Dzhennifer Lopes, faimosul star de cinema american, cântăreață, dansatoare, designer de moda, producător și de afaceri-femeie, întotdeauna arată perfect.
Se pare că figura ei cizelate nu se poate schimba - dar Jennifer spune că a fost întotdeauna înclinat să fie supraponderali, iar pe parcursul perioadei de gemeni sarcina câștigat la fel de mult ca 22 kg!
Pentru a privi subțire și sexy, Dzhey Lo a făcut o mulțime de efort. Sporturi de zi cu zi durează 4 ore din timpul ei - Jennifer înoată în mod activ, se execută, este angajat pe o bicicletă staționară. Chiar și în turneu și în excursie, ea nu va fi trimis fără sport și frânghie, și în orice moment liber face genuflexiuni.
Cu greu de relaxare, Dzhey Lo a petrecut o mulțime de efort pentru a recâștiga zveltetea
De asemenea, ajuta la greutatea dieta ei și dieta selectată în mod corespunzător. Dieta Jennifer Lopez părea proiectat pentru un dinte dulce. Aceasta se referă la mono-dieta. In doar 5 zile, garantează libertatea de la 6 kg de excesul de greutate. Apoi, trebuie să luați o pauză de 6 zile în lungime, urmat de o dieta poate fi repetată.
Ciocolata dieta Dzhennifer Lopes
In ziua a permis să mănânce doar 80 g de ciocolata neagra, împărțit în 4 porții. Ar trebui să bea cafea neagra fara zahar, care poate fi diluat cu lapte degresat. Trebuie sa bei nu mai devreme de 3 ore de la „hrana“, adică absorbția unor porțiuni mici de ciocolată.
Figura de lux Dzhey Lo - rezultat diete stricte
Înainte de a utiliza aceasta dieta ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră. În sine Dzhennifer Lopes foloseste dieta ciocolata, atunci când ea are nevoie pentru a aduce rapid figura în ordine. Pentru viața de zi cu zi, ea a dezvoltat sistemul de putere, care permite organismului să primească toate vitaminele și mineralele necesare, dar nu mânca prea mult.
meniul zilei Dzhennifer Lopes
- Micul dejun: 1 mar sau portocala 1, 200 ml de apă la cacao.
- Pranz: 200 de grame de brânză de vaci, fructe proaspete.
- Cina: 300 de grame de legume crude sau fierte, 200 de grame de carne de pasăre sau de pește macră.
- Noaptea, 200 ml iaurt natural.
Intre mese sunt permise snacks, dar numai fructe uscate și o pereche de nuci. Dzhennifer Lopes mănâncă porții mici, ca urmare a prezenței proteinelor in dieta, iar dupa ora 16.00 nu consuma carbohidrati. În timpul zilei, ea a bea la 2 litri de apă cu gheață. De ce gheata? Deoarece este apa rece determină organismul să utilizeze mai multe calorii și accelerează metabolismul.
___
Desigur, ca orice persoană care trăiește, Jennifer predispuse la tulburari de alimentatie - de exemplu, ea iubește ciocolata fursecuri. Dar dacă doar un pic pentru a câștiga în greutate reduce imediat porțiuni și mai mult timp joc de sport și dans.