Dieta dieta Jennifer Aniston întruchipare № 1
În acest exemplu de realizare, baza de dieta dieta frumusetile stelare reprezinta numai produsele cele mai utile:
- uleiuri vegetale;
- legume, fructe și pomușoare;
- carne slaba, carne de pasăre și pește;
- apă minerală non-carbogazoase.
În acest caz, Jennifer a refuzat la următoarea listă de produse:
- cartofi;
- pâine;
- paste;
- orez;
- alimente, saturate cu conservanți;
- cofeina si alcool.
Consumul de porțiuni fracționare și mici, celebra actrita evita supraalimentarea si limita aportul caloric.
Dieta dieta Jennifer Aniston întruchipare № 2
Va oferim meniul aproximative Jennifer.
- Mic dejun: 1 ceasca de fulgi de ovăz în apă, fără sare și zahăr, un pic de căpșuni proaspete, ceai de plante;
- prânz: 1 pâine cereale sau o bucată de franzela tărâțe de uscat;
- Pranz: 1 portie de hrișcă cu ciuperci, 1 ceasca tocat salata de rosii cu verdeață, un pahar de apă;
- timp de ceai: 1 grapefruit sau portocale;
- cina: caserola carne, spanac, ceai verde.
Jennifer Aniston nu este o viață fără o mână de fructe uscate și nuci. Acestea sunt, în opinia noastră eroina, ajută la reducerea poftei de mâncare, se lasă să se mențină frumusețea părului, unghiilor și pielii.
Dieta Jennifer Aniston, treptat, capabil de a aduce corpul la canoanele frumuseții. Dar nu uitați că oricare dintre tehnicile de pierdere în greutate de mai sus are încă limitări semnificative, care pot afecta în mod negativ starea de sănătate a prezenței anumitor boli, deci cel mai bine este să se consulte un specialist calificat înainte de al utiliza.
Jennifer Aniston și Sport
Jennifer de 3 ori pe săptămână, vine în cameră, pentru că ea exerciții cardio cele mai populare (20 de minute). Apoi, ea practică yoga (30-40 minute).
Durata și rezultatul
Folosind tehnicile descrise, puteți în prima lună pentru a pierde in greutate de 4 kg. În plus, rata medie de pierdere în greutate pe lună - 3 kg. Pentru a aplica o astfel de dieta este permisă pe termen nelimitat - adică, pentru a obține rezultatul dorit. Ar fi bine să suplimenteze dieta de activitate fizică (cel puțin 30 de minute pe zi).