Deținătorul recordului între toate plantele Brassica cu privire la conținutul de vitamine, broccoli, combinate cu carne de pui dietetice este ideal nutritive, cu putine calorii si delicate feluri de mâncare, inclusiv bucătărie pentru copii. Atunci când alegeți broccoli, trebuie să acorde o atenție la mici muguri proaspeți.Pentru a păstra gustul și proprietățile benefice ale broccoli ar trebui să fie adăugate în scurt timp înainte de sfârșitul anului de gătit. În plus față de tomate, gustul poate fi îmbogățit cu ardei gras sau o cremă grasă.
Caracteristici de gătit în multivarka asigură suculență extraordinară de preparate finite.
ingrediente
- 400 g de carne de pui
- 200 g de broccoli
- 1-2 roșii
- 100 ml de smântână
- 2 linguri. l. ulei vegetal pentru prăjit
- 1 h. L. sare
- 0,5 h. L. condiment
- Greens înainte de servire
preparare
1. Picioare de pui să se spele, uscat și apoi îndepărtați pielea. Înarmat cu un cuțit ascuțit, separat carnea de pe oase. Se taie carnea de pui în bucăți mai mici.
2. clătiți broccoli proaspăt, cu apă rece, dezasambla în buchețelele mici. Este de asemenea posibil să se utilizeze varza congelate, chiar înainte de a adăuga la multivarku trebuie să dețină 30 minute la temperatura camerei, astfel încât aproape decongelate.
3. O pereche de tomate de mărime medie sau o spălare mare și se taie în bucăți mici. Grad valoare specială de tomate nu este principalul lucru pe care acestea sunt moderat coapte și suculent.
4. Vas Multivarki unsoare cu ulei vegetal, transforma modul de prăjire și după câteva minute pentru a trimite un castron de carne. Fry 3 minute, amestecând.
5. Acum, se adaugă într-un bol Multivarki și legume și se amestecă.
6. Este timpul pentru a adăuga smantana, conținutul de grăsime ar putea fi oricine la alegerea ta. Sare carne cu legume, condimente și se presară bine se amestecă totul. Multivarki Închideți capacul, selectați „Stingerea“ modul de timp de 35 minute. În acest timp se poate de câteva ori pentru a amesteca conținutul vasului.
pui Compot servit fierbinte sau cald, cu o garnitură sau salată, înainte de hrănire poate fi decorat cu o crenguta de mărar sau pătrunjel.
articole similare
