fierte sau coapte.
- Squid, mare de pește. Cod, cambulă și alte soiuri de pește sunt bogate în iod, stimulează glanda tiroidă. O funcționează în mod normal, glanda tiroidă produce hormoni care promovează defalcare de grăsime intensivă.
- Otetul de mere. Acest produs are prea descurajează, alimente bogate in calorii, in special - dulciuri. O parte din acidul malic otet imbunatateste metabolismul organismului.
- Ceaiul verde sau roșu (Hibiscus). În ziua în care se poate bea pana la 4-5 cani.
- Kiwi. Produsul este bogat in vitamina C si flavonoide.
Exemplu de meniu Demis Roussos dieta pentru o zi
Masa de prânz (gustare): castravete proaspat (morcovi, țelină, etc ...), un iaurt natural conținut scăzut de grăsime.
Pranz: salata, ulei de masline (broccoli, fasole verde, etc ...).
Snack: orice fruct.
Cina: pește fiert sau pui la cuptor, salata de legume și plante aromatice.
În loc de carne și legume, puteți mânca unele fără grăsimi de brânză de vaci sau iaurt.
În ceea ce privește băuturile, ceai de plante adecvate, lapte sau iaurt.
opiniile oamenilor
Acordați atenție la feedback-ul pe care le primim de la abonații noștri mulțumitoare:
Sunt așezat pe un astfel de sistem, la recomandarea unui prieten. Nu este nici o dieta, ci mai degrabă - un mod de viață în cazul în care aveți nevoie pentru a monitoriza calitatea și cantitatea de alimente consumate. Nimic complicat despre asta, trebuie doar să includă în dieta pe cât posibil produsele cele mai utile: .. pește, carne, legume, fructe, etc Desigur, este necesar să se limiteze la dulce, făină și alte bunătăți, dar merita. Timp de 4 luni am pierdut 15 kg! Pentru mine acest lucru este un rezultat bun, pentru că nimeni nu dieta înainte de acest lucru nu a ajutat, iar în cazul în care locul de muncă, atunci nu pentru mult timp.
Nu vrei să te pui în jurul pentru o lungă perioadă de timp în bucătărie? Apoi se prepară o salată cu biscuiți și cârnați pe una dintre rețetele. Toată lumea va fi mulțumit!
Urmați recomandările din dieta Roussos aproximativ 8 săptămâni (aproape 2 luni). Greutatea, desigur, a căzut, dar nu cu mult. Inițial cântărește 75 kg, după 8 săptămâni, am început să cântărească aproximativ 70. O astfel de dieta nu este potrivit pentru cei care au nevoie urgentă de a arunca câteva kilograme în plus, deoarece greutatea merge destul de încet. Dar am observat o îmbunătățire a organismului în ansamblu: la digestie normală, starea îmbunătățită a părului și a pielii, tenul a devenit în stare proaspătă. Această putere trebuie să fie urmat pe tot parcursul vieții.
Am decis să merg pe o dieta de Demis Roussos după naștere, așa cum ea a fost mulțumit blând și implică consumul de alimente numai sănătoase. M-am dus a doua luni - a durat până la 2,5 kg. În general, eu sunt mulțumit. Deși încet, dar fără nici un pericol pentru organism. Dificil, desigur, face fără dulce, dar am aflat pentru mine sub formă de fructe uscate, nuci și legume.