Pentru fiecare dintre noi mandarinelor - un miros de ingheturi și de sărbători Anul Nou.
Dar fructul unei plante perene citrice nu sunt doar gustul și aroma.
compoziția sa chimică este incredibil de util.
vitamine saturati compoziție mandarin
100 mandarinele c reprezintă doar 53 kcal. Odată ajuns în organism, acest fruct citrice se umple cu proprietati benefice sale, vitamine, acizi si uleiuri:
• tiamina (B1) - regleaza procesele metabolice care implică carbohidrați, grăsimi și proteine. Se acumulează în mușchi, ficat, rinichi, inimă și creier;
• riboflavina (B2) - joacă un rol important în formarea de celule roșii din sânge și producerea de anticorpi. Ajuta celulele primesc oxigen și să crească;
• Acid ascorbic - un puternic antioxidant și un imunostimulator;
• rutina - face ca peretii capilarelor mai puternic, prevenind astfel fragilitatea lor. Reduce coagularea sângelui;
• Volatile - inhibă creșterea și dezvoltarea bacteriilor și ciupercilor în organism;
• Caroten - promovează creșterea și sănătatea oaselor si parului. Este necesar pentru vizibilitate bună și imunitate bună;
Tangerine beneficiul organismului
Beneficiile pentru sănătate ale mandarină în timpul iernii este de neînlocuit. Acest fruct de citrice poate satisface nevoia organismului pentru un întreg complex de vitamine. Prin aceasta:
• Crește imunitatea generală a organismului și a rezistenței sale la viruși;
• Îmbunătățește poftei de mâncare;
• normalizează metabolismul;
• Creează un fond nefavorabil pentru dezvoltarea microbilor.
suc de mandarină prin sistematică sa frecat în zona afectată a pielii, este capabil de a vindeca orice erupții cutanate, incluzând chiar herpes zoster.
șorici de fructe conține acizi, alcooli și aldehide care dau această plantă miros ciudat și proprietăți medicinale.
Îmbogățit cu coaja de mandarina alcool:
• Trateaza tusea bronșic, subțierea flegma și concluzii;
• Îmbunătățește poftei de mâncare;
• Elimină greață;
• Îmbunătățește și reglează procesele digestive.
Din Coaja de mandarina prin presare la rece sunt uleiuri esențiale. a căror utilizare este destul de diversă și puternic:
• Aromaterapie - medalioane Aroma gâtului. Elibereaza depresie si da entuziasm pentru intreaga zi;
• Inhalare - câteva picături mici în inhalatorul cu apă caldă și 10 minute de inhalare cu tuse iritanta se descurcă uscat sau dureri de gât;
• clătirea gurii cu apă și mandarină esențiale inflamația scuti de ulei a gingiilor;
• Gătitul - adăugarea de câteva picături de ulei de mandarine cu proprietăți utile vor vervă în gust și va ajusta sistemul digestiv;
• Spa si masaj cu ulei de mandarină este foarte relaxant și a stabilit gânduri într-un mod pozitiv. În plus, reintinereste pielea, a scăpa de excesul de apă și de toxine. vergeturi pe corp devin mai puțin vizibile, iar grăsimea subcutanată sunt defalcate și eliminate din organism prin pori;
• cosmetologie iubește utilizarea de uleiuri esențiale de mandarină. Aceasta ajută la combaterea lăsarea pielii, netezește ridurile, luminează pigmentare și netezește epiderma, trădând pielea întinsă aspect, în stare proaspătă.
Datorită aromei sale și portocaliu mandarină luminos este un antidepresiv excelent.
Tangerine poate dăuna organismului, în timp ce anumite contraindicații
upotrebleniyamandarinov excesivă este de a oferi celor care au:
• Inflamarea mucoasei stomacului;
• ulcer gastric sau ulcer duodenal;
• instabilitatea și mediul gastric de multe ori.
Acest lucru se datorează faptului că sucul de mandarine contine acizi care irita tot peretele tractului digestiv.
Complet abandoneze mandarinelor au cei care suferă:
Cu etiologie citrice, tangerine nu sunt bune numai pentru organism, atunci când abuzat de numărul lor. mandarinele Perea poate provoca cu ușurință reacții alergice. care se va manifesta sub forma de erupții cutanate, diaree si umflarea mucoasei nazale.
Beneficiile tangerine pentru sănătatea mamei viitoare și copilul ei
Având în vedere compoziția unică de vitamina mandarină, este foarte util pentru organism ca femeile însărcinate și care alăptează. Dar impactul asupra stării de sănătate a fructelor citrice copil nu va fi la fel de pozitiv.
In timpul sarcinii, mai ales în ultimele trei luni, mama insarcinate este de ajutor să mănânce tangerine în beneficiul organismului. Principalul lucru pentru a cunoaște măsura, astfel încât să nu provoace alergic la fructe citrice, în viitorul copilului. Consumul moderat de mandarinele garanții ale proprietăților lor utile. În același timp, aceasta va ajuta la evitarea efectelor secundare nedorite, cum ar fi iritația mucoasei intestinale și reacții alergice pe piele.
Mandarinele sunt utile pentru mama prin faptul că acestea contribuie la eliminarea din organism a excesului de lichid, care ajută la evitarea umflarea în ultimele luni de sarcină.
Cand vine timpul sa alapteze copilul, din mandarinelor va trebui să dea. A fost numai după 6-8 luni, o mamă care alăptează poate încerca să mănânce fructe citrice. După aceasta, va monitoriza reactia corpului copilului. Numai în acest fel, treptat, sistemul său imunitar va absorbi în beneficiul mandarinelor, excluzând reacția negativă ascuțite.
Beneficiile tangerine pentru corpul copilului
Dragoste copii mandarinelor joacă în favoarea părinților care încearcă toate căile posibile pentru a consolida imunitatea copiilor în sezonul de iarnă. Este necesar doar să ne amintim că, în tot ce ai nevoie pentru a se conforma cu măsura. În caz contrar, organismul va opune vitamina supraabundență, și obrajii acoperite cu pete mici roșii.
Nu ar trebui să mănânci tangerine pe stomacul gol, la micul dejun. Informațiile conținute în fructul de glucoză absorbit în sânge, va crește rata de zahăr în ea. O astfel de încălcare poate duce la diabet.
Unul nu poate răspunde în mod clar la întrebarea - în cazul în care mai bine pentru a începe da copilului mandarinele dumneavoastră că el le-a primit de la beneficiile pentru sănătate? Totul depinde de caracteristicile individuale ale fiecărui organism. Trebuie să începem încet, uitam de reactia organismului.
Cum de a alege cele mai delicioase tangerine, sprijinind beneficiile pentru sănătate
Ce este Tangerine perfectă cu beneficii pentru sănătate? Poate că acest lucru este fructul din care:
• Ușor de curățat de piele;
• Foarte dulce;
• Nu semințe;
• stocate pentru o lungă perioadă de timp.
tangerine gros-jupuite mari eliminate foarte usor, dar au un gust dulce și disponibilitatea de semințe. Fructele de dimensiuni mai mici, cu o formă ușor plană, de obicei, fără sâmburi, dar destul de acru.
Există o varietate de tangerine cele mai delicioase. Este un hibrid de mandarină convenționale și portocaliu-wren. Mici, gros, portocaliu strălucitor și fructe citrice foarte dulce numit - Clementine. Acest mandarin sănătos delicios originar din Corsica. De asemenea, în creștere în Maroc.
Este important să se acorde o atenție la apariția mandarinelor achiziționate. Puțin fructe verzuie este necoapte. Sanatate mandarinele au caracteristici utile sa se maturizeze, pune într-un vas în bucătărie. Se va acrii de fructe. Există, de asemenea cazuri perespevshie contrare, care încep să putrezească și mucegai de la acoperite cu butoi ciufulit.
Cumparata și aduse mandarinele acasă trebuie spălate sub jet de apă. Este o greșeală să credem că fructele înainte de a mânca în continuare eliminate de piele murdar și deoarece nu poate fi spălată. La urma urmei, înainte de atingerea fătului, mâinile trebuie să fie colorat.
Acasă Mandarin cu proprietăți utile
Mandarin este foarte posibil să se cultive la domiciliu. Potrivit pentru această clasă:
• Unshiu - arbore mic, cu o coroană largă. aduce rapid o recoltă mare;
• Shiva Mikan - planta este compact și ramificat. Timpurie înflorire și produce bune gustoase;
• Forjat-Vasse - un copac masiv, care la domiciliu este în măsură să crească la o dimensiune impresionanta. înflorire și fructificare abundent.
Cultivarea solului util pentru acasă sănătate mandarina ar trebui să constea din părți egale de gazon și sol frunze de humus includ îngrășământ de bălegar, precum și o mică porțiune din lut uleios. Trebuie să se țină seama de necesitatea de drenaj în oală.
Udarea copacilor din vara ar trebui să fie foarte abundente, de 1-2 ori pe zi. Planta trebuie pulverizat mai des. În timpul iernii, copac de citrice este cel mai bun pentru a muta temperatura aerului din încăpere la +12 de grade și pentru a reduce frecvența de udare de până la 1 dată pe săptămână. Furnizarea de o iarna rece va duce la randamente bune. Lăsarea planta de iarnă într-o cameră caldă poate fi supusă flagel paraziților.
Apă pentru irigații și pulverizare trebuie utilizat cald și apăra. Este important să se asigure că sala de lut a fost mereu umed. În caz contrar, copac mandarină va începe să arunce, și frunze și fructe.
Este necesar să se prevadă instalația cu lumină și căldură în timpul perioadei de înflorire.
copaci tineri transplantați ar trebui să fie anual.
Pe lângă faptul că este un copac de citrice este capabil de a produce fructe de vitamine sănătoase, se curăță, de asemenea, aerul din încăpere. Pe o rază de 20 de metri de un copac mandarină mic are un efect antiviral asupra mediului.