În ceea ce privește plastic, actrița spune că trupul ei - este un dar al naturii, peste care este în mod constant de funcționare. La urma urmei, un cadou este un cadou, dar de-a lungul anilor el ar putea să dispară. Prin urmare, activitatea fizica si dieta - este baza de corpul ei frumos. La inaltime 167 cm, greutate Dzhennifer Lopes de 56 kg, volumul șoldurilor este de 96 cm și 58 cm talie. Această figură ideală.
Dzhennifer Lopes și dieta ei
Actrita nu se concentreze atenția asupra diferitelor diete. Ea susține că mănâncă în același mod ca și orice persoană normală. Pentru ei, este important ca produsele alimentare a fost echilibrat și corect. Desigur, la momentul Lopez a încercat o mulțime de dieta de la Hollywood, dar le-a respins rapid. Ea a dat seama că nu a vrut să fie ca starlete de la Hollywood, deoarece forma propriului său corp este complet satisfăcut.
Încă Dzhennifer Lopes ignoră uneori dieta, deoarece viața ei tur cere pentru a menține corpul în stare bună, în formă bună. Iată câteva diete de la Dzhennifer Lopes.
Aceasta dieta se numește un „concert“:
- Dimineața pentru micul dejun, de obicei, actrita bea sau un pahar cu apă, sau cacao. Aceasta adaugă la dieta de o bucată de fructe (mere, portocale).
- Pentru masa de prânz numai 200 de grame de brânză și fructe la fel de mult.
- Dar pentru cină, ea își poate permite pește sau pui 200 g și 300 g de legume.
- Intre mese permite Jennifer să mănânce unele fructe uscate.
- O ora de culcare în mod necesar scăzut de grăsimi iaurt.
Aceasta dieta Dzhennifer Lopes deține două zile înainte de concert. Potrivit ei, după o astfel de putere ea arată odihnit.
A fost o dieta saraca in calorii, care este cunoscut peste tot la Hollywood. Numele său - Freshology. Aceasta este dieta obișnuită de cinci mese: mic dejun, prânz și cină, și două gustări între ele. Cerința principală - este consumul de 1200-1400 de calorii pe zi. Doar câteva luni, și 20 kg off.
Care este dieta Dzhey Lo? În primul rând, a fost necesar să se împartă întreaga perioadă în două etape în care prima etapă - pierderea rapidă în greutate, al doilea - este stabilizarea greutății și forme. În prima etapă, actrița a trebuit să renunțe la toate alimentele grase, zahar (integral), sare și condimente. Alcoolul și fructe au fost, de asemenea, interzise. Ea a mâncat numai legume și pește și, uneori, piept de pui apare în meniu. De la numai băuturi ceai și cafea, toate fără zahăr. dieta foarte rigid, care a durat două săptămâni.
Într-o a doua etapă a permis să intre treptat în produsele alimentare dieta bogata in carbohidrati. Asigurați-vă că să vină aici și fructe. Cel mai important lucru - dreptul de a distribui produsele introduse de saptamana. De exemplu, a existat un mar, iar al doilea are un măr și o felie de pâine din grâu integral, pe boabe treilea, pepene și fasole în prima săptămână. Și toate acestea în cantități minime. A doua etapă a durat o lună.
Și de stabilire etapă dieta Dzhennifer Lopes - această creștere a consumului de alimente cu adaos de o varietate de produse. De exemplu, este deja posibil să mănânce ciocolată, bea un pic de vin, și așa mai departe. Dar nu se relaxeze prea mult poate duce la faptul că toate eforturile tale vor fi în zadar.
Faptul că aceste diete bastoane Jennifer Lopez, care în anii cucerind scena imens, atrăgând talentul și figura lui magnific. Nu uitați că Dzhey Lo este implicat constant în sport, dans și primește masaj.